Сб, 03 фев 2018 Автор: Елена Тютюник
Čak su iu drevnoj Grčkoj i mediteranskim zemljama znali
svojstvaх инжира. Tamo je bio cenjen ne samo zbog prijatne arome i
сладковатый вкус, но и за ее целебные svojstva, что инжир оказывает
na naše zdravlje. U ovim regionima je konzumirana sveža. U
Središnja Azija, koja je domovina smokve, napravljena je od nje
lekovite tinkture i pomešane sa orasima i voćem
kruh
Contents
Smokve: zašto smo jeli osušeni?
Smokva je plod smokve. Zove se i “smokva”
�”Fig” i “fig”. Uсе зависит от страны его происхождения.
Stabla smokava rastu u Grčkoj, Turskoj, Egiptu, Tunisu,
Iran, Kavkaz i Centralnu Aziju.
Fig voli toplu klimu sa umjerenom vlagom i gotovo da nema
traje hladno vreme, više se ne može govoriti o mrazu. Fleshy and
sočne plodove slabo su uskladištene i vrlo zahtjevne
transport. Zbog ovih poteškoća, smokve su prilično skupe i
ne može svako to sebi priuštiti.
Lakše je donijeti suhe smokve. Laka je težina,
nepretenciozan za transport, ali ima tako bogatu količinu
vitamini i mikroelementi, kao i sveže smokve.
Svetlo je bež. Nema šanse ni karamela ni
smeđe. Ove boje su znak obrade sušenog voća.
hemijski preparati. Zaobljen i blago ravan (koji
mnogo lakše prevoziti). Na površini je ponekad moguće
primijetite bijele kristale (ili cvatu), što je znak
prirodni prinos glukoze, koja je toliko bogata smokvama. Ima mnogo
pits. Slatko po ukusu, ali ne i raskošno. U сушеном виде
smokve se skladište duže vrijeme, do šest mjeseci.
Ljekovite kvalitete smokava.
Fig – skladište vitamina, elemenata u tragovima i minerala. Za to
Vole ga i doktori i nutricionisti. Poslednje često
preporučiti ga kao najpopularniju i najkorisniju zamjenu za slatkiše i
brašno u dijetama. Takođe, sportisti koji se pridržavaju
određena pravila u ishrani, i potrebna im je veća količina
vlakna, uvijek u rezervi držite nekoliko bobica suhih smokava.
Uитамины и полезные микроэлементы инжира:
Uитамины A, B1, B2,C
Omega-3 i Omega-6
Kalijeve i kalcijeve soli
Celuloza
Pektinska supstanca
Limunska kiselina, jabučna i octena kiselina
Ficin
Phytosterol
Zbog svog sastava smokva pomaže u liječenju prehlade.
bolesti, pogodne za terapiju ligamenta, imaju pozitivan efekat
gastrointestinalnog trakta i cirkulacijskog sistema.
Полезные svojstva инжира на организм человека
Blagotvorni efekti smokava na probavni sistem
Zahvaljujući vlaknima, koja se čuvaju od smokve
liderstvo među voćem, veoma je korisno za probavu
sistem i ima blagotvoran efekat i normalizuje proces razmene u
telo. Nekoliko bobica suvih smokava nalilo je prokuhanu vodu
i dati jagodama da ispare, a voda insistira. Posle pića
rezultirajući bujon. I sami plodovi su korisni u zatvoru. Oni jesu
zbog istog vlakna, imaju laksativni efekat.
Phytosterol — защитное вещество для нашего кишечника. Smanjuje se
kolesterola koji se apsorbuje u creva.
Pektin pomaže eliminirati toksine koji se nakupljaju u našem
tijela i drugih štetnih spojeva. Kao što su: urea i
žučne kiseline. Еще пектин имеет хорошее обезболивающие svojstva,
koji pomažu ljudima sa peptičkim ulkusom. Ova kumulativna imovina
i rezultat će se pokazati kada se koristi dugo i redovno.
suhe smokve svaki dan.
