Сб, 07 апр 2018 Автор: Анна Toедрова
Orašasti plodovi su jedinstven element zdrave ishrane. I sve njih
u svojim dobrim, ali egzotičnim slatkastim indijskim orahovima, u obliku
nalik na zarez, razlikuju se izuzetno korisno,
raznolika svojstva.
Contents
Kako posebna svojstva i sastav stvaraju prednosti kasu?
Drveće ubrano od indijskog oraščića uzgaja se samo u
tropska klima.
Svaka matica je pričvršćena na dno zarasle stabljike,
u obliku kruškolikog ploda crvenog, narandžastog ili
žuta boja.
Takozvana jabuka pokazu slatko-kiselog okusa,
prerađuju se u sokove, žele i džemove, ali iza regiona uzgoja
orasi, ovo “voće” praktično nije postalo poznato, njegovo, za razliku od
Kašu, nemoj izvoziti.
Možete primijetiti da se indijski orah prodaje samo u oguljenom obliku i za
Postoji dobar razlog za to. Činjenica je da u svežoj orah između
ljuska i nukleolus imaju sloj specifičnog otrovnog
ulja, čak i kada su u kontaktu s ljudskom kožom koja uzrokuju jake
opekotine. Dakle, u proizvodnji indijskog oraha na poseban način uredno
očišćeni i termički obrađeni da bi se neutralisala supstanca.
Gotovi jesti indijski oraščići se jedu za ništa, dodajte
slastice, umaci, peciva, veoma su popularni u musliju
i mešavine oraha i voća za zdravu užinu, takođe su ukusne
kao snack – pržena i soljena.
Kao i svi orasi, indijski orah ima visoku energetsku vrijednost.
– oko 600 kcal na 100 g
(lešnici, orasi, bademi), kasu sadrži malo masti
(oko 42%), ali u vjevericama (25%) indijski oraščići prelaze kedar dva puta
nuts.
Plus ih treba zvati i odsustvo holesterola, što im omogućava
za dijetalnu tabelu za bolesti kardiovaskularnog sistema
sistem.
Kašu je visoko cijenjen zbog sadržaja vitamina:
– tiamin (B1) je uključen u metabolizam proteina, liječi
crevna mikroflora i neophodna je za aktivnost glave
mozak;
– riboflavin (B2) drži nervni sistem u redu,
pomaže pri svarljivosti gvožđa, štiti oči od UV zračenja i
reguliše aktivnost štitne žlezde;
– niacin (B3) je potreban za sintezu proteina i metabolizam aminokiselina,
poboljšava cirkulaciju krvi i učestvuje u razvoju
kolagen;
– tokoferol (E) je neophodan za mladu zdravu kožu i akciju
poznat u kozmetologiji vitamina u orašastim plodovima podržava prisustvo
Omega-3 masne kiseline, moćni antioksidanti koji sprečavaju
starenje tijela;
– Kalciferol (D) je uključen u razmjenu fosfora i kalcija,
poboljšava njihovu probavljivost, indiciran je za kožne bolesti,
podržava zdravlje desni.
Visok sadržaj gvožđa stvara sposobnost indijskog oraščića da se poveća
hemoglobin u krvi, da djeluje kao sredstvo za sprečavanje anemije, indijski orah
smanjuje nivo triglicerida u krvi i ubrzava proizvodnju
crvenih krvnih zrnaca.
Kombinacija magnezijuma i aminokiseline triptofana povećava proizvodnju
serotonin, koji utiče na poboljšanje psiho-emocionalnog stanja,
povećava toleranciju na stres i normalizaciju sna.
Indijski oraščići se mogu i trebaju jesti sa dijabetesom tipa 2,
kao što normalizuju nivo šećera u krvi i kroz njega
svojstva mono- i polinezasićenih masti smanjuju otpornost
(otpornost) na insulin.
Kako je tačno korist od indijskog oraha
Antiinflamatorna i antibakterijska svojstva indijskog oraščića
uglavnom zbog proantocijanidina, indijski oraščići mogu
preporučujemo poboljšanje imuniteta i prevenciju tokom
epidemije gripa.
Ako pomešate orašaste plodove sa medom – dobijate lijek za upalu
grlobolja.
Za respiratorne bolesti (uključujući bronhitis i
upala pluća), indijski oraščić djeluje kao bronhodilator, antitusik
i sredstvo za odvraćanje sputuma.
Indijski orah je izuzetno koristan za oralno zdravlje:
– zubi jačaju fosfor i kalcijum;
– brojni biološki aktivni spojevi uništavaju bakterije,
uzrokuje karijes i druge uobičajene stomatološke
bolesti;
– poboljšava stanje desni, uključujući i smanjenje
upalni procesi u njima i krvarenje nestaju;
– zubna caklina postaje manje osjetljiva na vruću i
hladna hrana.
Korist od indijskih oraha bit će cijenjen od strane onih koji žele odustati,
jer ovaj orah smanjuje žudnju za nikotinom.
Takođe, koristi od redovne upotrebe indijskog oraščića izražavaju se u
sljedeće:
– povećavaju elastičnost zidova krvnih sudova i čiste ih
kolesterolni plakovi;
– smanjenje rizika od razvoja žučnih bolesti;
– normalizacija proizvodnje i kiselosti želučanog soka;
– ojačanje zglobova;
– povećana proizvodnja melanina, koji štiti kožu
UV zračenje;
– normalizaciju konstantnog nivoa krvnog pritiska i
upozorenje da padne.
I samo indijski orah od svih oraha ima jedinstvenu imovinu.
reguliše aktivnost ljudskih znojnih žlezda, tj
znojenje
Kašu je tonik i živopisno punjenje hrane.
preporučuje se ljudima u periodu ozbiljne bolesti i
period rehabilitacije nakon njih, nakon operacija.
Žene koje planiraju trudnoću i za vrijeme nje, oraščiće kasu
će biti od velike pomoći jer imaju pozitivan efekat
reproduktivni sistem, zapravo ga podmlađuje, povećava
verovatnoća začeća, kao i:
– poboljšati rad srca žene;
– smanjiti manifestacije toksikoze i ublažiti žgaravicu;
– doprinose formiranju imuniteta i koštanog sistema
baby
Orašasti plodovi, konačno, odličan izvor minerala (kalijum, fosfor,
željeza), potreba za kojom se povećava tokom trudnoće. To
Na primjer, u 100 g indijskog oraha sadržaj bakra osigurava 200%
Dnevna potreba za njim je odrasla osoba.
Redovita upotreba indijskog oraha tokom dojenja
aktivira proizvodnju mleka i povećava sadržaj masti.
Prednosti kasuja za tanku figuru
Iznenađujuće, indijski orah može biti prisutan u raznovrsnim
dijete – za mršavljenje i za njegov set, ali ovo je objašnjeno
prilično jednostavno, jer indijski orah:
– čak iu minimalnoj količini hraniti tijelo velikim zalihama
životna energija i dugo zasićenje;
– normalizuje apetit, sprečava njegov bolni skok
strana prejedanja, ali i sprečavanje gubitka interesa za hranu;
– ubrzava metabolizam i potreban je brz metabolizam
izlučivanje toksina i šljake, višak vode i višak
kilograma;
– promoviše sagorijevanje masti.
Способны ли причинить кешью zlo здоровью
Uprkos gore navedenim pogodnostima za mršavljenje, kasuji i dalje
dosta kalorija i masti, tako da bi se izbeglo preterano
povećanje telesne težine i razvoj gojaznosti, ne treba se zanositi.
Но еще быстрее, чем набор веса, zlo кешью при их переедании
manifestuju se mučnina, povraćanje, dijareja, osip na koži, ponekad
– kratak dah i teška vrtoglavica.
Ne treba zaboraviti da su orašasti plodovi jako alergični proizvod
naravno, sa netolerancijom bilo koje od njih, sa velikom verovatnoćom
zlo кешью примет форму аллергии.
Zbog sadržaja indijskog oksalata, koji se može kombinirati sa
кальцием образовывать песок и камни в почках, чтобы не было zloа
od indijskog oraha, količina konzumiranih orašastih plodova mora biti minimizirana kada
poremećaji urogenitalnog sistema
