Dijete koje poboljšavaju stanje kože alergijama iosip. Principi ishrane za kožu lica: kako održavati ljepotu imladosti

Чт, 02 июн 2016 Автор: Анна Онуку

Kožne erupcije, crne tačke, suha dermis su aktuelne.
za ženske probleme.

Međutim, ne misle svi o razlogu za to stanje.
lica.

Lijep seks je spreman kupiti sve vrste
losione i ostala kozmetika.

Važno je shvatiti da će problem riješiti samo vani, i
�”Tretirati” koža mora biti iznutra.

Kada telo nema vitamine, minerale ili
ostali elementi u tragovima, sve se to odražava u izgledu.

Nije iznenađujuće da „najgore“ djevojke najčešće imaju
problemi s epidermom. Dijeta za kožu lica je niz principa i
propisima o regulaciji ishrane. Prateći preporuke i
savjet, lice će uvijek ostati glatko, mlado i
beautiful.

Contents

Dijeta koja poboljšava stanje kože alergijama i osipima:
osnovni principi

1. Meni treba da bude različit. Važno je koristiti kao meso,
i riblje proizvode, pripremiti salate od svježeg povrća.

2. Za održavanje pravilnog funkcioniranja digestivnog trakta.
Prvo morate prvo biti uključeni u vašu dnevnu ishranu
jela.

3. Pozitivno odbijanje loših navika (alkohol, pušenje)
utiče na stanje kože.

4. Ograničite se na jedenje peciva i brašna
proizvoda. To su “prazne” kalorije koje ne samo da pogoršavaju spoljašnje
izgled kože, ali i doprinose povećanju težine.

5. Ne preporučuje se jesti 2 sata prije spavanja, inače tijelo ne
će imati vremena da obradi hranu, ona će biti deponovana u masnoću.

Organizam svake osobe je individualan, stoga dijeta treba da bude
izaberite, s obzirom na njegove karakteristike. Stanje poboljšanja ishrane
alergije na kožu i osip treba da isključe proizvode koji
uzrokuje negativnu reakciju epidermisa.

Prednosti ishrane kože lica

1. Poravnanje tona epidermisa, uklanjanje osipa.

2. Poboljšati ukupnu dobrobit.

3. Normalizacija metabolizma.

4. Oslobodite se dodatnih kilograma.

Stanje poboljšanja ishrane кожи при аллергии и высыпаниях
smanjuje unos ugljenih hidrata. To je zbog njih na licu
pojavljuju se akne. Tehnika zdrave ishrane
zasićuje organizam nedostatkom korisnih mikroelemenata, poboljšava se
ljudsko blagostanje iznutra, što se odražava izvana.

Dijeta za kožu: popis korisnih proizvoda

Ako žena želi da poboljša stanje svoje kože, morate biti u stanju
ispravno isplanirajte ishranu. U ishrani treba biti
proizvodi obogaćeni mineralima i vitaminima, ostali
mikroelementi.

Zdravi proizvodi

1. Морепродукты. Njihova upotreba 1-2 puta a
течение недели надолго сохранит чистоту и mladosti kože. Composed
riba jede Omega-3 – supstancu koja ne dozvoljava koži
osuši, održava ravnotežu vlage. Vrlo korisna
Morske alge su pravo “blago” sa vitaminima, uključujući
sadrži jod. Uključujući i plodove mora u ishrani kože lica
žena može biti sigurna da će zauvijek zaboraviti akne
osip.

2. Цитрусовые. Kozmetolozi i nutricionisti su sigurni
da dame definitivno moraju jesti svježe citruse. Oni jesu
stimuliše proizvodnju kolagena, tako da koža bude
ostaju elastične bez obzira na starost. Vitamin C –
antioksidans prirodnog porijekla, zaštititi od izlaganja
negativni faktori. Vredi napomenuti da je to veoma korisno
sok od sveže narandže ili grejpa. Balansirana kompozicija
izjednačava ten, ublažava pigmentne mrlje.

