O prednostima zelenih koktela, već sam rekao: super
količina vitamina, minerala, hlorofila i enzima
pomaže u čišćenju tijela, zdravlja i ljepote kože, kose,
nokte. Zato predlažem da se ne odlaže upoznavanje
a onda trče u kuhinju i kuva.
Uvijek sam bio uvjeren da je bolje jesti ispravno nego
kupite skupe kreme. Pokušajte da uđete u svoju dijetu
svakodnevne zelene smoothije i svježe sokove, to ćete vidjeti
koža će se promeniti, probajte!
Contents
Sastojci
(1 veliki ili 2 male porcije)
– pola banane – 5-6 komada velikih šljiva – pola salate
Zelena salata (ili druge zelene boje sa neutralnim ukusom) – 10 kom badem
(potopiti nekoliko sati ili preko noći) – 1 čaša vode – 1 čajna žličica.
vlakna iz sjemena čička ili bilo kojeg drugog
* Celuloza se može kupiti u velikom supermarketu u odjelu.
dijeta u specijalizovanim prodavnicama ili
apoteke.
Recept
1. Banana i šljiva. Dodajte u blender. Za dodavanje
natopljeni bademi.
2. Za dodavanje вымытый салат и влить воду. Rotirajte u blenderu do
homogenost. Za dodavanje клетчатку и провернуть еще раз.
3. Opcionalno, zasladite medom. Sipajte po staklu i
to file.
Mmmmm – koristite u čaši!) Počnite jutro ukusno!
Sadržaj kalorija
| Sastojci | Number of | B / F / U | Kcal |
|---|---|---|---|
| banana | 1/2 kom (75g) | 0.8 / 0.3 / 17 | 67 |
| šljiva | 5-6 komada (300 g) | 2/1/34 | 138 |
| salata od salate | (25g) | 0,3 / 0 / 0,7 | 4 |
| badem | 10 kom. (13g) | 2.6 / 6 / 2.4 | 70 |
| voda | 1 tbsp. (200 ml) | 0/0/0 | 0 |
| fiber | 1 kašičica (2 g) | 0,4 / 0,3 / 0,2 | 5 |
| Ukupno (2 porcije) | 284 kcal | ||
| 1 porcija | 142 kcal | ||
| 100 gr | 46 kcal |
Ovaj recept iz kategorije
Neck i Smoothies
