U stvari, odvojena hrana –
ovo nije samo specifična dijeta, to je čitav sistem pravila,
principe koje trebate pratiti cijeli svoj život kako bi pomogli
vaše telo u potpunosti apsorbuje hranu koju pojedete, što znači
dobijaju nutritivnu vrednost proizvoda u potpunosti.
Autor ideje pomogao je da se nosi sa svojim
zdravstvenih problema.
Metoda razdvajanja proizvoda u hranidbene grupe za
optimalna organizacija varenja i, kao rezultat toga, gubitak težine,
datira s početka dvadesetog stoljeća.
Dr. William Howard Hay razvio je principe koji su činili osnovu
za novi sistem pravilne ishrane nakon što on ima
razne zdravstvene probleme, uključujući visoku krv
pritiska i Brightove bolesti. Eksperimentirao je s njegovim liječenjem
bolesti putem ishrane, posebno razdvajanjem različitih tipova
hrana koja pomaže normalizaciji funkcije probave.
Dr. Howard Hay je predložio da tijelo nije potpuno
probavlja hranu, što dovodi do pothranjenosti, što znači ako
izolovati različite vrste hrane onda će telo apsorbovati
efikasnije dobijaju više hranljivih materija
supstance koje će pomoći organizmu u borbi protiv bolesti.
Contents
Prednosti odvojene ishrane za mršavljenje
Digestija
Prehrambenim namirnicama je potrebno nekoliko sati za varenje, i
ugljeni hidrati brzo prolaze kroz želudac. Dakle, ako vi
ne pridržavati se principa odvojene hrane, ugljikohidrata
morate “čekati” u stomaku do potpune obrade proteina
zajedno da uđu u tanko crevo. Kao rezultat toga, početi će se ugljikohidrati
lutati – kao rezultat uznemirenog stomaka.
Raspoloženje
Triptofan – aminokiselina u koju se mozak pretvara
serotonin je neurotransmiter koji vam daje osjećaj smirenosti
sveta. Ali samo jedna amino kiselina može preći
krvno-moždana barijera u trenutku i vaš mozak će biti
pretvoriti onu koja prvi stigne.
Dakle, ako vi не выполняете требования основных принципов
odvojena ishrana za zdrav gubitak težine, onda dodajete
dodatne aminokiseline na “konkurenciju”, što znači triptofan,
možda neće osvojiti “trku”.
Koncentracija
Kombinacija ugljenih hidrata i proteina u hrani utiče na koncentraciju
i budnost. Proteinska hrana sadrži tirozin, koji
pretvara u mozak u dopamin, koji kontrolira mentalno
procesi i daje vam energiju.
Stoga će odbacivanje principa odvajanja hrane dovesti do toga
da će proizvedeni insulin inhibirati tirozin
�”Prvo je dobio tvoj mozak.”
Osnovna pravila ishrane za mršavljenje
Ako ste spremni da pokušate da se borite sa viškom kilograma, onda
slijedite sljedećih 7 jednostavnih pravila i rezultat neće biti prisiljen
Čekajte predugo.
Ne kombinirajte …
1. … ugljikohidrati i kisela hrana.
Nikada nemojte jesti grah, krumpir, hleb i drugu hranu.
vrsta ugljenih hidrata zajedno sa narandžama, limunama, mandarinama i
druga kisela voća.
2. … protein sa ugljenim hidratima.
Nikada nemojte jesti voće, krompir ili kruh sa sirom,
meso, orasi i jaja.
3. … dva različita proteinska proizvoda.
Ne preporučuje se uzimanje različitih namirnica bogatih proteinima
zajedno, na primer, kao što su mlečni proizvodi, meso i orašasti plodovi.
Mlijeko se najbolje konzumira odvojeno.
4. … masti sa proteinima.
Nikada nemojte jesti mliječne proizvode s oraščićima, mesom,
jaja i ostale hrane bogate proteinima.
5. … kiselo voće sa proteinskom hranom.
Preporučuje se da se ne jedu naranče, limuni, grapefruits itd. zajedno sa
orasi, meso, jaja, sir.
6. … škrobnu hranu sa slatkim.
Džem, šećer, džemovi, sirup nije dobro kombinovan sa
žitarice, krompir, kruh. Prijem ove dvije različite hrane
grupa je uzrok fermentacije u crevima.
7. … dinja sa drugim jelima.
Jedite različite sorte dinje odvojeno od ostalih. Kroz
neko vrijeme možete početi jesti drugu hranu – pustite da dinje
će dobiti odgovarajuću obradu u želucu.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije početka.
pridržavati se principa odvojenog hranjenja za pravilno i
siguran gubitak težine kako bi se osiguralo da ovaj pristup
sve vaše medicinske potrebe.
Ako uzimate lijekove za bilo koju bolest, uključujući
bolest srca ili dijabetes, ova vrsta hrane može uspešno
u kombinaciji sa tretmanom, aktivno ga nadopunjuju.
