- 1 Suština ishrane sa mastopatijom
- 1.1 Dozvoljeni proizvodi
- 1.2 Koji proizvodi su zabranjeni za upotrebu sa fibroznim cistima
mastopatija - 1.3 Vitamini i elementi u tragovima
- 2 Meni
- 2.1 Recepti
Mastopatija – bolest mliječnih žlezda, koja se prati
neoplazme u grudima. Karakterizira se pojava
zamršeni tuljani, benigni tumori dojke,
koji se mogu pretvoriti u maligne. Najčešće
fibrocistična mastopatija, čiji uzroci mogu poslužiti:
hormonalni poremećaji u tijelu, bolesti štitnjače,
bolesti jetre, nedostatak joda, policistični, hepatitis, gastritis,
čir, disbakterioza, kolecistitis, kao i učestali stresovi, kasni
porođaj. Важную роль в лечении фиброзно кистозной mastopatija играет
posebna dijeta usmjerena na smanjenje bola i
spriječiti povratak.
Contents
Суть диеты при mastopatija
Питание при mastopatija молочной железы должно быть направлено на
održavanje hormonalne ravnoteže u telu. Mastopatija – tretman
i dijeta u kompleksu će pomoći da se smanji rizik od malignih bolesti
tumora u dojkama, će se prilagoditi tkivu dojke,
stabilizovati nervni sistem, osloboditi se dodatnih kilograma i
blagotvorno deluje na stanje organizma u cjelini.
При диффузной mastopatija наблюдается разрастание соединительных
tkiva. Difuzna mastopatija bez pravilnog tretmana se pretvara u
nodal. Postupno u zaraslim vezivnim tkivima
formiraju se gusti čvorovi, veličine oko 2 mm. U odsustvu
zbog tretmana mogu narasti do 4 cm u prečniku. Mastopatija
difuzna – dijeta je jedan od najefikasnijih načina
tretman.
Правильное питание при mastopatija молочной железы и миоме
takođe može usporiti rast vezivnog tkiva
minimiziraju rizik od razvoja benignih cista u tom području
grudi Перед началом соблюдения диеты при mastopatija следует
Posavjetujte se sa svojim liječnikom o tome kako napraviti pojedinca
dijetalna podešavanja.
Диета при фиброзно кистозной mastopatija – основные
pravila:
- Dnevna kalorijska dijeta sa fibroznim cistima
mastopatija должна составлять не более 2000 Ккал; - Treba da jedete najmanje 5 puta dnevno, sa tri doze
hrana bi trebala biti osnovna, a dva – grickalice; - Preporučuje se da ishrana bude u isto vreme;
- Svakog dana treba piti najmanje 1,5 litara vode
gas; - Sol mora biti uklonjena iz prehrane vlaknima
кистозной mastopatija или же свести ее потребление к минимуму; - Svaki dan na dijetnom meniju mora biti prisutno povrće, koje
može se koristiti i sirovo i kuhano, pečeno,
gulaš; - Mesna i riblja jela trebaju biti kuvana, pirjana ili pečena,
prženje treba isključiti.
Для действенного лечения mastopatija, помимо диеты, необходим
također dobar odmor, spavanje, izbjegavanje stresnih situacija.
Takođe je prikazana umerena fizička aktivnost. Perfect fit
duge šetnje na svježem zraku, punjenje, odustajanje
koristite lift.
Dozvoljeni proizvodi
Рацион диеты при фиброзно кистозной mastopatija должен быть
koji se sastoji isključivo od zdravih proizvoda
doprinose prestanku rasta vezivnog tkiva, kao i
pomoći će preokrenuti ovaj proces.
Dozvoljeni proizvodi по диете при фиброзно кистозной
mastopatija:
- Riba i morski plodovi (posebno losos, haringa, sardine,
skuša, dagnje, škampi). Sadrže velike količine joda; - Meso bez masti i perad (teletina, govedina, zec,
ćuretina, piletina). Jesu li izvori proteina; - Mliječni proizvodi bez masti i fermentisani mliječni proizvodi (kefir, svježi sir,
rjaženka, jogurt). Jesu li izvori kalcijuma; - Mahunarke (grah, grašak). Blagotvorno deluje na hormonalne
pozadina; - Beets, orasi, spanać, brokoli. Are natural
antioksidansi. Normalizujemo jetru, očistimo telo
nagomilane šljake i toksine; - Povrće (krastavci, paradajz, paprika, šargarepa, šparoge). Bogati su
vlakna, normalizuju rad gastrointestinalnog trakta; - Žitarice i žitarice (zob, heljda, neočišćeni pirinač). Contribute to
brzo zasićenje tijela i normalizaciju rada
gastrointestinalni trakt; - Voće i bobice (jabuke, kruške, kajsije, citrusi). Obogatite se
vitamini i minerali u tijelu tijekom prehrane s vlaknima
кистозной mastopatija; - Pivski kvasac. Likopen i selen koji se nalaze u pivu
kvasac doprinosi brzoj apsorpciji joda.
