Zeleni smoothie sa šljivama, bademima ifiber

O prednostima zelenih koktela, već sam rekao: super
količina vitamina, minerala, hlorofila i enzima
pomaže u čišćenju tijela, zdravlja i ljepote kože, kose,
nokte. Zato predlažem da se ne odlaže upoznavanje
a onda trče u kuhinju i kuva.

Uvijek sam bio uvjeren da je bolje jesti ispravno nego
kupite skupe kreme. Pokušajte da uđete u svoju dijetu
svakodnevne zelene smoothije i svježe sokove, to ćete vidjeti
koža će se promeniti, probajte!

Sastojci

(1 veliki ili 2 male porcije)

– pola banane – 5-6 komada velikih šljiva – pola salate
Zelena salata (ili druge zelene boje sa neutralnim ukusom) – 10 kom badem
(potopiti nekoliko sati ili preko noći) – 1 čaša vode – 1 čajna žličica.
vlakna iz sjemena čička ili bilo kojeg drugog

* Celuloza se može kupiti u velikom supermarketu u odjelu.
dijeta u specijalizovanim prodavnicama ili
apoteke.

Recept

1. Banana i šljiva. Dodajte u blender. Za dodavanje
natopljeni bademi.

2. Za dodavanje вымытый салат и влить воду. Rotirajte u blenderu do
homogenost. Za dodavanje клетчатку и провернуть еще раз.

3. Opcionalno, zasladite medom. Sipajte po staklu i
to file.

Mmmmm – koristite u čaši!) Počnite jutro ukusno!

Sadržaj kalorija

Sastojci Number of B / F / U Kcal
banana 1/2 kom (75g) 0.8 / 0.3 / 17 67
šljiva 5-6 komada (300 g) 2/1/34 138
salata od salate (25g) 0,3 / 0 / 0,7 4
badem 10 kom. (13g) 2.6 / 6 / 2.4 70
voda 1 tbsp. (200 ml) 0/0/0 0
fiber 1 kašičica (2 g) 0,4 / 0,3 / 0,2 5
Ukupno (2 porcije) 284 kcal
1 porcija 142 kcal
100 gr 46 kcal

Ovaj recept iz kategorije

Neck i Smoothies

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: