Čak i najzdravija salata može biti ukusna. Ovaj recept je direktan.
dokaz toga. Fresh Fusion Salad
молодой зелени, сочной клубники и пикантным козьим sir.
Usred sezone jagoda, želeo bih da se prisetim koristi od ovoga
bobice.
Jagode sadrže čitav niz vitamina, uključujući C (prema
količina je lošija samo od crne ribizle) i B5, hemijska
Sastav opisuje sadržaj gvožđa, magnezijuma, kalijuma, kalcijuma,
cink, mangan, fosfor, silicij, bakar. Bogata je folijom
kiselina.
Za salate je bolje koristiti meki kozji sir, koji
konzistencija nešto poput sira, fete ili adige.
Contents
Sastojci
(za 2 porcije)
– 1 крупный пучок spanaćа – 200-300 г клубники – 70 g
kozji sir
– 1 kašičica. оливкового масла – 1 kašičica. balsamic ocat –
svježe mljeveni piment
Recept
Isperite i osušite spanać. Stavite posudu.
Operite jagode, očistite repove i isecite ih
četvrtine
Stavite jagode na spanać. Krumpir kozji sir na vrhu
pospite maslinovim uljem i balzamičnim sirćetom, pospite
biber.
Sadržaj kalorija
| Sastojci | Number of | B / F / U | Kcal |
|---|---|---|---|
| spanać | 1 hrpa (40 g) | 1/0/2 | 9 |
| jagoda | 250 g | 1/1/19 | 80 |
| kozji sir | 70 g | 14/15/1 | 188 |
| maslinovo ulje | 1 žličica (5g) | 0/4/0 | 36. \ t |
| balsamic ocat | 1 žličica (5g) | 0/0/1 | 4 |
| Ukupno (2 porcije) | 317 kcal | ||
| 1 porcija | 159 kcal | ||
| 100 gr | 6 kcal |
Ovaj recept iz kategorije
Диетические салаты, Салаты с sir, Шпинат
