Sama riječ “Kinesis”
njegovo porijeklo ima grčke korijene i označava proces
pokret.
U stvari, ovo je jedinstvena elektrana sposobna
da imitira više od 500 prirodnih pokreta u različitim planovima,
koji se može prilagoditi za svakog učenika: od
početnik do naprednog fitness entuzijasta.
Rad sa simulatorom Kinesis se može dopuniti upotrebom
atletska klupa, fitball ili pokretni disk, što je bitno
utiče na složenost, efikasnost i raznolikost treninga
tijela.
Tehnički, Kinesis je sistem kablova (skriven
iza specijalnih panela) i plutajućih ruku sposobnih da emituju
jasno naglašeno opterećenje na svakoj grupi mišića pod bilo kojom
ugao koji možete zamijeniti u jednom trenutku, zadržavajući se
to je konstantan otpor.
Nastava sa simulatorom se održava u opuštenoj atmosferi bez
ometanja prisutnih, omogućujući vam da se u potpunosti fokusirate
o razvoju tri glavne komponente: koordinacija, fleksibilnost i
mišićnu snagu.
Contents
Deset razloga zašto biste trebali obratiti pažnju na Kinesis:
1. As мы уже говори�”и, тренажер позво�”яет выпо�”нять
oko 500 pokreta u drugoj ravni i rasponu, što će pomoći
Preobrazite svoj trening i izbjegavajte plato.
2. По мнению экспертов, вы сможете сжигать на 30 – 35 %
više kalorija nego tokom tradicionalnog treninga.
3. Kинезис проповедует те же основы и принципы, что и
pilates
4. Си�”овые упражнения йоги, пи�”атеса и�”и ка�”�”анетики
može se izvoditi sa simulatorom Kinesis.
5. Каждое движение помимо основных групп мышц также
задействует мышцы-стаби�”изаторы tijela.
6. Д�”я повышения си�”ы и мощности тренажер можно
koristiti za izvođenje različitih pliometrija
vježba.
7. Вектор нагрузки может быть направ�”ен в преде�”ах всех
360 stepeni.
8. Тренажер перед испо�”ьзованием абсо�”ютно не требует
podešavanja.
9. Сопротив�”ение движению рукоятям может быть уве�”ичено
Podešavanje udaljenosti do Kinesisa.
10. Возможно выпо�”нение упражнений, одновременно
usmeren na nekoliko mišićnih grupa, što smanjuje vaše ukupno vreme,
proveo u teretani, bez gubitka kvalitetnog treninga.
Glavne prednosti rada sa Kinesisom
- Povećajte snagu i izdržljivost. Kao običan simulator, Kinesis
može se koristiti za stvaranje značajnog mišićnog opterećenja
во время выпо�”нения физических vježba. Vaše telo kao odgovor na to
reaguje sa povećanjem volumena i performansi “radnog” mišića,
što uvelike olakšava obavljanje dnevnih aktivnosti.
Pored toga, zajedno sa mišićima, kostima, ligamentima i
tetive.
- Razvoj stabilizatora mišića. Radite na mnogim sportovima
simulatori se izvode strogo na fiksnoj putanji
dovodi do slabljenja stabilizirajućih mišića i pojave neravnoteže.
Kinezi imaju dva nezavisna oružja koje možete gurati
ili povući bilo koju krivulju koja je vama prihvatljiva, što će vam omogućiti da lako
поддерживать тонус мышц-стаби�”изаторов tijela.
- Poboljšana koordinacija. Sposobnost sinkronog kretanja ruku i
stopala se naziva koordinacija. Uobičajeni simulatori osrednji
utiču na razvoj ove funkcije tela, ali na nezavisan kurs
Kinezni zahvat dovodi do poboljšanja aktivnosti nervnog sistema
i kao rezultat toga, koordinacija, što je veoma važno
značajka, kako za svakodnevni život, tako i za većinu
vrste sportova.
- Povećana fleksibilnost. Kinezi su potpuno neograničeni
opseg kretanja, za razliku od svih drugih simulatora,
što dovodi do adaptivnih kontrakcija mišića, što se prevodi u
postepeno smanjenje fleksibilnosti.
