Sub, 03 Sep 2016
Contents
Dijeta Larise Doline – opis i opći principi
Zahvaljujući svojoj prehrani, popularna pjevačica Larisa Dolina je pala
25 kg težine. Dugo vremena je bila osnova njegove moći
dijeta kefira koja se posmatra svaki drugi dan, odnosno jedan dan –
dijeta, jedan dan – uobičajena dijeta. Samo treba manje
konzumirati ugljene hidrate i kalorije. Dolina savjetuje svakoga tko također
želi da iskusi magični efekat njene dijete na nju, da je poveća
Ostanite na svežem vazduhu.
Dijeta Larise Doline – koje namirnice možete jesti
Osnova ove dijete je kefir bez masnoća. Još
dozvoljeno:
– meso (po mogućnosti pileća prsa), – mliječni proizvodi (niske masnoće)
pavlaka i skut) – povrće (mrkva i krompir) – negazirani
– svježe voće (potpuno eliminirati banane)
– sušeno voće (suve šljive, suvo grožđe, suhe kajsije).
Takođe možete popiti šoljicu zelenog čaja ili kafe u jednom danu. Voda –
do 2 litre.
Dijeta Larisa Dolina – koje namirnice se ne mogu konzumirati
Šećer, so i hrana
suplementi. Ne možete jesti one namirnice koje nisu uključene u ishranu.
Larisa Dolina’s Diet – meni primjeri
Dijeta Larisa Dolina (prva)
Ponedjeljak: 0,5 litara kefira, tri krompira, kuhano u
utorak: 0,5 litara kefira, čaša kiselog vrhnja, okolina: 0,5 litara,
Četvrtina: 0,5 litara kefira, pilećeg filea
petak: 0.5 litara kefira, šargarepe ili
svježe jabuke subota: jedan litar kefira, nedjelja: dvije litre vode
(strukturirano).
Tokom svakog dana potrebno je popiti oko 2 litre vode.
Nakon 18.00 ne jesti.
Za nedelju dana, do šest funti se baca.
Dijeta Larise Doline (druga)
Namenjen je za dve nedelje, meni za svaki od njih se ponavlja.
Kada protekne prvih sedam dana, svakako napravite nedelju dana
prekid sa uobičajenom prehranom, ograničavanje u masnim, slatkim,
začinjeno i brašno Za to vreme, rezultati
postignuti su u prvih sedam dana ishrane.
Možda će se vratiti nekoliko kilograma, ali to nije strašno
nedelju dana ishrane svi rezultati će biti fiksirani dugo vremena. U slučaju nedovoljne
gubitkom kilograma, možete izmjenjivati tjednu dijetu sa tjednom
normalna dijeta dok ne dođete do desne
težine.
Pre nego što počnete sa dijetom, morate organizovati jedan dan pražnjenja, i
zatim, tokom čitavog kursa, svakodnevno stavljate klistir za čišćenje.
Pre nego što jedete, morate svaki put popiti biljnu infuziju (50
ml), za čiju pripremu treba da bude žlica mješavine,
koji se sastoji od kamilice, nevena i hiperkumijela sipati kipuću vodu i
insistirati da se ohladi.
1 dan: 0,5 litara kefira (1%), 0,4 kg krompira (pečeno) .2 dan:
0,4 kg svježeg sira (bez masti), 0,5 litara jogurta.3 dan: 0,4 kg
sve vrste voća i 0,5 litara kefira 4 dana: 0,4 kg pilećeg filea
(kuhan) i 0,5 l kefira 5 dana: 0,4 kg svih vrsta voća,
0,5 l kefira 6 dana: jedan i pol litara negazirane mineralne vode 7 dana:
0,4 kg raznog voća, 0,5 litara kefira.
Ova dijeta omogućava strogo poštovanje prvih sedam
dana za bacanje od 3 do 5 kilograma, au narednih sedam dana –
čak i do 4 kilograma.
Jelo bi trebalo biti strogo u predviđenom vremenu:
– doručak – 8.00 – drugi doručak – 10.00 – 3. doručak – 12.00;
ručak – 14.00 – popodnevna užina – 16.00 – večera – 18.00.
Broj proizvoda navedenih u meniju je ujednačen.
da distribuira.
Dijeta Larise Doline (treća opcija)
1 dan: litar mineralne vode, 0,5 litara kefira i 0,3 kg suvog voća
dan: litar mineralne vode, 0,5 litara kefira i 10 krompira, kuhan
uniforma3 dan: litar mineralne vode, 0,5 litara jogurta i deset jabuka 4 dana:
litar mineralne vode, 0,5 litara kefira i jedan kilogram kuvane piletine
file (bez kože) .5 dan: litar mineralne vode, 0,5 l kefira i jedan
kilogram svježeg sira (niske masnoće) .6 dan: litar mineralne vode, 0,5 l
kefir i 1 l pavlake (odmašćena) .7 dan: litar mineralne vode, 0,5 l
8 dan: oko 2 litre mineralne vode.
Dnevna stopa podijeljena za cijeli dan. Nakon 18.00 – ne jesti.
За 14 дней сбрасывается до 9-ти кг лишнего težine.
Dijeta Larise Doline (četvrta opcija)
Traje 7-8 dana. Prva dva dana trebate se pridržavati monodieta,
tj., preko njihove dužine, piju jedan i po litra kefira
(bez masti), koja je podeljena na pet prijema.
Doručak: punjen kefir muslijem (bez meda i grožđica).
kuhana teletina, govedina, pileći file, parna riba,
sirovo ili kuvano povrće (120 g) Čaj: jedna jabuka ili
Večera: ostaci povrća ili mesa, čaj bez šećera.
Umjesto toga možete preskočiti doručak ili popiti voćne sokove.
(sveže) sa dve kašike raženih ili zobenih mekinja. Sa takvim
dijeta ne može jesti kruh i sezonske povrće salate
ulje
Dijeta Larisa Dolina (peta verzija)
Ne pratite ovu dijetu duže od tri dana, i
Možete ga ponoviti ne više od jednom mjesečno. Kilogrami se topi prema
individualne karakteristike svakog organizma za doručak: salata sa
kiseli kupus, omlet i kava s mlijekom ili grizom,
jaje i čaj s medom.Drugi doručak: 250 g kefira ili jedne jabuke
ili komad tvrdog sira za ručak: pileća supa, vinaigrette bez maslaca
i paprikaš ili – supa od gljiva i meso sa kupusom (pirjana
na vodi bez ulja) U podne: koktel od kefira (250 g) ili
za večeru: riba na pari, pečeni krompir i čaj, ili
lonac (šargarepa sa šljivama) i čaj s medom Prije spavanja: 250 g
kefir.
Dijeta Larisa Dolina – korisni savjeti i
recenzije
Olga, 36 godina: „Kada sam seo na jednu od ovih kefir dijeta, onda
isprva je osjetila jaku nelagodu u stomaku. Ne, ne bol, ali
prilično tutnjava. Sve vreme sam hteo da pojedem nešto “zabranjeno” –
slatko ili kiselo, jer je sol strogo zabranjena. Were
udari samo sipaju malo soli na moj jezik – jedva se odupiram.
Posle svih nevolja, uspela sam da se vratim za pet dana
pet kilograma, zbog čega sam veoma srećan. “
Marija, 28 godina: „Spasili su me kruške i jabuke. Probao sam ih
Napunite “iz trbuha” tako da nema očajanja od gladi. Ja jesam
Izgubio sam 4 kg za 5 dana, a moja djevojka – 3. Težina za pola godine
nije se vratio. Dijeta je zaista učinkovita. “
Komentari
Olesya 29.03.2016 super dijeta! Težina se stvarno ne vraća, dobro
ako se ne odlučite za impulse paterija, koža je bolja
postaje, volumen struka svaki dan i sve ostalo
takođe, normalna dojka nije ostavila da visi! Savetujem!
Trebam barem kod kuće, ja još uvijek uvrnuta hula-hoop! Лида 24.03.2016 Ja jesam
Unapred se bojim da neću moći da pratim sve detalje.
Posebno zabrinjava strogo određeno vrijeme za obroke. Možda
i to mogu raditi tri dana, ali tokom cijele dijete – ne.
Prvo, moj raspored rada neće mi dozvoliti da jedem ovako, a ujutro,
я вообще есть не хочу… Катерина 24.03.2016 Ja jesam думаю, что это
normalna dijeta kefira, i želim je koristiti. Verovatno više
odgovara trećoj opciji. Tamo su količine proizvoda dosta
dovoljno da se ne osjeća gladan cijeli dan. Sve po
kilograma. Tačno smo)) I naravno, gubitak težine je neophodan, jer
pravo raspoloženje je veoma važno ?!))) Svetik-sedam-boja cvijeta 24.03.2016
Imao sam i impulse da sipam soli na jezik))) Stvarno sam želio
barem nešto slano. Sada patite od posljednjih snaga
uživajte u rezultatu. Ispao 6 kilograma za 8 dana! Naravno
pre leta je još daleko, i najverovatnije ćete morati da ponovite ishranu, ali
ništa strašno. Larisabel 24/03/2016 I, kao imenjak, upravo sam imao
da se ne može oprostiti od upotrebe bilo koje druge prehrane)))
Da, i uspeh Doline je neverovatan. Na kraju krajeva, ona je uvijek bila takva dama
telo, a ovde … isto tako tanko kao čempres))) Dakle, gubimo na težini
Larisa Dolina!
