Пт, 05 июн 2015 Автор: Анна Нестеренко
Danas moramo shvatiti koliko je djelotvorno
prehrana u borbi protiv akni, akni. Prva stvar koju treba utvrditi
osoba koja se bavi problemima kože je uzrok
njihova pojava.
Može biti hormonska i nehormonska. To
nehormonalni uzroci akni uključuju akne
stres zbog endokrinog poremećaja
žlijezde, bolesti gastrointestinalnog trakta, nepravilne
higijena.
Najčešće se akne javljaju zbog hormonalne neravnoteže. On
djeluje na funkcioniranje lojnih, znojnih žlijezda i neuspjeh u
njihov rad je često izazvan pojačanim razvojem bakterija, koje su u
na kraju dovodi do upale.
Contents
Osobe koje pate od akni često se sami liječe,
utvrđivanje uzroka razvoja upala njihovim položajem. To
Na primer, oni veruju da su akne na krilima nosa, obrazima signal
о нарушении работы ЖToТ, на подбородке — спровоцированы
ginekološke bolesti ili patologije gornjih disajnih puteva, akne
na leđima ukazuju na višak nivoa steroidnih hormona,
Akne, koje se nalaze na čelu – nevolje uzrokovane disbiozom
i zatvor. Međutim, takva politika, koja nalaže da se to napravi ili
druge manipulacije nisu tako opasne kao potpuna neaktivnost.
Što dovodi do pogoršanja problema.
Zašto toliko ljudi ne pokušava da promeni situaciju i
osloboditi se, na primjer, od mržnje akni? To se često dešava
zbog formiranja pogrešnog shvatanja pojave
akne, akne i njihov tretman. Prvo, ljudi koji su patili godinama
Acne, siguran da je nemoguće da ga se riješi, i zato odluči
ostani u stanju mirovanja.
Ali postoji mnogo načina da se eliminišu akne i
jegulje. Na primjer, za blage akne, lokalni lijekovi mogu pomoći
antibiotike, itd. U slučaju prelaska bolesti na sljedeću fazu
žene su često propisane oralne lijekove, kao što su
kontraceptivna sredstva i Roaccutane.
Još jedna zabluda koja pogoršava tok bolesti,
to je ono što se akne percipiraju kao problem mladih, a ne
koji zahtevaju lečenje. Takvo pogrešno uvjerenje je opasno jer
osoba ne želi drastično da utiče na situaciju, to očekuje
izrasti i svi nestaju sami od sebe. U suštini, starost nije uvijek
stvari, jer se problemi sa kožom pojavljuju ne samo u
adolescenti – oni mogu nervirati i odrasle. Njihova manifestacija je često
izaziva stres, promene načina života, loše okoline
uslovi, upotreba niskokvalitetne kozmetike.
Treći problem koji pogoršava situaciju je želja
maskirati akne ili akne, ne izliječiti ih. Dame vjeruju da,
Koristeći kozmetiku, oni ne štete koži, što je
greše. Kako ne bi izazvali pojavu upale,
Koristite proizvode na bazi vode, ne sadrži masnoće
komponente. I još jedno pravilo za devojke – nikad ne lezi
spavati bez skidanja šminke.
Ishrana i akne
Dakle, ako je vaša akna posljedica razvoja problema
crijeva, onda je potrebna dijetalna hrana. Ali tačno
saznati uzrok akni, akni, potrebno
konsultujte se sa endokrinologom, dermatologom i
ginekolog, gastroenterolog, nutricionista, pa čak i neurolog
neophodne testove, a zatim podvrgnuti tretmanu. Toонечно, в любом
zdravu hranu, pogotovo ako jeste
активизации заболеваний ЖToТ.
Toто хочет питаться правильно, тому
potrebno je:
1. Isključiti iz prehrane hranu, izazivajući povećan rad
lojne žlezde i upalni procesi, čuvajte se holesterola.
Na osnovu toga, potrebno je zaboraviti na masno meso, slatko,
začinjena i masna hrana, umaci, majonez, kečap, dimljena hrana,
bijeli kruh.
2. Zamijenite kavu zelenim čajem, a soda – konvencionalnom destilacijom
vode, potrebno je popiti oko 2-3 l / dan. Obično sve
pokušavajući da se odrekne upravo kofeina, za koji se sumnja
promoviše starenje kože i razvoj akni.
3. Ne zloupotrebljavajte proteine - stimulanse proizvodnje
steroidni hormoni. Ispostavilo se da treba da jedete manje oraha,
mliječni proizvodi, pa čak i proizvodi od mesa.
4. Jedite razne uravnotežene namirnice: mršava riba,
neko meso (zec, piletina i govedina), sve vrste povrća, ne
vrlo slatko voće i bobice, sušeno voće (grožđice i suhe kajsije).
Neophodno je osigurati da tijelo redovno prima hranu,
bogata cinkom, kalcijem, fosforom, vitaminima A, C i E.
Naravno, kao vitamin A (mrkva, kajsija, jetra), i
vitamini E i C, koji se mogu naći u kikirikiju, morskom krastavcu, soji,
kukuruz, pšenica, grah, grašak, kupus (brusni kelj, brokoli,
bijeli kupus), avokado, lubenica, zelena paprika, peršun, važni su
problem kože. Prvi – podržava rast keratinocita i smanjuje
proizvodnja sebuma i izlučivanje. Drugi – promovisanje rasta
i odgovarajuće sazrevanje ćelija kože i njihovu zaštitu od zaraznih
nevolje. Takođe su važni proizvodi koji sadrže cink, na primer
pšenične klice, teleća jetra, šparoge, haringe. Cink poseduje
zapanjujuća bakteriostatička svojstva i pomaže u borbi protiv
upale.
Ali ako su problemi kože hormonalne prirode, ili ne
связаны с болезнями ЖToТ, то нет необходимости придерживаться
stroge dijete. Pravilno unutrašnje / vanjsko liječenje treba
imenovati specijaliste nakon temeljite dijagnoze i
prolazak odgovarajućih testova (za demodikozu, prisustvo
streptokoke, stafilokoke, osetljivost na antibiotike i
itd.). U ovom slučaju, nema potrebe za odbijanjem oraha, čokolade,
kava, alkohol, pržena i slatka hrana. Uostalom, brojni
studije, ipak, dokazuju da je njihov direktan uticaj
Nema proizvoda za razvoj akni. Izuzetak je hrana
što može izazvati alergijski osip
muškaraca / žena, i treba ga isključiti iz ishrane.
Istina, ljudi sa problemima sa kožom neće povrijediti smanjenje
upotreba proizvoda koji sadrže jod. Posebno je opasna takva
hrane na stalnoj osnovi, jer ona izaziva
osip. Nikada ne volite jastoge, rakove, škampe,
spanać, morska kelj. To ne znači da nakon račića
Danas će koža negativno reagovati na njih. Ne, jod je sposoban
izazivaju razvoj osipa samo uz pretjeranu akumulaciju
telo.
Ali ako želite brzo da se oslobodite crnih tačaka i
proširene pore, a zatim vodite mehaničku, hemijsku
čišćenje lica. Ne zaboravite na redovno ribanje i nanošenje
kemijski piling kože, kao što je glikol ili salicil
kiselina.
