Вт, 09 янв 2018 Автор: Алёна Рассабина
Dve ili tri naranče … A sada – puna čaša vitamina
je spreman. Sok od narandže je omiljeno piće i za odrasle i za decu. Njegov
korisna svojstva i dostupnost čine sok nezamenljivim proizvodom
dnevna potrošnja.
Ali može li sok od narandže štetiti ljudskom zdravlju, i
Koje korisne osobine ima?
Contents
Sastav soka od pomorandže i njegova vrednost
Svi znaju da sok od naranče sadrži mnogo
vitamini i korisni mikroelementi, kao što su: mangan, gvožđe,
fluor, jod, bakar, cink, natrijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, kalijum,
sumpor. I također vitamine grupe B, A, E, C. To je, možete napraviti
zaključak da je sok od narandže skladište korisnih elemenata.
Što se tiče kalorijskog soka od narandža, to je
oko 60 kcal. Ova brojka može varirati ovisno o tome
sadržaj u jednoj porciji proteina, ugljenih hidrata i masti. U osnovi
Sok od pomorandže je bogat ugljenim hidratima. Njihov sadržaj je 13
grama po porciji.
Iz navedenog se može zaključiti da sok od naranče nije
samo korisno, ali i niskokalorično, što će, naravno, zadovoljiti
gubi polovinu čovečanstva. Uz pomoć soka od naranče možete
ne samo da izgubite par grama, već i da podržite telo uz punjenje
živost i energija tokom ishrane.
Koristi soka od naranče
Sok od naranče ima pozitivan učinak na tijelo i
objedinjuje skoro sve što je potrebno za zdravlje
ljudski, vitamini i elementi u tragovima. Sledeće su korisne.
Sok od narandža:
• Jača imunitet
Zbog svog sastava, bogata korisnim vitaminima i
Elementi, sok od narandže ima najjači pozitivan
uticaj na ljudski imunološki sistem, za koji je odgovoran
borba protiv raznih virusnih i zaraznih bolesti.
• ometa razvoj dijabetes melitusa i
ateroskleroza
Sok od naranče neutralizira upalu koja se javlja
вследствие сахарного диабета или ateroskleroza из-за употребления
masna i slatka hrana. Pijete sok od pomorandže, možete zaboraviti
ove neugodne bolesti zauvek.
• Služi kao prevencija raka
bolesti
Sok od narandže – skladište vitamina, posebno istaknuto
Vitamin C, jer je antioksidant. Antioksidanti su važni za tijelo.
usporavanjem rasta ćelija raka i sprečavanjem mutacija
zdrav. Dakle, sok od narandža deluje kao
эффективной профилактики онкологических bolesti.
• Stabilizuje krvni pritisak.
Sok od narandža, koji poseduje mnogo antioksidanata, nije zaobišao
i hesperidin – najvažniji antioksidant koji ima
pozitivan efekat na krvne sudove. Ova stavka u
sok od narandže, sposoban da smanji povišenu arterijsku
pritiska, čime se sprečava rizik od kardiovaskularnog
bolesti.
• Borba protiv anemije
Anemija – nedostatak hemoglobina u krvi. Otarasi ga se
bolesti mogu, koristeći namirnice bogate gvožđem.
Sok od narandže je jedan od njih. Sadrži dovoljno
količina željeza, tako da uz redovnu upotrebu proizvoda,
blagotvorno deluje na nivo hemoglobina u krvi.
• Čisti tijelo
Sok od naranče sadrži vitamin A, koji je odličan.
čisti organizam od toksina i toksina, čime se dobija
pozitivan efekat na bubrege. Štaviše, vitamin A je sposoban
poboljšati vid
• Snižava holesterol u krvi
Sok od narandže efikasno čisti krvne sudove,
sprečava visok holesterol i probleme sa
kardiovaskularni sistem.
• Pozitivan uticaj na cirkulaciju krvi.
Sok od naranče sadrži folnu kiselinu ili vitamin B9,
koji izaziva stvaranje novih krvnih ćelija u telu
ljudi, čime se poboljšava cirkulacija krvi.
• Poboljšava stanje kose, noktiju, kože
Sok od naranče, kao i svaki drugi koristan proizvod, ima
pozitivan učinak na kožu, nokte i kosu. Kozmetičari
preporučujemo izradu lica na bazi soka od pomorandži, i
nutricionisti tvrde da redovna upotreba soka od pomorandže,
odgoditi prve znakove starenja.
• Poboljšava probavni sistem
Sok od naranče sadrži vlakna, što je korisno
utiče na probavni sistem i poboljšava njegove performanse. Štaviše,
prema istraživanjima, zbog visokog sadržaja pomorandži u soku
Vitamin C, ljudi se ne boje čira na želucu, kao ovaj vitamin
uništava uzročnika bolesti – Hilicobacter Pylori.
• Sadrži folnu kiselinu
Folna kiselina je esencijalni element tokom trudnoće.
Održavanje normalnog nivoa pomaže da se izbjegnu različiti
kongenitalni defekti kod djece.
• Štiti zube od karijesa
Kalcijum, koji se takođe nalazi u soku od narandže, ne samo
povoljno utiče na kosti i zube osobe, ali i
sprečava karijes.
• Korisno tokom ishrane
Sok od naranče nije samo niskokalorični, već ima i svoj
sastavio sve prirodne vrste šećera, čime se zamjenjuju slatkiši i
olakšavanje teškog perioda ishrane slatkim zubima.
• Poboljšava funkciju jetre.
Sok od naranče, koji predstavlja, u smislu hemije,
alkalije, savršeno čisti krv i uništava kiseline
obavljanje rada jetre i sprečavanje bubrežnih kamenaca.
Ko je štetan sok od narandže: kontraindikacije za
koristiti
Bez obzira koliko koristio sok od naranče,
Zaboravite da svaki proizvod ima svoje kontraindikacije, ignorišući
što može naškoditi vašem tijelu. Naranče sok nije
Preporučuje se da se koristi u sljedećim slučajevima:
• Bolesti gastrointestinalnog trakta
Ne zaboravite da sok od pomorandže ima alkalnu osnovu,
što može biti štetno u prisustvu gastritisa, pankreatitisa,
čir na želucu, kolitis i urolitijaza i
cholecystitis.
• Сахарный диабет
Upotreba soka od naranče može negativno uticati
prisustvo dijabetesa jer je sok od pomorandži bogat u svemu
prirodne vrste šećera.
Osim toga, sok od naranče ima negativan učinak na caklinu zuba,
razdvajajući ga. Zato treba piti kroz piće
tubule.
Možda ćete primetiti da sok od pomorandže nema malware
ima najmanje kontraindikacija.
Pravilna upotreba soka od pomorandže
Sok od naranče se preporučuje piti pola sata prije jela.
Prosečna preporučena količina dnevno iznosi oko 50 ml, ali ako ne
primećuje se alergijska reakcija, onda je možete piti svakodnevno
jedan litar dnevno, postepeno povećavajući dozu. Ne treba piti
posni sok od naranče, jer iritira zid želuca.
Sok od narandža će zadržati sve svoje korisne osobine, ako
skladištiti u keramici ili staklenoj posudi.
Sok od naranče je ukusno, zdravo i pristupačno piće
cijelu obitelj, što će pomoći u rješavanju mnogih zdravstvenih problema i
napunite telo energijom. Redovna upotreba naranče
sok će doneti mnogo koristi ako se držite preporučenog
norme.