Šta može biti korisno za Kinesis simulator?
Za sportiste
Rad sa kinezima može značajno poboljšati sport.
postignuća učenika zbog činjenice da su mnoge putanje
pokreti se mogu kopirati na ovom simulatoru.
Na primjer, skijaši mogu imati ograničene bočne padine,
kao i tokom spuštanja, a trkači koriste mišiće nogu
multi-dimenzionalni golf igrači ili bejzbol zahvaljujući
360-stepeni raspon Kinesis može simulirati igranje
pokret, isto važi i za plivače, fudbalere,
košarkaši i mnogi drugi sportisti.
Svaki takav pokret poboljšava njihovu snagu i izdržljivost, kao i
je odlična prevencija mogućih povreda. Poželjno
upotreba dodatnih rekvizita: medbola, fitball ili disk
�”Zdravlje”.
Tokom rehabilitacije
Mnoge vježbe rehabilitacije se mogu lako izvesti.
na ovom simulatoru. Osim toga, u običnim sportovima
u dvorani je teško procijeniti stvarne pokazatelje snage, izdržljivosti, ravnoteže
i opseg kretanja svakog pojedinačnog ekstremiteta. Konstruktivno
Karakteristike Kinesis i princip konstantnog otpora (bez
inercijalna komponenta) pružaju idealne uslove za
brzi oporavak starih povreda i izbjegavanje primanja
nove.
Pre nego što počnete sa časovima, preporučujemo
potražite savet od fizioterapeuta ili
ortopedski kirurg.
U svakodnevnom životu
As Već smo spomenuli gore, Kinesis je jednostavno nezamjenjiv pomoćnik
za razvoj ukupne koordinacije, izdržljivosti i snage mišića
ljudski, što uvelike olakšava implementaciju takvih poznatih
mi radimo, kao što je držanje djeteta ili podizanje
torbe za kupovinu poda.
Filozofija treninga je namjerno usmjerena.
učitajte vektore strogo duž staza koje ste normalno
koristiti u svakodnevnom životu.
Za trening kruga
Kinezi pružaju velike mogućnosti
krug treninga (alternativni učinak različitih tipova
vježbe s kratkim periodima odmora). Obuka može biti
usmjerene na jednu mišićnu grupu, antagonističke mišiće (na primjer,
biceps i triceps) ili odmah na cijelom tijelu (i gornji i donji
delova).
Zbog svojih tehnoloških osobina, prelazak sa vježbanja
vježbanje može biti što je moguće glatko. Takva obuka
omogućava vam da razvijete snagu, kao i mišićne i kardiovaskularne
izdržljivost, plus lako sagorijevanje kalorija.
Čitateljske recenzije nakon nastave u Kinesis
Alla: “… Želim reći o svom pozitivnom iskustvu
sa Kinesis. Lično mu mogu dati samo ocjenu 12
Petostepena skala. Posle mesec dana moj stomak je vratio stari
postali su zategnutiji, ruke i noge su postale ton. I ovo
štaviše, da se nisam posebno napinjala. Savjetujem svima !!! Osim toga, ne
Čujem da vidim kako on zaista pomaže mnogim ženama u tome
uključujući i nakon poroda … “
Dory: “… Odlučio sam proći mjesečni trening prije zime
odmor, koji iz navike provodim u Karpatima. Poredeći sebe
prethodnih godina, postojala je opipljiva izdržljivost prilikom vožnje
Skijanje, a takođe i Kinezi su pozitivno uticali na moj imunitet, što sam čak i ja
Nisam se razbolio u planinama (iako nije kao ja). I ja
Voleo sam da, za razliku od uobičajene dvorane, instruktor je obavezan
pokupite listu pokreta i opterećenja, u zavisnosti od vašeg
fizički priprema … “
Maksim: “… Moja supruga mi je dala pretplatu na mjesec dana, ali ja
nije došao … Nešto što mi se nije svidjelo Kinesis. Volim
aktivniji trening, ali ovde izgleda više kao običan
stolica za ljuljanje U toku svake svoje. Razumijem ako se netko sviđa. A
uopšte, sport je dobar u svim njegovim manifestacijama! �”
