Različiti putevi vode do odličnog zdravlja i idealne težine. Jedan od
njih – prelazak isključivo na sirovo povrće i voće. Naravno
mišljenje sirove hrane je drugačije: neki kažu da je to sredstvo za isceljenje
i podmlađivanje, drugi uvjeravaju da osoba treba da jede
tradicionalno: “Naši preci jeli supu i kašu i mi ćemo nastaviti
isti duh. ”
Odlučili smo pitati o prednostima syroedeniya Marina Gladkikh, djevojka,
koji je, nakon što je ponovo posadio sirovu hranu, izgubio 15 kg, shvatio je to, sve
uradio je pravu stvar i napisao nekoliko knjiga o prednostima
syroedeniya.
– Marina, kako si započeo put do sirove hrane? I zašto ti
Nisam izabrao takav, rekao bih ekstremni oblik, ali ne
mekše, na primjer, vegetarijanstvo?
– U jednom danu nisam postao sirovi foodist. U početku, postepeno
unesena u ishranu sirovom biljnom hranom. Počnite sa zelenom bojom
kokteli – voće i bilje pomešani u blenderu sa vodom. Jeste
bio je dodatak mojoj tradicionalnoj ishrani. I onda sve
odbio kuvanu hranu.
Prije toga sam bio nekoliko godina vegetarijanac, ali visoke kvalitete
nije bilo promjena u tijelu. I samo kad sam prešao na
Neobrađena hrana, odmah sam osetila snažne procese ažuriranja
cijelo tijelo.
Gubitak težine, potpuna transformacija, poboljšana koža, kosa,
nokte Bilo je mora energije, radosti. Koji, međutim,
nije ni čudo. Enzimi sadržani u sirovom povrću i voću
stvarno rade čuda.
Ne umorim se od ponavljanja da je živa hrana još uvijek mnogo puta
Bolje od Coca-Cole, kave, čipsa, kobasica i prženih krompira
kruh. Takođe sam verovao da se jogurt brine o mom
digestija, i ako imam crevnih problema, onda samo
Kupujem mali jogurt (smijeh). A sada sam promenio hranu, jeo
pristupačne i često jeftine biljne hrane: pšenica, celer,
jabuke, citruse, repu i mnogo bolje. Da šta
Već tamo da razgovaram, sada se dobro osjećam.
– Znam da nam je sirova hrana došla iz njihove domovine
vegetarijanstvo, Indija. Ali postoji potpuno drugačija klima.
A u Rusiji je potreban još jedan klimatski režim, zimi i jeseni
masna hrana koja će nas zagrejati.
– U oblasti ishrane postoji mnogo šablona, a ja to ne kažem
treba ih napustiti. Samo predlažem da se diversifikuje
meni sa sirovom hranom, ili zamenite junk hranu sa više
korisno.
Na primjer, zamijenite mlijeko iz pakiranja s mlijekom od oraha, kuhano
borsch za sirup od sirove hrane, čokolade za deserte
sušeno voće. Zamislite koliko koristi, a ipak
delicious.
A nama uopšte nisu potrebne masne namirnice. �”Peć za grijanje”
Uključuje energiju žive hrane. Navikla sam i predstavljala
Nisam mogla da trčim bosa po snegu i da ne budem hladna. I postaje
Sirova hrana, redovno trčim bosa i, inače, pozivam
da mi održi društvo. Trčim u Sokolnicima.
– Od čega se sastoji vaša dijeta? Vjeruje se da su sirovi foodists
jesti vrlo loše.
Pijem zelene smoothie sa mnogo raznolikosti
lisnato povrće, jesti malo oguljenog suncokretovog semena, povrće
i puno voća. Na primer, pojavila se nova mineola – jedna
od sada najomiljenijih.
– Kako pokrivate potrebu za masti, proteine, nezamenjive
aminokiseline koje su samo u mesu?
– Iskreno, ne razmišljam o tome. Kada jedem povrće
hranu, poštujem prirodu prirode i pratim njene zakone. Posle svega
jedna zvijer ili ptica ne zapali svoj plen ili je slomi
glavu, gde bi dobili B12 i kako bi uravnotežili svoje
hrana
– Da li se dešava kada osoba jede hranu?
postaje bolje?
– To se događa, očigledno, zato što jede previše oraha,
biljno ulje, i od sedentarnog načina života. Možda
zbog određenih psiholoških mehanizama odbrane kada
osoba dobija na težini da bi izgledala “značajnija”.
Dešava se da se syroyedy fiksira na fizičkom samom
nivo i njegov izgled, zaboravljajući njegove unutrašnje težnje,
o duši, njihovom duhovnom razvoju. Verujem da sve treba
biti harmonija i ravnoteža. Sirova hrana usklađuje sve sisteme
telo i dodatna težina sam po sebi prolazi zato što je to
suvišno. 
– Još jedna podvodna stena sinrologije: veruje se da
nedostatak životinjskih proteina smanjuje nivoe hemoglobina.
– Svi smo drugačiji. Лично у меня все признаки анемии –
slabost, vrtoglavica, pospanost, palpitacije, glavobolja,
kratak dah – svi su nestali nakon prijelaza na sirovu hranu,
tako da sada nema razloga za zabrinutost. Dokazana činjenica –
zelenilo, povrće, orašasti plodovi, sokovi, bobice povećavaju nivoe hemoglobina
bolje meso.
Ni na koji način ne obeshrabrujem nikoga da jede meso i kuha
hrana. Predlažem da diverzifikujete vaš meni prirodnog povrća
obrok. I oseti razliku. Izbor je napravio sam čovek.
– Koje savete i upozorenja biste dali njima
ko misli da ide u sirovu hranu?
– Slušajte svoje telo, zadržite ljubav u duši, učite
literatura i donošenje odluka sami su pogodni za vas ili
ne
