Kada je Nikolaj Baskov sjeo na dijetu s rižom, on se dogodio
opstrukcija želuca i morala sam da pozovem hitnu pomoć … Sa vama, ovo nije
dešava se ako pratite glavno pravilo ishrane riže
– пить много воды.
Najkorisniji pirinač je smeđi, neprevučen, jer je unutra
pirinač riže sadrži većinu hranljivih materija i
fiber. I što je više vlakana u proizvodu, to je manje kalorija.
Stoga je takav pirinač najbolje koristiti za naše potrebe.
Rice dijeta № 1 — «Разгрузочная»
Ova dijeta se koristi da se sprovodi jednom nedeljno
dana posta. Ništa lakše: uzmite čašu riže,
kuhajte ga (bez soli i šećera), podijelite na 5-6 porcija i jedite
tokom dana. Ništa više. 20 minuta pre jela, popijte
čaša tekućine: zeleni čaj, svježi sok, mineralna voda
bez gasa ili čak i obične vode.
Rice dijeta № 2 — «Радикальная».
Ponovite dijetu broj 1 tri dana za redom.
Rice dijeta № 3 — «Пять чашек риса на
doručak
Stavite 5 velikih praznih čaša u red. Uzmi 2 kašike. l riža i
sipajte u jednu od čaša. Sipajte čašu vode. Sledeći
dan, promijenite vodu u čaši, au drugu šalicu ponovo ulijte rižu i
napunite vodom. I tako 5 dana – promijenite vodu u čašama
rižu i dodajte im novu. Šesti dan umesto doručka
jesti pirinač iz prve čaše i sipati u njega sveži deo.
Stavi šolju na kraj linije. Sledeći день съедаете рис из
drugu šoljicu i skuvajte novu grupu.
Natopljeni pirinač gotovo ne sadrži skrob, ali ostaje
vlakno, koje je vrsta crijevne metle,
čisti ga. Tokom dana jesti kao i obično, ali bez fanatizma –
ne više od 1500 kalorija. Ponovite 2 nedelje ili dok vam ne dosadi.
Rice dijeta № 3 — «Почти как в Японии»
Za rižu jesti za doručak, ručak i večeru, dodajte
nemasna riba, plodovi mora, povrće (krastavci, paradajz, repa,
mrkve, rotkvice, pasulj, squash) voće (jabuke, kruške, smokve,
datumi), gljive, zeleni, jogurt, med, možete imati malo povrća
maslinovo ulje. Ništa prženo, začinjeno i slano – sve prokuhati,
Pari ili jedi sirovo.
Glavno pravilo: aditivi trebaju biti jednaki riži.
Trajanje – 5-7 dana, ali ne više od dve nedelje. Posle
Na kraju riže, pokušajte da jedete manje masti, brašna i
slatko Nije ni čudo što ste sedeli na pirinču.