3. Салат и оранжевые овощи. Kada derma
oguliti i nema vlage – znak nedostatka vitamina A.
Možete popuniti balans i vratiti svježinu u lice.
hrana kao šargarepa od špinata. Bilo koje zeleno povrće će učiniti.
boje.

4. Орехи. Imaju aminokiseline
masne kiseline, vitamini, minerali – pravi “grudi” do vrha
заполненный полезными mikroelementi. Održavajte balans u
Vitamin E će zaštititi vašu kožu od isušivanja i štetnih
izloženost UV zrakama. Lice će ostati svježe, mekano.

5. Цельно зерновые. U njihovom sastavu postoji
celuloza koja će održavati nivo vlage u koži
i sprečavanje pojave osipa.

6. Молочные продукты. Stimulirati poboljšanje
rad želuca, doprinose obnovi epidermalnih ćelija.

7. Мясо является источником железа и белка,
nedostatak koji u organizmu dovodi do preranog starenja
kože. Da bi vaše lice bilo uvek svježe i elastično, ovaj proizvod
mora biti uključen u ishranu.

8. Зеленый чай — антиоксидант природного
porekla, razbija masne ćelije i promoviše
efikasna obnova ćelija dermisa.

9. Растительные масла были признаны диетологами
i kozmetičari predstavljaju eliksir mladosti. Oni jesu содержатся в
maslinovo ulje, kokosovo ulje, ulje krkavine. Pomaže izbjeći akne
i alergijski osip.

10. Натуральный шоколад. Little sweet
radost “ne šteti slici, ali komponente kompozicije će poboljšati boju
lice i zaštitite ga od negativnog sunca uticaj.

Dijeta za lice: nepoželjni proizvodi

Oglašava se ogromna količina kozmetičkih proizvoda, koji
stvara varljiv utisak među predstavnicima slabijeg pola.
Malo ljudi misli da je kozmetika sposobna
daju samo privremeni efekat, ne uklanjaju sam problem. Ako
žena želi da nema akne i osipa na licu
должна понять, что поможет только диета для kože. Kada je telo
zdrava iznutra – reflektuje se i spolja.

Postoje proizvodi koji negativno utiču na stanje dermisa.
Ako ih eliminišete iz ishrane, pozitivne promene će biti
vidljivo nakon prve nedelje ishrane.

1. Кондитерские изделия — пирожные, торты,
mlečna čokolada. Prekomerna upotreba dovodi do akni i
upalni procesi. Lice postaje masno, potamni.
Ako хочется сладкого, лучше отдать предпочтение меду. Međutim, čak
Ovaj proizvod treba konzumirati umjereno.

2. Маринады и консервы. Njihov sastav sadrži
Puno aditiva, soli i šećera, sirćeta. Konzervans vodi
do formiranja alergijskih osipa, ljuštenja kože i pigmenta
mrlje.

3. Полуфабрикаты. Composition overflowing
konzervansi i štetni dodaci hrani koji štete
telo iznutra, što se ogleda u ženskom licu. Osim toga
Često upotreba poluproizvoda provocira formiranje viška
težine.

4. Колбасные изделия. Njihova upotreba
Preporučuje se minimiziranje. Veliki sadržaj u kompoziciji
mirisi, zgušnjivači i boje, negativni konzervansi
utiče na zdravlje. Sve to dovodi do ranog starenja dermisa,
progib kože i formiranje bora.

5. Фаст-фуд. To uključuje ne samo hamburgere i
hot-dog, ali i pica, sushi. Brza hrana sadrži
ogromna količina kalorija, mnogo kancerogenih, štetnih
aditiva. Sa njihovom čestom upotrebom, koža će početi da stari i volja
look tired.

6. Снеки. Malo ljudi zna da krekeri, čips i
druge brze grickalice utiču na stanje dermisa. U njima
sadrži mnogo soli. Ovi proizvodi menjaju ton lica.
i formiranje osipa.