Из напитков при фиброзно кистозной mastopatija рекомендуется чай
(zeleno i bijelo). Sastav čaja sadrži katehine, koji
pomaže da se ubrza izlučivanje toksina, šljake i
šećer Obavezno uključite bijeli i zeleni čaj
Dnevni meni dijeta.
Koje proizvode je zabranjeno koristiti s fibroznim cistima
mastopatija
Диета при фиброзно кистозной mastopatija исключает продукты,
izazivajući rast benignih cista u dojci i
povećanje izlučivanja ženskih genitalnih hormona.
Диета фиброзно кистозной mastopatija – запрещенные
Proizvodi:
- Kruh, pekarski proizvodi i brašno od brašna više
sorte; - Semolina;
- Konditorski proizvodi sadrže mnogo “praznih” ugljenih hidrata;
- Masno meso i koža peradi ometaju jetru, povećavaju se
nivo holesterola; - Masni umaci, margarin;
- Konzervirana hrana sadrži supstance koje izazivaju razvoj
maligni tumori; - Dimljena i masna, začinjena jela zbog visokog sadržaja
oni su karcinogeni; - Pickles;
- Kava, jak crni čaj;
- Gazirana pića sadrže steroidne hormone koji izazivaju
nakupljanje masnog tkiva; - Alkoholna pića pogoršavaju funkciju jetre.
Vitamini i elementi u tragovima
Pravilna dijeta za fibrocističnu mastopatiju
direktno će uticati na sintezu hormona i metabolizam
steroidi. U dijetnom meniju sa fibrocističnom mastopatijom
Hrana sa visokim sadržajem mora biti uključena.
jod (morska kelj, plodovi mora, riba, heljda, jaja, mahunarke,
maslac).
Može doći i do razvoja fibrocistične mastopatije
nedostatak vitamina A, B6 i E. u organizmu
Potrebno je uključiti proizvode koji sadrže ove grupe vitamina:
B6 (integralni kruh, pirinač, heljda, povrće, mahunarke,
orašasti plodovi), A (iznutrice, riblje ulje, jetra bakalara), E (orašasti plodovi,
mahunarke, povrće i maslinovo ulje, govedina, more
riba).
Tokom dijete sa fibrocističnom mastopatijom
preporučuje se uzimanje vitamina i mineralnih dodataka
posebno kompleksi koji sadrže selen i omega 3. Trebalo bi
ne zaboravite da tok uzimanja vitamina ne bi trebalo da prelazi tri
mjeseci, inače bi višak mogao negativno utjecati na državu
zdravlje Između tijeka uzimanja vitamina tijekom dijete
preporučuje se fibrocistična mastopatija za mjesec dana
break
Meni
Dijeta sa mastopatijom – jelovnik za tjedan dana (doručak, užina,
ručak, popodnevni snack, večera):
Ponedjeljak:
- Zobena kaša sa suhim voćem;
- Zelena jabuka;
- Bujon sa krekerima. Kuhani pileći file;
- Čaša kefira;
- Baked Potatoes Haringa sa lukom. Salata od krastavca i
paradajz
Utorak:
- Kravlji sir, začinjen grčkim jogurtom;
- Orange;
- Okroshka Lagano slani losos;
- Čaša rjaženke;
- Rižoto sa plodovima mora. Salata od morskih algi.
Srijeda:
- Bundeva kaša na mlijeku;
- Kruška;
- Krem juha od brokule sa krutonima. Lagano slana haringa;
- Čaša jogurta;
- Sl. Pareni teleći kotleti. Salata od naribane mrkve.
Četvrtak:
- Muesli sa orasima;
- Grapefruit;
- Uho sa komadićima ribe. 2 kriške hleba od celog zrna;
- Prirodni jogurt sa povrćem;
- Pečeni pureći file. Salata od repe od dunje.
Пятница:
- Puding od sira;
- Kiwi;
- Juha od graha sa krekerima. Riblji sufle;
- Kozji sir 2 komada;
- Pečena pečena. Vegeta.
Subota:
- Kaša od heljde sa mlekom;
- Pomegranate;
- Juha od cvekla 2 kriške kruha od mekinja. Kuhana piletina
grudi; - Sir sa bobičastim voćem;
- Baked sardine. Grčka salata.
Nedjelja:
- Omlet na par od 2 jaja;
- 2 marelice;
- Pileća supa sa komadima mesa peradi. 2 kriške raži
kruh; - Šljive punjene orasima;
- Punjeni kupus sa goveđim mesom i pavlakom.
U intervalima između obroka sa dijetom
fibrocistična mastopatija pokazuje upotrebu zelene ili
bijeli čaj, ali bez šećera.
Recepti
Salata od repe od dunje
Ингредиенты:
- Repa 2 komada;
- Dunja 1 kom;
- Raisin handful;
- Kisela pavlaka po ukusu.
Metod pripreme:
- Kuhati repu dok se ne skuva, ljušti, ne opeče
veliki grater. - Kutina ljuska i sjeme, oguliti.
- Grožđice sipati kipućom vodom, pustiti da se kuva 5 minuta, usitniti.
- Pomešajte repu sa dunjom i grožđicama, salatu začinite kiselim vrhnjem,
pomiješajte.
Salata od repe od dunje рекомендуется включить в меню диеты
sa fibrocističnom mastopatijom.
Krem juha od pasulja
Ингредиенты:
- Pasulj 200 gr;
- Karfiol 300 gr;
- Luk 1 kom;
- Maslinovo ulje 1 tbsp.
- Rosemary 1 grančica.
Metod pripreme:
- Grah sipajte vodom, ostavite da se nabubri 10 sati.
- Ocijedite vodu, isperite grah, stavite ga u tavu, dodajte 2 litre.
voda. - Zagrejati, smanjiti plin i kuhati 2 sata
spremnost - Luk oguljen, izrezan na male kockice.
Пассировать на сковороде с оливковым маслом до полуspremnost - Karfiol rastavljen u cvatove, stavljen u tavu,
poslati gotov pasulj i luk. - Kuhajte na srednjoj vatri 15 minuta.
- Pomiješajte juhu u miješalici na ravnomjernu konzistenciju.
- Pre serviranja ukrasite grančicom ružmarina po ukusu.
Bogata supa od pasulja može biti uključena u vašu ishranu
sa fibrocističnom mastopatijom za ručak.
Rižoto od plodova mora
Ингредиенты:
- Pirinač dugog zrna 400 gr;
- Plodovi mora 500 gr;
- Luk 1 kom;
- Celer;
- Zeleni grašak;
- Maslinovo ulje 1 tbsp.
- Bujon 1 l.
Metod pripreme:
- Oljuštiti luk, izrezati na kockice. Pranje celera,
suho, usitniti. - Na tavi sa grejanjem sa maslinovim uljem, prosipajte luk
celer 5 minuta. - Dodajte rižu i grašak povrću, pomiješajte, dodajte juhu.
Kuhati na laganoj vatri ispod poklopca do potpunog isparavanja
fluid. - Seafood sipajte kipuću vodu, ispustite vodu, dodajte rižu sa
povrće, pomešati, gasiti. - Neka posuda stoji 5-7 minuta.
Rafinirani ukus rižota od morskih plodova će čak iznenaditi
gurmanski tokom dijete sa fibro cistikom
mastopatija.
Grčka salata
Ингредиенты:
- Paradajz 3 komada;
- Krastavci 2 komada;
- Luk 1 kom;
- Bugarski biber 1 kom;
- Feta sir 200 gr;
- Masline ili masline po želji;
- Maslinovo ulje 3 žlice.
Metod pripreme:
- Oljuštiti luk, izrezati na tanke
semirings. - Bugarski biber očišćen od semena, isečen na tanke
semirings. - Isperite, osušite krastavce i paradajz, isecite na kockice.
- Miješati povrće u jelima, začiniti maslinovim uljem,
pomiješajte. - Stavite kockice na vrh salate i
masline.
Vitaminska salata “grčki” svakako treba uključiti u
рацион диеты sa fibrocističnom mastopatijom.
Zobena kaša sa suvim voćem
Ингредиенты:
- Zobena kaša 50 g;
- Mlijeko 200 ml;
- Suvo voće.
Metod pripreme:
- Sipajte mlijeko u tavi, zavrijte, smanjite plin i
pour oatmeal. - Kuhajte kašu na laganoj vatri 15 minuta ispod
poklopac. - Sušeno voće sipajte kipućom vodom, pustite da se kuva 5 minuta. Za naprezanje
osušite voće na male komadiće. - Stavite kašu u tanjir, posipajte vrhom
sušeno voće.
Zobena kaša sa suvim voćem прекрасно подойдет на завтра во
время соблюдения диеты sa fibrocističnom mastopatijom.
