- 1 Kako je Victoria Beckham smršala?
- 2 Opcije dijete za mršavljenje od zvijezde
- 2.1 Nakon isporuke
- 2.2 Mrkva
- 2.3 Alkalne
- 3 Rezultati
Bivši pjevač, model, a sada je tražio dizajnericu, ženu
poznati fudbaler i majka četvoro djece – šarmantna
Victoria Beckham oduševljava cijeli svijet svojom savršenom figurom.
Savršen oblik zvezde nije samo odavanje počasti dobrom.
nasljednost, ali i titanski napori u borbi protiv viška
funti kroz teške dijete. Victoria Beckham Inspires
svojim navijačima, pokazujući primjer koji možete
izgledaju kao milion nakon četiri roda.
Contents
Kako je Victoria Beckham smršala?
Victoria Beckham visine 167 cm teži ne više od 45 kg. Star
prepoznata kao ikona stila, zahvaljujući svom besprekornom izgledu
um Međutim, u različitim periodima života, posebno nakon porođaja,
dizajner je morao da se pridržava strogih dijeta kako bi izgubio na težini.
Rezultat je uvek neverovatan, jer u samo 7-10 dana zvezda
�”Rekao je zbogom” sa 5-10 dodatnih kilograma.
Pored brojnih dijeta, Victoria Beckham
pridržava se nekoliko glavnih principa:
- Vodite zdrav način života.
- Stroga kalkulacija potrošene i konzumirane dnevno
sadržaj kalorija. - Aktivna fizička aktivnost. Dizajner to priznaje
hvata 200 puta dnevno, poseti fitnes centar, gde
angažovan sa ličnim trenerom. - Kontrola apetita nakon izlaska iz prehrane. Za spremanje
Ostvareni rezultati i dalje se pridržavaju
ishrana (isključujući brzu hranu i ostalu junk hranu).
Opcije dijete za mršavljenje od zvijezde
Viktorija Bekam je strastveni obožavalac strogih ograničenja
menije koji joj pomažu da ostane vitka tokom godina
biti vlasnik struka i ravnog stomaka. Po prijemu
većina zvijezda, tokom života je pokušala mnoge opcije
dijete, međutim, smatra da su najefikasnije: mrkva i
alkalna.
Nakon poroda
Nakon poroda Uиктория Beckham поправилась на 10 кг, однако, спустя
samo je mesec dana vratio svoj prethodni oblik. Sada uspješna majka
Četvoro djece izgleda kao mladi model. Štaviše, koža joj je elastična
i tonirana, zahvaljujući dnevnim i desetominutnim časovima
Pilates, koja je počela odmah nakon rođenja.
Dijeta Viktorije Bekam nakon porođaja je da se koristi
izuzetno složeni ugljikohidrati i proteini. Jedite 5 puta
dnevno u malim porcijama. Snacking je omogućio orasima i
goji berries. Treba da pijete najmanje 1.5-2 litre prečišćenog
vode dnevno.
Dozvoljena hrana za postpartalne dijete:
- Meso niske masnoće (govedina, teletina), perad (piletina, puretina),
riba Jedite kuhano ili kuhano
par; - Mliječni i mliječni proizvodi s niskim udjelom masti;
- Povrće (osim krumpira);
- Nezaslađeno voće;
- Orašasti plodovi, sušeno voće.
Zabranjena hrana uključuje: masne, pržene, dimljene,
kiseli, slano, brašno, slatkiši, soda,
alkohol
Jelovnik Victoria Beckham-a tokom dijete nakon poroda (doručak,
užina, ručak, popodnevni snack, večera):
Prvi dan:
- Siromašan sirom. Suho voće;
- Grapefruit;
- Turski file pečen s povrćem;
- Nuts;
- Sashimi.
Drugi dan:
- Muesli. Grapefruit;
- Suho voće;
- Juha od povrća. Kuhana piletina bez kože;
- Kefir;
- Riba na pari Brokoli
Treći dan:
- Omlet Orange;
- Prirodni jogurt;
- Uho s komadima ribe;
- Almond;
- Cocktail seafood.
Victoria Beckham koristi u svom meniju samo za mršavljenje
Evropska jela, ali i azijska jela, posebno
Japanski Pridržavanje takve dijete je tačno onoliko dugo koliko
dok ne postignete željeni rezultat. Mora se platiti
pažnju na svakodnevni fizički napor. Rezultat bi takođe trebao biti
postepeno, sa izračunavanjem dnevnog unosa kalorija. U
Nadalje, gospođa Beckham preporučuje povećanje kalorija
dnevni meni postepeno, i zabranjena hrana i sve sledi
da ga isključi.
Mrkva
Mrkva диета Uиктории Бекхэм позволяет распрощаться с 3
extra pounds u samo 4 dana. Uprkos činjenici da je ona
Smatra se da je mrkva obogaćuje tijelo blagotvornim
mikroelementi koji povoljno utiču na stanje kose,
nokte i kožu.
Dijeta mrkve se konzumira 4 puta dnevno.
salata od slatke i kisele mrkve. U течении дня можно пить
pročišćena voda bez plina, slab biljni čaj bez šećera. Za doručak
dozvoljeno je piti 1 šoljicu nemasnog kefira ili mleka, i
takođe jedite 1 kašiku nemasne pavlake. Na 4. dan u meniju
Dozvoljeni su 2 srednje krumpira (nepečena ili pečena),
komad krupnog kruha, pileći file (kuhan, na pari ili
pečeno).
Рецепт морковного салата от Uиктории
Beckham: \ t
- Mrkva;
- Sok od limuna;
- Voće (jabuka, nar, kivi, narandža);
- Maslinovo ulje;
- 1 kašika meda.
Ogulite mrkvu, ogulite, dodajte
voće po ukusu, izrezano na komade. Ostavite salatu kapljicom
maslinovo ulje, limunov sok, med.
Alkaline
Jedna od najnovijih hobija zvijezda – alkalna dijeta. Uиктория
Beckham ga posmatra u svrhu dodatnog gubitka težine. Rezultati
just amazing. Uсего за неделю на таком питании удается похудеть
7-10 funti. Izgraditi zabranu za alkohol i
gazirana pića, slatkiši.
Alkaline диета от Uиктории Бекхэм схожа с сыроедением и
vegetarijanstvo. U меню включены исключительно овощи (за
osim krumpira), voće (osim grožđa, banana i dinja),
orasi, suho voće, žitarice. Uсе допустимые продукты необходимо
jesti sirovo. Dijeta je djelomična, jela 5 puta dnevno, ali
jedan deo treba da bude veličine dlana.
Pored rigidne ishrane, neophodno je i vežbanje.
Može biti duga šetnja na svježem zraku,
jutarnje vježbe, vježbe, fitness. Сама леди Beckham
impresionira svojim osećajem svrhe, upravljanjem niskokaloričnim
alkalna hrana za trčanje svaki dan 3-4 km, i
vežbajte u teretani.
Rezultati
Dijete Uиктории Бекхэм уже помогли тысячам женщин похудеть и
transformisati, postajući vlasnici tanke, napete figure.
Pohvale kritike nisu prošle zvijezdu nakon rođenja,
dozvoljava da se postigne željeni efekat što je pre moguće
i vrati se na prethodni obrazac.
Rezultati Dijete Uиктории Бекхэм:
