Чт, 14 июл 2016 Автор: Юлия Еркова
Sve uobičajene biljne repe – to je lako dostupan korijenski povrće,
koji se često koristi u svakodnevnom životu, kao glavni
sastojak boršč, salata i druga jela.
Ljudi retko razmišljaju o korisnosti proizvoda, i
uzalud.
Cvekla je skladište vitamina i nužno
prisutan u ishrani.
Contents
Osobitost sastava repe, korisna svojstva komponenti
Korisna svojstva koja su prisutna u korijenu, čak i sa
stara vremena su učinila povrće vidljivim. Danas naučnici
Vjerujem da je njegov sastav zaista jedinstven, i njegov
nekretnine su visoko cijenjene. Kompozicija sadrži poseban skup elemenata
nigdje drugdje u ovom obliku. Značajan plus
sastavni elementi su njihova otpornost
visoke temperature, tj. ne gube svojstva u procesu
prženje, ključanje i druge metode kuhanja.
1. Oko 14-15% sastava su ugljikohidrati – fruktoza, glukoza,
saharoza i pektini.
2. Sastav vitamina je uglavnom zastupljen u grupi B, PP,
Vitamin C. Ali i cvekla sadrži vitamine A, E, K i
korisni elementi u tragovima kao što su mangan, litij, kobalt, hrom,
kalijum, kalcij, cink, gvožđe, natrijum. Većina sadrži
rubidijum, bor i vanadijum u repi.
3. Sastav je bogat esencijalnim aminokiselinama kao što je leucin,
valin, triptofan, izoleucin, histidin, lizin i drugi.
4. Sadrži folnu i pantotensku kiselinu.
5. Od organskih kiselina može se naći u kiseloj repi,
jabuka i limun.
Kalorijska repa je samo 40 kcal po 100 grama
proizvoda.
Ono što ima repe korisna svojstva
Ako koristite repu za medicinske potrebe, onda ona
manifestira se kao:
• analgetik, sedativ i antihistamin;
• sredstvo za poboljšanje imuniteta;
• laksativ i diuretik;
• čir i instrument za regeneraciju;
• dobar antiseptik sa antikancerogenim efektima.
Zahvaljujući tome što smo dio vitamina i antioksidanata
repa u bilo kojoj formi (sirova ili kuvana) \ t
sposoban za:
• poboljšati imuni sistem i zaštitna svojstva tijela od virusa i
infekcije;
• obnavljaju sluzokožu tela;
• poboljšati vid;
• blagotvoran učinak na reproduktivnu funkciju;
• povećati elastičnost krvnih sudova i ojačati ih;
• sprečavanje razvoja ateroskleroze;
• stimuliše mozak;
• imaju pozitivan efekat na nervni sistem
zahvaljujući magnezijumu, cinku i vitaminima B, čak i oslobađaju stres,
povlačenje iz depresije i preporučuje se za neurološke
poremećaji;
• poboljšati učinak endokrinog sistema zbog
sastav joda i bakra.
Cvekla je veoma korisna za jetru, u sirovom obliku ga stimuliše.
rad, čisti štetne toksine koji se skupljaju u
rezultat nepravilnog načina života i loših navika.
Uходящий в состав бетаин способен обезопасить
jetre od nakupljanja masnih naslaga može biti prepreka
razvoj dijabetesa i pomaže organizmu
oporaviti se od bolesti povezanih sa krvnim sudovima i srcem.
Povoljna repa za creva i žučnu kesicu. Ona
sprečava stvaranje kamenja u potonjem.
Bor se nalazi u velikoj količini cikle
korisno za ligamente, kosti i zglobove. Regular
jedenje korena pomaže da se oslobodimo artritisa, artroze i
osteoporoza.
Preporučite povrće da biste uklonili probleme sa ženama
zdravlje Efektivna repa tokom menopauze i posle
njega
Jedinstvenost repe: korisna svojstva za svaku priliku
života
1. Kao sredstvo za gubljenje težine
Cikla je vrsta dijetetskog proizvoda zbog svoje
low calorie. Zbog toga se često može naći u ishrani.
programi mršavljenja. Vlakna i hrana
vlakna stvaraju osjećaj punoće u tijelu dugo vremena.
Vitaminsko-mineralni sastav ubrzava metaboličke procese
pozitivan uticaj na efikasnost i brzinu mršavljenja. Još jedan
esencijalna plus repe – mogućnost čišćenja crijeva
nagomilanih štetnih materija, što značajno poboljšava procese
probavu i ima pozitivan efekat na gubitak težine.
2. Tokom trudnoće i dojki
hranjenje
Cvekla je proizvod od najvećeg prioriteta koji se preporučuje
koristiti za trudnice. Željezo sadržano u njemu
nadoknaditi njegov nedostatak u tijelu tokom ovog perioda. Takođe korjenasto povrće
preporučuje se kao profilaktički nedostatak gvožđa
anemija budućih mama. Dobro utiče na probavu
sistem, povrće je u stanju da blago oslabi, tokom zatvora eliminiše zatvor
gestacije, kao i ublažavanje hemoroida i pukotina
crijeva. Zahvaljujući supstanci holin, korijenski usjev je uključen u formaciju
mozak i nervni sistem buduće bebe.
U период hranjenje грудным молоком также не
Vrijedi odbiti korištenje crvenog povrća. Značajan
njegova prednost u odnosu na slične proizvode – repe nisu
uzroci alergijske reakcije kod beba. Za majke, povrće će biti
Odličan način za povratak emocionalnog i nervoznog
ravnotežu nakon porođaja, a takođe i poboljšanje njihovih stolica.
3. Za djecu
Raste tijelo djeteta će biti vrlo korisno zasićeno
vitamini i minerali sastav repe. Regular употребление
Korijen osigurava normalan razvoj i rast djeteta.
Preporučujemo da koristite povrće za decu koja su primetila
nedostatak rasta mišića, neurološki poremećaji,
emocionalna razdražljivost i konstipacija.
Nemojte eksperimentisati sa ciklom tokom hranjenja
грудничка. Do 6 mjeseci povrće se ne preporučuje djeci. U
U idealnom slučaju, hranidba šećerne repe može započeti tek 8-9 mjeseci, ali
ako se otkriju promjene u stolici, bolje je odgoditi hranjenje
još neko vreme.
4. Alat u kozmetologiji
Pčele bogate betainima našle su široku primjenu u kozmetici
sfera. Uещество бетаин хорошо удерживает влагу в клетках.
Stoga, u kozmetologiji repa obavlja sljedeće
akcije:
• vlaženje;
• bori se protiv akni;
• ublažava upale;
• izglađuje bore;
• čisti kožu.
Koje su kontraindikacije za repu
Sa masom pozitivnih efekata, teško je u to vjerovati
repa ima negativne strane. U stvari, šteta za telo nije
donosi repu i ima kontraindikacije. Prilično je velika
spisak koji treba pažljivo razmotriti i ne zanemariti
njima.
1. Povrće se ne preporučuje osobama s niskim krvnim tlakom.
pritisak.
2. Osobe sa slabim stomakom i česte dijareje treba napustiti.
od repe.
3. Osobe sa visokom kiselošću želuca ne treba konzumirati.
cvekla Samo povrće povećava kiselost.
4. Dijabetes i cikla nisu kompatibilni. U составе содержится
velika količina šećera.
5. Povrće se ne preporučuje za urolitijazu.
Za ljude koji nemaju kontraindikacije, izračunava se optimalno
суточная норма свёклы — 200—300 г. U любом виде овощ полезен для
organizam podložan odsustvu kontraindikacija.
