U dijetetici postoji
mnogo različitih dijeta koje pretražuju svetsku mrežu
Internet, dobijate ogromne rezultate, ali nema
zbunite se i dugo – u kom pravcu idete
dalje
Ipak, uprkos brojnim člancima i recenzijama o ovome
tema o raznim resursima za gubljenje težine je veoma teška
odredite koja je od ovih dijeta najefikasnija
brzi rezultat
to try.
Iako moja lista možda nije najpopularnija dijeta, oni jesu
svakako najuspješniji u borbi protiv gojaznosti. Pa ako
tražite najbolje rješenje, za vas smo pripremili TOP-6
rezultati, od kojih je svaki garantovan da vam pruži šansu
dobiti lijepo i vitko tijelo.
Contents
TOP najučinkovitija dijeta za brzi gubitak težine
1. Limun dijeta
Ova dijeta, poznata i kao čišćenje, popularna je u
već mnogo godina! Čak sam imao priliku da to iskusim, i
Dopalo mi se koliko je moj eksperiment bio uspješan.
To je takođe dobar način za čišćenje vašeg tela.
detoksifikovati telo
digestivni procesi. Stoga, kada se osjećate dugo
slabost možda samo trebate uzeti limun
dijeta koja vam pomaže da uredite crijeva i
izgubite nekoliko kilograma viška kilograma!
2. Atkinsova dijeta
Fokusira se na kontrolu insulina u krvi, čiji je nivo
brzo raste kada konzumirate veliku količinu
rafiniranih ugljikohidrata, a zatim i padom.
Ljudi koji se odluče da ga se pridržavaju treba da uključe u svoje
dijeta je značajniji dio proteinske hrane nego što je
bio je prije. Pa ako для вас это не проблема, это может быть
pravi izbor, imajući u vidu koliko je ljudi jako našlo
atraktivan.
3. Zona dijeta
Ima za cilj isporuku hranjivih tvari u desno
proporcije: 30% proteina, 40% ugljenih hidrata i 30% masti svaki put
jedeš I stavlja naglasak na kontrolu nivoa insulina,
potiče potrošnju složenih ugljikohidrata (smeđi riž, cjelina
žitarice, testenine i sl.) i zdrave masti (orašasti plodovi, avokado,
maslinovo ulje, itd.).
Lično mislim da je ovaj program hrane jedan od njih
Rijetke dijete za mršavljenje koje možete pratiti
život
4. Vegetarijanska ishrana
Vegetarijanci ne jedu životinjske proizvode, iako
Dozvoljeno je korištenje mliječnih proizvoda, jaja i meda.
Većina vegetarijanaca potvrđuje da se osjeća
potpuno zdravi ljudi i rešili su problem viška kilograma
kako su promijenili svoje prehrambene navike. Pa ako отказ от мяса
za vas nije kritično, onda biste to mogli više razmotriti
pažljivo.
5. South Beach dijeta
Osnovao ga je američki kardiolog Arthur
Aguston je devedesetih godina prošlog veka i izgrađen na nivou kontrole
insulin u krvi. Sudeći po ocjenama ljudi koji su koristili dijetu
South Beach, stvarno radi. Ja lično nisam pokušao, ali
čuo mnoge uspješne priče. Jeste li probali ovaj plan obroka
prije
6. Mediteranska dijeta
Вы когда-нибудь слышали о средиземноморской диете prije Ona
rasprostranjena u južnoj Evropi – u Grčkoj, Španiji,
Francuska, Portugal, Italija i ose. Crit.
Dijeta ljudi koji prate mediteransku prehranu,
uglavnom sadrži: biljne proizvode, svježe voće,
orasi, grah, sjemenke, žitarice, maslinovo ulje, jogurt i sir. By
Autohtoni Evropljani veruju da ova ishrana funkcioniše, pa zašto biste vi
ne pokušavajte?
Iz ove liste imam tri favorita – limun, zonal i
Mediteran. Da li postoji dijeta za brzi gubitak težine, koji
pomogao vam je da uspješno izgubite težinu, a to nisam spomenuo
ovaj članak?