Stablo smokava koristi kardiovaskularnom sistemu
Sadržaj kalijuma blagotvorno deluje na kardiovaskularni sistem
sistema. Dnevna konzumacija smokava smanjuje rizik od pojave.
stanje infarkta. Kalijum pomaže stabilizaciji krvi
pritisak Prisustvo kalijuma i glukoze u smokvama treba platiti.
pažnju na sportiste koji aktivno rade u teretani. Tako
jer, zahvaljujući kalijumu, rad mišićnog sistema se normalizuje. 4-5
bobice oprane i prethodno natopljene smokve, pojedene, za
dobro mastering, dva sata prije treninga. Uо время занятий
Možete piti ne samo vodu, već i infuziju na suhim smokvama. Ovo
voda apsorbuje dio glukoze i tonira
u celom razredu.
Nekoliko bobica suvih smokava je korisno za ljude
koji pate od bolesti kardiovaskularnog sistema. Ficin, что
koji se nalazi u sušenim bobicama smokve, pomaže rastapanju
krvni ugrušci.
Uлияние на сушеного инжира на опорно-двигательную систему
Kalcijum, koji se nalazi u smokvama u velikim količinama,
nutricionisti i lekari preporučuju da ih koriste stariji ljudi i oni čiji
muskuloskeletni sistem je prilično krhak zbog poremećaja
metaboličke procese u telu i nedostatak kalcijuma.
Upotreba suvih smokava za bolesti grla i kako
Vitaminski dodatak za tijelo
– Nekoliko suvih smokvi koje su bogate vitaminima
Ljepota “A, B1, B2 i C, štedi sve aktivne i moderne ljude,
da žele imati svilenu kosu, �”Čista” koža i jaki nokti.
U этом случае эффект накопительный и результат будет виден при
redovna dostupnost smokava u ishrani.
– Smokva je vrlo dobra u liječenju prehlade i
bolesti grla. Zbog visokog sadržaja vitamina C
blagotvorno djeluje na poboljšanje imuniteta i pomaže tijelu
suočava se sa jakim kašljem i čak i grloboljom. Da biste to uradili, pripremite se
decoction. 1 žlica nasjeckane suhe smokve izli
litar kipuće vode i kuhajte na laganoj vatri 10 minuta.
Nakon filtriranja i pijenja pola čaše tri puta dnevno.
– Sadržaj gvožđa na smokvi je gotovo isti kao i smokvino drvo.
jabuke. Uрачи рекомендуют каждый день употреблять 3-5 ягод людям,
koji pate od nedostatka gvožđa. Osoblje ureda i mediji
Takođe je korisno da radnici pojedu nekoliko smokava dnevno. Iron
blagotvorno deluje na boju kože.
– Sa tako velikom listom pozitivnih osobina, ovaj „kralj
Suvo voće “ima nekoliko ograničenja kada se konzumira. Uсе
povezani su sa prisustvom određenih elemenata u tragovima, što je negativno
utiču na prisustvo brojnih bolesti kod ljudi.
Uозможный вред сушёного инжира
Zbog visokog sadržaja glukoze i prisustva šećera u sušenom stanju
smokve, kontraindikovan je za osobe sa dijabetesom.
Tako же он вреден для приема в пищу людям, что имеют лишний вес.
Uедь сушеный инжир достаточно калорийный продукт — 250 ккал на 100
grama bobica. Uz snažnu želju, nutricionisti to preporučuju
konzumira 50 grama nedeljno. Zbog sadržaja oksalne kiseline,
ovo suho voće je strogo zabranjeno za ljude
pate od gihta. Obilje vlakana je, naravno, vrlo dobro,
ali ne u slučajevima kada ljudi koriste suhe smokve
kod akutnih bolesti probavnog trakta i pankreatitisa. Ili sa
uzrujan želudac. Zbog njegovog laksativnog efekta, ovde
suha smokva može samo naškoditi. I ne treba zaboraviti
da svaka zdrava osoba ne mora da se upliće u te delicije,
ako postoji dug put ili važan sastanak.
U целом — польза этого продукта зашкаливает! Uыбирайте легкие и
svijetli plod bez sjaja. Suhe smokve – mekane i dobro žvakane! I
sa svakim ingenijem punite se snagom i zdravljem!