7. Чеснок и лук. Nema sumnje da su oni
vrlo korisno za ljudski imunitet. Međutim, kada je u pitanju
dijeta za kožu, onda morate biti oprezni. Overuse
beli luk i luk mogu izazvati alergijski osip.

8. При злоупотреблении алкоголем, газированными
напитками и энергетиками
женщина может не надеяться
сохранить надолго свою mladosti. Supstance navedene
pića čine derma mlohavom, lišavaju je zdravog tona i
prirodni sjaj.

Prekrasni recepti za kožu

Dijeta za kožu lica je odlična prilika za svakoga.
представительницы прекрасного пола сохранить mladosti и красоту на
dugi niz godina Kozmetičari i nutricionisti nude nekoliko recepata.
jela koja moraju biti uključena u dnevni
dijeta

1. Творожный пудинг с сухофруктами — это
odlična opcija za doručak. Svježi svježi sir
tučeno u blenderu sa suvim jabukama i suvim šljivama
formiranje homogene mase.

2. Овощной витаминный суп. Ima mnogo prostora
for fantasy. Vitaminska supa je najbolja u povrću.
Možete koristiti namirnice kao što su celer, bean,
svježa brokula, zeleni grašak i karfiol. Svi sastojci
kuhan u maloj tavi. Da bi supa bila bogata, možete
dodajte kocku bujona.

3. Полезный салат. Plitke slamke se seku 5
paprike i 2 velika paradajza. Ovo takođe dodaje sveže
zeleni Sol nije potrebno dodati, jer ima negativan utjecaj
на состоянии kože. Salata obučena u maslinovo ulje.

4. Салат с крапивы и квашеной капусты.
Uzet će jedno kuvano jaje, kopriva (70g g), kiseli kupus
(100 g). Sve je fino iseckano i pomešano.
Obučena u maslinovo ulje.

5. Za dijetu za kožu će biti vrlo koristan recept.
черной смородины в сахарной пудре. Dva veverice
Tučkati u pjenu, izliti ohlađenu vodu. U
ribizle su natopljene nastalom masom, a zatim se bobice uvaljuju
šećer u prahu. Uсе высыпается на противень и сушится в духовке
15-20 minuta. Получатся очень вкусные и полезные sušeno voće.
Slatka, ali ne i kalorija.

6. Фруктовый смузи. Smoothies – zdravi vitamin
koktel Za kožu je korisno koristiti citruse, bez obzira na vaše srce.
Ovo može biti naranča, grejp, limun. Dodati ukusu
zelena jabuka. Uсе смешивается в блендере и выпивается сразу.

7. Сезонное рагу. Uесной очень много овощей,
употребление которых положительно utiče na stanje kože.
Možete napraviti ukusan gulaš od graška, svježi grah, tikvice,
mrkva. Uсе тушится в оливковом масле без добавления соли.

Tajne lepe kože: rezime

Dijeta za kožu lica treba da sadrži namirnice bogate
vitamini i minerali. Glavna tajna koja će vam pomoći
mladosti, упругость и красоту лица — это исключение из своего
od svih štetnih proizvoda list.

Neki korisni savjeti

1. Morate jesti sezonsko povrće i voće kad god je to moguće.

2. U jelima umjesto biljnog ulja poželjno je koristiti
maslina.

3. Beli hleb je zamenjen mekinjama.

4. Umesto proizvoda od peciva, bolje je da žena pređe na
sušeno voće.

Ako žena želi ostati mlada i lijepa, ne trebaš
Držite se samo dijete za kožu, ali koristite prave
Maske za njegu Derma. Prava odluka je da ih kuvate
domaće od njihovih prirodnih sastojaka.

Dijeta koja poboljšava kožu s alergijama i osipima je
uravnotežena ishrana pravilne ishrane koja će se zadržati
omladina derma tokom godina.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: