Чт, 05 апр 2018 Автор: Анна Лунина
Kao začina za juhe, meso i aromatične
povrće jelo lovorov list sve poznato od ranog djetinjstva. Jeftini, \ t
pristupačan i najčešći ukusni dodatak za jela,
kiseli krastavci, konzerviranje. Možda mnogi i ne razmišljaju o tome
činjenica da pored prijatnog mirisa lovorov list sadrži i ogroman
količina korisnih minerala, vitamina, mikro i
makronutrijenti.
Bogati hemijski sastav mirisnog zelenog lišća omogućava
koristiti ih kao lijek u liječenju određenog broja
bolesti. Но отвар из лаврового list может принести не только
koristi, ali i štete. Koristite ga oprezno.
Contents
Уникальный химический состав отвара лаврового list
Domovina lovora je Mediteran, gdje je od pamtivijeka
stablo vekova smatrano svetim. Laurel vijenci su okrunjeni glavom
heroji, dobitnici, laureati visokih dostignuća u oblasti nauke
ili art. Gusti sjajni tamno zeleni listovi, koji čuvaju
njihova svojstva pri sušenju, svjesno privukla pozornost kuhara i
iscjelitelji.
Začin sadrži velike količine masti i ulja od
zbog svog prilično visokog sadržaja kalorija – 315 kcal / 100 g
proizvoda. Vitamini i korisne komponente nisu toliko, ali oni
kompozicija je jedinstvena, upotreba je neprocjenjiva i objašnjava ljekovita svojstva
laurel.
Onиболее ценными из них считаются:
• masno biljno ulje;
• eterično ulje;
• organske kiseline;
• proteini, ugljeni hidrati;
• tanini;
• B vitamini – B1, B2, B6, B9, A, C, PP;
• gvožđe, cink, selen, bakar, mangan, magnezijum, kalcijum,
fosfor.
Ovo nije kompletna lista korisnih elemenata i njihova lista može biti
nastaviti dugo vremena.
Отвар лаврового list, полезные свойства, для чего
primeni
Listovi lovora potpuno čuvaju jedinstvene korisne osobine
зеленом, сухом виде и в качестве отваров, которые primeni в
kozmetičke svrhe, za mršavljenje i tretiranje nekih
bolesti.
В диетологии польза отвара лаврового list обусловлена
sposobnost:
• čisti od toksina;
• uklanjanje viška tečnosti iz tijela;
• smanjite natečenost.
Iako decoctions i infuzions nisu fat burners, nutricionisti
preporučujemo da ih uzmete za sledeće svrhe:
• čišćenje tela od soli, akumuliranih štetnih materija
uklanjanje šljake soli teških metala prije početka dijete
postižu brži i bolji učinak;
• полезно проводить чистку tijela отваром лаврового list для
prelazak na zdravo uravnoteženu ishranu;
• za brzi gubitak težine prije značajnog događaja,
događaj, rekreacija, itd.;
• da se telo oslobodi viška tečnosti, ako je za vreme
dijete su primijetile “efekt platoa”, tj. proces gubitka težine
usporava ili pauzira; aktivira se lovorov list i
ubrzava metabolizam, doprinoseći tako gubitku težine.
Tko je štetan izrez lovorovog lišća
Как сильнодействующее средство, отвар лаврового list может
šteta, i ne preporučuje se upotreba:
• djeca do 12 godina starosti;
• trudnice i dojilje – upotreba izvaraka
aktivira matericu i može izazvati pobačaj, uzrok
povreda stolice kod djeteta;
• kao jak diuretik se ne preporučuje kada
bolesti bubrega, urinarnog trakta, jetre;
• kod teških oblika dijabetesa;
• kod bolesti želuca i duodenuma,
ovisnost o opstipaciji.
Во всех перечисленных случаях даже употребление лаврового list
kao začina za jela treba ograničiti.
Kako kuhati juhe i infuzije za mršavljenje
Postoje mnogi recepti za pravljenje zdravih ukusa i
настоев из лаврового list с добавлением других пряностей, меда,
korisni aditivi za jedinstven okus i aromu. Najviše
glavna stvar je da se poštuju pravila prijema i da se ne pretjeruju
zlo
Klasičan recept za mršavljenje
Способ приготовления: 4-5 list промыть, измельчить,
stavite u posudu za emajliranje, ulijte 0,3 l kipuće vode. On
kuhajte 5-7 minuta, insistirajte 5 sati,
naprezanje. Koristite 2 tablice. kašiku 3-4 puta dnevno pola sata
pre obroka.
Decoction od lovora i cimeta
Sam cimet takođe pomaže da se oslobodite viška
kilograma, pomaže smanjiti apetit, aktivira procese
metabolizam, normalizuje stolicu, sprečava zatvor. Kombinacija ova dva
sjajni začini jačaju i ubrzavaju gubitak težine.
Priprema: kuvajte 1 l vode, stavite štapić u kipuću vodu
cimet i 5 komada lovorov list, kuhati na laganoj vatri 15
minuta, insistirati supa 4 sata, procijediti, sipati u staklo
jela. Uzmite ujutru na prazan želudac, 20-30 minuta prije obroka
na 1/4 ili 1/2 čaše.
Mirisna infuzija
Priprema: 1 kom. лаврового list, 2 гвоздички, 1 кружочек
svježi đumbir, prstohvat crnog čaja – svi sastojci stavljeni
Čajnik, ulijte 250 g kipuće vode, 30 minuta.
Pijte 3 puta dnevno prije jela. Svaki od sastojci
blagotvorno deluje na organizam, pomaže očistiti i
gubitak težine.
�”Tvrda” infuzija za radikalno čišćenje
tijela
Stavite u termos 30 listova lovora, ulijte 1 litru kipuće vode,
insistirati 8-10 sati. Koristite kuvanu infuziju
preko 3 dana, u malim gutljajima prije jela ili između
između uzimanja hrane. Tokom prijema potpuno napustiti
alkohol, mesni proizvodi (mogu se konzumirati riba i plodovi mora),
visokokaloričnu hranu.
Kako uzeti, kako ne bi naudili
VAŽNO! Otklon lova ne treba konzumirati
više od 3 – 4 dana. Tok prijema se može ponoviti ne ranije od 2
– 4 nedelje. Ovo je najslabija i najsigurnija šema.
prima
Svi nutricionisti su mišljenja da više
длительный прием отвара лаврового list способен нанести вред
tijelo:
• teška dehidracija – snažan diuretički učinak
gubitak tečnosti, tako da morate koristiti najmanje 2 litre vode
dnevno;
• produžena ili česta upotreba decoction uzrokuje pospanost,
slabost;
• izlučivanje iritira sluzokožu želuca i creva, izaziva
heartburn;
• оптимальное количество — 4 list на 1 л кипятка, отвар такой
koncentracija štedljivo deluje na digestivni trakt.
Sam po sebi, juha se ne oslobađa viška kilograma. Tokom
Tijek primjene mora biti popraćen niskokaloričnom dijetom, u potpunosti
napusti slatko, brašno, masnoću, dimljenu. Naravno
uključiti u ishranu vitaminske komplekse, svježe voće i povrće,
suho voće i jesti najmanje 2 banane. Od zelenog čaja i kave
treba odbaciti nekoliko dana jer su diuretici
средствами и усилят действие лаврового list.
Laurel začinjene infuzije će učinkovito pomoći u čišćenju tijela
crijeva će ubrzati procese varenja i time doprinijeti
gubitak težine Za održavanje postignutih rezultata
ići na zdravu prehranu, aktivno vježbanje i
load. Prije nanošenja lovorovog ukusa potrebno je
konsultujte lekara da biste izbegli neželjene pojave
nuspojave.
