Curd diet с каждым днем все больше и
dobija na zamahu u popularnosti među onima koji žele da izgube težinu. Ali
kako to zapravo funkcionira?
Od nekih ljudi možete čuti šta treba isključiti
bilo koji mliječni proizvodi koji koriste dijetu.
Drugi se, nasuprot tome, zaklinju da je to jednostavan način da se smrša
i pripremite svoje telo za plažu.
Kao što već znate, proizvodi su od vitalnog značaja
naše zdravlje, jer snabdevaju telo sa mnogo hranljivih materija
supstance. Kefir, svježi sir, obrano mlijeko, pavlaka i drugo
mlečni proizvodi sadrže vitamine, minerale i aminokiseline,
koji su neophodni za normalno funkcionisanje našeg
organizam.
Takođe sadrže kalcijum, za koji je izuzetno važan
mala djeca, adolescenti i žene. I još više, ovo
Proizvodi su ne samo ukusni, već i hranjivi.
Sir sadrži:
- 17% proteina.
- 18% masti, iako ima malo masnoća i
verzije sa niskim sadržajem masti.
- Mnoge vitalne hranjive tvari koje mogu
pomažu u sprečavanju fraktura, jačaju kosti i smanjuju šanse
razvoj bolesti srca i bubrega.
- Aminokiseline i lako probavljivi proteini
Kao jedinstveno stvorenje prirode, svježi sir sadrži jednostavno ogroman
количество различных питательных supstance. To je neophodno
normalan proces probave lactobacillus, kao i veliki
količine vitamina i elemenata u tragovima: kalcijum, gvožđe, fosfor i
magnezijum.
Neophodni su proteini, aminokiseline i kalcij koji se nalaze u svježem siru,
kako bi se pomoglo normalizaciji nivoa kolesterola u krvi, to je korisno
prevenciju bolesti jetre. Zahvaljujući normalizovanoj žlezdi
кроветворные функции organizam.
Da biste brzo izgubili na težini, koristite dijetu s malo masnoće.
sir. Zbog optimalne kombinacije niskokalorične hrane,
ne zahtijeva nikakav rigidan okvir ograničenja i borbu
glad.
Contents
Opcije sira
1. Наиболее популярный вариант – творожно-молочный. U
tokom dana morate jesti 350 grama. svježi sir (sadržaj masti 10%) i piće 1
l kefir ili mleko. Ova količina hrane treba podeliti na
5 porcija. Približno 70 gr. творога и 200 мl mleko u jednom trenutku
hrana.
2. Пять раз в день необходимо съедать по 100 гр. sir.
U качестве жидкости используйте зеленый чай или отвар шиповника без
dodati šećer. Uы должны выпивать его не менее 2 литров в
dan
3. Для каждого приема пищи – 100 гр. bez masti
sir sa 1-2 kašičice pšeničnih mekinja, pre
(20-30 min.) Pari se preko kipuće vode. Za jedan dan ti treba
jedite 400 gr. sir, podeljen na 4 porcije. To main
U posudu možete dodati med, bobice ili voće.
Prve tri opcije su teške ili, kako kažu, “
šok “, a koriste se samo kada je to potrebno
brzo gubite težinu Trajanje ovih varijacija ishrane nije
više od 3 dana. 4. Нежная (мягкая) диета на твороге.
Trajanje – 7 dana. Jedite samo jedno glavno jelo –
svježi sir – u kombinaciji s takvim proizvodima kao što su: povrće, voće i bobice
– i izgubićete oko 3-4kg. pretežak.
S vremena na vreme održavajte svoju idealnu težinu
radimo posne dane na svježi sir. U течение дня вы можете его
jedite samo malo masti i pijte vodu.
Curd diet прекрасно стимулирует обменные процессы в
u kombinaciji s mliječnim proizvodima nije samo
za mršavljenje, ali i za prevenciju i
liječenje mnogih bolesti.
Kontraindikacije:
Ovaj energetski program može se sigurno pripisati nekolicini
dijete koje praktično nemaju kontraindikacije. Možda
jedini nedostatak su njegova diuretička svojstva. Stoga,
mora se paziti na ljude koji pate od bolesti
urinarni sistem i bubrezi.
