Zobene zobi
prvi put pronađena u egipatskim grobnicama više od 2000 godina
nazad, postoje i reference na to u drevnim hronikama,
kada je uz pomoć zobene kaše sa medom bilo moguće spasiti cjelinu
grad iz opsade Pečenega.
Verovatno od tog vremena pa sve do danas, ova kultura žitarica
je jedna od najzdravijih i hranljivih namirnica na našem
tabele.
Plemeniti Britanci vole jesti kašu za doručak,
u čemu je tajna njihove mladosti, vitkosti i dugovječnosti.
Možda bismo trebali uzeti primjer od njih, jer je zobena kaša
Ne samo zdrav, već i lijep
lek za mršavljenje tela.
Contents
Lekovita i korisna svojstva zobi
Zrna ove divne žitarice sadrže savršeno
kombinacija svih vrsta korisnih supstanci: to su proteini, beta glukani,
lizin, metionin, amilaza, složeni ugljikohidrati, zdrave masti, vitamini
grupe B, C, A, E, K, makronutrijenti (kalijum, cink, selen, magnezijum,
jod, gvožđe, hrom) i mnoge druge elemente tabele
Mendeleev.
Aminokiseline su sličnije po sastavu
proteini mišića, zbog čega se bolje apsorbuju. Takođe
u zrnu zobi je više od 60% škroba, kolina, tirozina, bitno
ulja, trigonelin, mineralne soli.
Ali zapamtite osnovno pravilo – zobenu kašu treba pripremiti
samo cijelo zrno. Uzmimo, na primjer, Herculesisovu kašu.
Izgledalo bi kao odlična alternativa za zdravu ishranu, lako i
brzo se kuva, ima iste pozitivne osobine. Ali sve
nije tako lako!
Herculesova kaša napravljena od metode prerade ovsa. Jeste
duga procedura: prvo, ljuska je uklonjena iz zrna
od nje se izdvaja klica, nakon čega se zrno dobro komprimira. U
Kao rezultat toga, dobijamo gotov proizvod sa značajnim dijelom
skraćene korisne osobine. Zobena kaša je odlična
svojstva: s njom možete prilično mnogo
kontrolišete svoj osjećaj gladi, uredite posao
gastrointestinalni trakt u cjelini, niži šećer u krvi,
pozitivno utiču na metabolizam masti. Veoma je korisno koristiti
zob u postnim danima, naročito nakon olujnih praznika
Lako očistite telo od nepotrebnih supstanci.
Ljudi koji pate od dijabetesa, mnogi dijetetičari
propisati upotrebu zobene kaše kao metode tretmana – sa njenim
obnavljajući srčani ritam, tijelo se čisti
višak šljake, nivo glukoze u krvi se smanjuje (zob ima vrlo
nizak glikemijski indeks).
Zahvaljujući zobi, višak tečnosti se eliminiše iz tela;
oteklina ispod očiju. Takođe он полезен при мочекаменной болезни,
problemi sa srcem i jetrom, dijareja, upale
gastrointestinalnog, depresivnog, nervnog sloma i
other
Već u davna vremena, ljudi su znali za lekovita svojstva zobi.
Uеликий врач всех времен и народов – Гиппократ – советовал своим
pacijentima da koriste svoj izvarak, koji je, po njegovom mišljenju, dozvoljen
mnogi ljudi žive do 100 godina ili više. Pate od bronhija
Astma, vrlo je korisno jesti kašu, jer je bogata
selen koji pomaže u smanjenju astme
simptomi.
I na kraju, zahvaljujući upotrebi zobene kaše, mnogi
devojke su zauvek zaboravile na višak kilograma. Samo se moraš trenirati
jesti za doručak, a nakon nekog vremena vam je zajamčeno
Oslobodite se dodatnih kilograma i prilagodite svoje tijelo
Ispravan rad.
Uz mršavljenje zobene kašice gubite i do pet funti u jednom
tjedno Uсе это благодаря тому, что в составе овса находится особая
vlakna koja mogu ukloniti sve troske iz tijela,
što je pak glavni kamen spoticanja
normalna probava, kao i intestinalni motilitet,
njegova mikroflora je znatno poboljšana.
Oatmeal Diet
Mnogi nutricionisti preporučuju djevojke koje žele izgubiti
prekomjerna težina, držite se zobene kaše.
Recept za ovu dijetu je vrlo jednostavan: u roku od jedne sedmice
bit će potrebno jesti kašu kuhanu u vodi bez
dodajte so, šećer, maslac, pa čak i voće. Može malo
zasladite je šljivama ili nekim drugim suvim voćem, ali sve
mora biti umereno, inače može dovesti do trajnog
zatvor.
Osim toga, pijte zeleni čaj i običnu čistu vodu (barem
2 litre dnevno).
Kako skuhati odvar od zobi za mršavljenje?
Для pripreme данного отвара вам понадобится: овсяная крупа
200 gr. i jedan litar vode. Onda dobro peremo griz
napunite ga vodom i postavite 12 sati (tako da je insistirana).
Nakon spuštene vatre i kuvajte jednu i po
hours Zatim izvadite iz peći, ohladite i filtrirajte
dobijeni izvarak u odvojenoj posudi.
Zgnječeni zob dobro se izjeda (ako postoji mogućnost
u blenderu), ponovo ulijte u juhu i zapalite. Posle
kako se kuva, skida, prekriva poklopcem i
отставляете в сторону минут на 30. Uаш отвар готов, хранить его
need to frižider.
Prije obroka uzmite 200 grama tri puta dnevno. Trajanje
Prijem ovisi o tome kako će vam on pomoći, na primjer
možda nedelju i mesec. Slučajevi predoziranja zobi nisu
registrovan, a on nikome nije nanio zlo, pa uzmi
mirno
Метод pripreme овсяного киселя для похудения
Для его pripreme вам понадобится: полтора стакана овсяной
žitarice (300 gr.) stavite oko tri litre u lonac, zatim sipajte
zob i pol litara čiste vode i 100 grama. kefir. Tu smo stavili
Jedna kašika obranog vrhnja. Smjesa treba biti tekuća,
stoga, ako želite, možete dodati još vode.
Uсе это хорошенечко перемешиваем, накрываем кастрюлю или баночку
gaza, vezala i stavila na toplo mesto par dana, gde
Vaša mešavina će početi da se kiseo (na primer, na bateriji ili peći).
Zatim filtriramo dobijenu infuziju (moguće je kroz cjedilo ili
gaza) u zasebnoj posudi i postavite na sporu vatru. Stalno
uzburkajte, dovedite do ključanja, a zatim uklonite iz toplote. Cool
popiti i uzeti za gubitak težine od 100 grama. Pre 30 minuta
hrana.
Jesteт прекрасный чудодейственный отвар овса поможет вам улучшить
metabolizam, urediće jetru i pankreas, prilagoditi se
rad imunološkog sistema. I ne samo da ćete se osjećati
zdraviji, ali i lakši, jer će zajedno sa bolestima početi da nestaju i
extra pounds.
Efikasnost zobi za mršavljenje: čitač recenzije
Alina: “… Eh, na koju samo danas devojke nisu spremne da idu,
biti tanak. Dobro je da u modernom svijetu postoji
informacije možete naučiti o mnogim načinima da izgubite težinu, i već
Nije potrebno sjediti na previše strogim dijetama, od kojih
vrlo malo smisla. Po mom mišljenju, zobena ishrana je ono što vam je potrebno.
I korisno, i ukusno, i, na primer, veoma sam impresioniran! … “
Maša: “… Već duže vreme uzimam mršavljenje.
Nisam mogao ni zamisliti da je tako dobro izgubiti s njim
pretežak. Neću reći da sam kompletan, ali ne i savršen. A ti želiš
dovodite svoje telo do savršenstva. Uпервые мне посоветовал этот
decoction je veoma dobar prijatelj (nakon što smo moj muž i ja otišli
poslovno putovanje, i tamo znate kako se jede; na kraju se razbolio
želudac). Pokušala sam, i svidjelo mi se. Uо-первых, похудела
(как и хотела), во-вторых, стала себя лучше чувствовать… “
Yulia: “… ja, nažalost, i ne volim zobenu kašu, verovatno
od detinjstva, kada smo je konstantno hranili. Dakle, čak
Ne znam mogu li izdržati takvu dijetu, ali definitivno mogu reći
da probate zobenu kašu da jede za doručak, verovatno počnite. Već
nijednom nije čuo koliko je korisno, osim toga, želim postati
Mama, i ovaj duplikat me stimuliše! … “
Sasha: “… ne volim zobenu kašu i, verovatno, nikada neću voljeti,
pa neću ni pokušati. Ja sam čitav svoj život, i već sam
30, jeli zobenu kašu, možda, ne više od pet puta. A želje su
fix no. Šteta je, naravno, razumem da je to korisno, ali, nažalost, ne
могу себя пересилить… “
