Uт, 27 фев 2018 Автор: ЯрославаSnezhkovskaya
Kukuruz ili kukuruz su žitarice koje su stanovnici centralne i južne zemlje
Amerika je počela da raste pre više od 10.000 godina. Malo kasnije
jestivi klipovi pojavili su se na otvorenim prostorima Evrope. I danas
Dan kada trava nije izgubila svoju popularnost, računajući sa pšenicom
i riža je jedna od osnovnih namirnica.
Kukuruzni klipa proizvodi brašno, koje je naviklo
pravljenje hleba i drugih peciva, žitarice se proizvode od žitarica, žitarica
zamrznuti, konzervirani, prženi. Jedan od najvažnijih
popularna jela su kukuruz, jer je ukusna,
hranjiva i hranjiva. Najveći ljubitelji takvih poslastica
su djeca. Zato je veoma važno znati o prednostima i štetnosti.
kuhan kukuruz.
Contents
Sastav kuhanog kukuruza
Prednosti kuhanih klipa su zahvaljujući njegovom sastavu, zahvaljujući
na koje se kukuruz smatra pravim “skladištem” vitamina i
elementi u tragovima.
1. Vitamini grupa A, B, C, E, PP, K – normalizuju razmenu
procesi u tijelu, uklanjaju štetne toksine i toksine.
2. Korisni minerali – kalcij, bakar, fluor, jod, mangan, cink,
kobalt
3. Zlato – ovaj plemeniti metal, koji je deo kukuruza,
poseduje snažan antibakterijski i baktericidni
svojstva.
4. Selen – ima sposobnost razdvajanja i prikazivanja proizvoda
razgradnja alkohola, pa kuvani klipa kukuruza je od velike pomoći
nakon oluje.
5. Proteini, masti i ugljeni hidrati neophodni za punjenje
funkcionisanje tela.
6. Glutaminska kiselina – stimuliše aktivan rad mozga
mozak jača memoriju.
7. Pektini – sprečavaju razvoj raka,
zaustavi rast tumora.
8. Škrob – je prirodni stimulator rasta mišića.
tkanine, što je veoma važno za ljude koji se bave sportom.
Zbog svog posebnog sastava, kao i kombinacije proteina,
masti i ugljikohidrati kuhan kukuruz je vrlo koristan
vegetarijanci.
Kuhani klipsi – idealni za muškarce i žene,
koji pažljivo prati njihovu figuru. 100 g proizvoda
sadrži samo 125 Kcal, tako da se može jesti bez štete
struk. Žitarice pomažu u smanjenju apetita, i shodno tome –
smanjenje težine. Zato će kuvani kukuruz biti pouzdan
asistent za svakoga da izgubi nekoliko dodatnih kilograma.
Šteta od kuhanog kukuruza je mala težina
telo je bolje odustati.
Prednosti kuhanog kukuruza
Prednosti kuhanog kukuruza je neosporna činjenica. Važno je zapamtiti
da čak i za vrijeme toplinske obrade klipa kukuruza zadržava sve
korisni vitamini i elementi u tragovima koji se ne mogu reći za druge
žitarice.
U procesu uzgoja žitarica, mnogi
hemikalije. A kukuruz nije izuzetak. Ali njen klip
praktično apsorbuje hemikalije, tako da se kukuruz odnosi
organske žitarice.
Glavne korisne osobine kuvanog kukuruza:
– održava potreban nivo vodeno-solne ravnoteže,
normalizuje holesterol i metaboličke procese u organizmu;
– pruža punu moždanu funkciju, jača
brzina memorije i reakcije;
– normalizuje funkcionisanje kardiovaskularnog sistema,
sređuje krvni pritisak;
– Poboljšava se borba sa depresivnim stanjima i apatijom
spavanje;
– bori se protiv različitih patologija jetre, bubrega i respiratornih organa
sistemi;
– Redovna konzumacija kuhanog kukuruza je veoma korisna
pušača, jer savršeno čisti pluća i bronhije od katrana i
druge toksične supstance.
Prednosti kuhanog kukuruza za centralni nervni sistem su jednostavno
neprocjenjivo. Trava ima blagi sedativni učinak, uklanja
iritacija, što je veoma važno sa stalnim stresom i nervozom
šokovi.
Kuhani kukuruz se preporučuje za epilepsiju, giht,
maligni i benigni tumori. I trava se poboljšava
rad probavnog sistema, normalizuje stolicu.
Devojkama će biti korisno da nauče da redovno koriste
kuhan kukuruz ima pozitivan učinak na kožu,
ubrzava proizvodnju prirodnog kolagena. Mais jača nokte i
kosa koja ih čini jakim i sjajnim. Selen, koji je deo
žitarice, pouzdano štiti organizam od agresivnih efekata
slobodnih radikala i usporava proces starenja.
Kukuruz za djecu i trudnice
Kuhan kukuruz je veoma koristan za uzgoj bebe
organizam. Skrob u svom sastavu aktivira rast mišićne mase,
normalizuje nervni sistem. I kukuruz se poboljšava
imunitet, poboljšava pamćenje i pažnju. Djeca do 3 godine starosti
Dob je najbolje jesti kašu od kukuruza.
Ne zaboravite na kuhan kukuruz i za vrijeme trudnoće.
Savršeno uklanja manifestacije toksikoze, povećava proizvodnju
majčino mleko, oslobađa trudnu majku od nadutosti i zatvora.
Kuhani klijaci su korisni, a žene doživljavaju taj period
menopauza. Smanjuju njegove simptome poboljšanjem common
dobrobit.
Kuhani kukuruz za mršavljenje
Blagotvorna svojstva kuhanih klipa olakšala su im
neophodna za dijetalnu hranu. Kukuruz je nizak
kalorija i visoka energetska vrijednost, pa čak i
Mala količina hrane će vam omogućiti potpuno popunjavanje. U
Sastav žitarica uključuje veliki broj lako svarljivih ugljenih hidrata,
što ubrzava metabolizam i ne pretvara se u ekstra
funti.
Zahvaljujući bogatom sadržaju šećera čak i ispod
stroga dijeta koju osoba oseća dobro, ostaje aktivan i
energičan. Jedenje nekoliko klipa tokom dana ne može
samo očistite crijeva i normalizirajte stolicu, ali i ubrzajte
metabolizam, tj. započinje proces “spaljivanja” masti.
Zbog svoje visoke energetske vrijednosti, termički
prerađeni kukuruz se dugo zasićuje i otupljuje osjećaj
glad. Zbog toga je mali kukuruzni klipa dovoljan
da napuni telo energijom.
Kuvani klipa kukuruza se može konzumirati kao
samostalno jelo ili dodajte žitarice raznim salatama,
kaserole, omlet.
Uред вареной кукурузы
Kuvani klipa kukuruza ima nekoliko nedostataka, o čemu
Obavezno zapamtite prije korištenja. Posle ključanja
Žitarice ostaju velika količina vitamina K, što doprinosi
ubrzavanje zgrušavanja krvi. Stoga šteti kuhanom kukuruzu
je da se jelo ne preporučuje ljudima koji imaju
sklonost trombozi.
Osim toga, šteta od kuhanog kukuruza može biti kako slijedi:
1. Sklonost za alergijske reakcije ili pojedinca
netolerancija kukuruza.
2. Prisustvo gastritisa u akutnom stadiju, čireva u želucu ili
duodenum, patologija pankreasa.
3. Jedenje kuhanog kukuruza uzrokuje visok rizik.
nadutost i nadutost.
Uprkos svim korisnim svojstvima, kuhana je
klipovi moraju jesti umjereno. Maksimalna dozvoljena dnevna količina
составляет 200-250 г. U таком количестве маис может сыграть роль
punom večerom, zasićenjem ljudskog tela svim potrebnim
vitamini, elementi u tragovima i hranjive tvari.
