
Slanutak ili slanutak je svestrani proizvod. Može
koristiti ne samo kao glavno jelo, već i za kuhanje
slatkiše. Ne bojte se, ukus slanutka je prilično neutralan, i
Kada dodajete med ili datume, nema ukusa graška.

Ako više volite jesti zdravo i ukusno, onda vi
mora uključiti u vašu prehranu slanutak. O Nuteu su znali i voleli
stara je još 8.000 godina. Stanovništvo Bliskog istoka, Grčke, Turske,
Iran je to smatrao izuzetnom delicijom. Sada čičak često
koriste ga vegetarijanci ili ljudi koji ih prate
zdravlje
Contents
Sastojci
(8 kom.)
– 1/2 žlice suve slanine – 1/3 žlice oraha – 5 komada mekane
datume (imam razne sultane) – 1/2 kašičice cimet – 1 žličica konjak –
Prirodni kakao prah od 1/3 ct
Recept
Namočite slanutak 36 sati. Najjednostavnije je ujutro prenoćiti
isušite, isperite i napunite čistom vodom. Evening repeat
procedure. Ujutro se može koristiti slanutak. Skinite ga sa vrha
plenochki.

Osušite slanutak na papirnom ručniku, preklopite ga u blender i
samljeti do konzistencije paste.

Dodajte oguljene datulje i isecite ponovo.
Sipajte orahe, cimet i sipajte rakiju. sve mešajte u blenderu
do glatke.

Kuglice izvadite iz mase, uvaljajte u kakao.
Stavite na dosochku ili ravnu ploču i stavite u frižider
na par sati.

Bon appetit.
P.S. Takvi slatkiši su pogodni za vegetarijance i sirove prehrambene proizvode (u takvim
slučaj ukloni konjak). Možete ih i zamotati u susamu. Ako jeste
Ne želite dugo čekati, stavite gotov slatkiš u zamrzivač
kamera za 10 min. ili jesti odmah nakon pripreme.
Slanutak je izvor lako probavljivih proteina, dobro opažen i
telo probavlja.
Sadržaj kalorija
| Sastojci | Number of | B / F / U | Kcal |
|---|---|---|---|
| chickpea | 1/2 st (115 g) | 9.65 / 3 / 30.3 | 182 |
| orah | 1/3 Art (50 g) | 12 / 29.5 / 5 | 309 |
| soft dates | 5 komada (120g) | 3 / 0.5 / 90 | 338 |
| cimet | 1/2 kašičice (1 g) | 0/0/1 | 3 |
| konjak | 1 žličica (5g) | 0/0/0 | 12 |
| kakao prah | 1/3 Art (50 g) | 9.8 / 6.9 / 27 | 115 |
| Ukupno (8 komada) | 959 kcal | ||
| 1 kom | 120 kcal | ||
| 100 gr | 282 kcal |
Ovaj recept iz kategorije
Dietetski deserti, slanutak
