Sun, Jan 24, 2016
“Nisi debela!” – Još jednom, najbolji prijatelj će uzviknuti
vaš kritički osvrt na svoje telo. Ali šta ti radiš
vi sami osećate te dodatne kilograme. Morate se kontrolisati, jer
proleće dolazi uskoro!
Plašljivo kucajući u psihološku kancelariju, ušao sam unutra: „Činjenica je,
ono što želim da idem na dijetu. Ali prvo ću vam reći da imam
stari i duboki kompleks u odnosu na vašu ličnost. Dakle, u
допо�”нение к dijeta и занятиям спортом, мне нужна консу�”ьтация �”.
Presuda psihologa bila je sljedeća:
– Moć samohipnoze je velika sila. Jednom kada ste odlučno odlučili
izgubiti težinu, siguran sam da ćete uspeti. Ali za neke male
slabosti (u obliku kolača) ne mogu kazniti vlastitu psihu.
To je, u svakom slučaju, ne nazivajte se debelim. Morate
blokirati ovu misao u potpunosti. Ne uključujte se strogo
dijete i zaboravite da je hrana jedini izvor energije
neophodno za održavanje zdravlja tela. Tough
eksperimenti na telu na bilo čemu. Nema
stress! Pri odabiru dijete, vodite se svojim blagostanjem i
razmotrite fizičku aktivnost. I tokom nepodnošljivih napada
glad moraš da smisliš uzbudljivo iskustvo.
Prvi dan
Ponedjeljak je sjajno vrijeme za početak novog života.
Proučavajući relevantnu literaturu, podijelio sam sebi dijetu pod
naziv “japanski”, a umesto teretane odlučio je da uradi
moderni ples, kao i uvijek sanjao o plesu.
Za više samopouzdanja u odupiranju iskušenju, uveče sam
pričvršćen za vrata hladnjačeve slike holivudskih lepotica
njihove neverovatne figure. Dok gledate, samo želite da budete barem
korak bliže ovom savršenstvu.
Meni za danas: doručak – crna kafa, dijetetski kolačići;
večera – dva kuvana kuvana jaja, salata od kupusa, začinjena
biljno ulje, 1 tbsp. sok od rajčice; za večeru – pržene ili
kuhana riba.
U 19 sati trening. Cijeli sat. Boli cijelo tijelo, želim
postoji. Raspoloženje ispod prosjeka. Zaspao, zamišljam sebe ljeti
the beach. Uprkos gladi, osmeh se protezao do ušiju.
Drugi dan
Hmm … prilično čudno. Sinoć sam mislio da ću ga pojesti ujutro
slon, ali se ispostavilo da je osjećaj gladi za noćnim
Meni u utorak: za doručak, zeleni čaj sa krekerima,
za ručak – pržena riba, povrće salata. I za večeru, pij kefir
komad crnog hleba. Da se malo smirim, ležim
kauč i gledajte omladinsku komediju.
Treći dan
Najteže, kao što kažu svi nutricionisti. I to je istina.
Probudio sam se u noćnom morskom raspoloženju, zakasnio na minibus, morao sam
vožnja u blizini autobusom kao papalina u banci. Ovde! Čak i autobus
u poređenju sa hranom … užas. Ili možda ona, ova dijeta? Ljudi vole
нас такими, какие мы postoji. Ali – ne, ili uzalud sam patio dva dana?
Unutrašnja borba bila je kratka, pobedila je um.
Za doručak – valjani ovas na obrano mlijeko, za ručak – s mrkvom
sir, za večeru – voće. I – spavaj, spavaj …
Četvrti dan
Dobro sam spavala, osećam lakoću u celom telu. Prijatelji su rekli
da mi lice sija. Kako sam dobar momak! Doručak – čaj, veliki
jabuka. Za ručak sam pojeo omlet sa svježom salatom od kupusa. I večeram
jogurt i mandarina. Trening je bio odličan, rekao je trener
da dobro plešem. Danas sretan dan … Na putu kući
Otišao sam u dućan i kupio jeans manje veličine. Sada sigurno
Neću se povući sa svog puta. Jeans košta mnogo …
Peti dan
Oblačeći se ujutro za studiranje, primijetila je da je pojas pričvršćen s jednim
rupa dalje. Osvrnuo sam se u ogledalo
atraktivan. Vreme je! Doručak, ručak, večera – ponavljanje menija
prvi dan Od 6. do 8. dana – ponovite dijetu od početka.
Stanite!
Poseta psihologu
– Pa, pa … Čestitam vam srdačno, ali sada niste
mora se povući. Često se dešava – izgubljena težina i slavljenje
Mislite: „Nagradiću se tortom, tako sam pametna devojka!“. Onda još jedan
jedan, i drugi … Povećati težinu dva puta brže nego što su bacili. Kada
dijeta će se završiti, moraćete se stalno uzdržavati
extra piece. Da li ste spremni na takve žrtve? �”
Мой разум крича�”: «Нет!�” Во всю доступную ему си�”у. Вс�”ух я
сказа�”а: «Да!�”. А организм мой то�”ько порадова�”ся.
