Kao što znamo, mast u nogama nema
efekti na zdravlje kao što su telesne masti
abdominalnog područja, ali još uvijek može uzrokovati mnogo
nezadovoljstvo.
Pošto je gubitak težine u određenom delu tela nemoguć,
toniranje vežbi nogu i gubitak težine idu ruku pod ruku
ruku.
A najbolje vežbe za sređivanje nogu su
one koje možete obavljati svakodnevno. Kombiniraj
Niskokalorična dijeta sa svakodnevnim vježbama
najbolji rezultati iz vašeg programa za mršavljenje.
Uz zdravu ishranu, postoje dva glavna tipa
vježbe koje vam pomažu da izgubite težinu – aerobne vježbe i
trening s utezima vlastite težine. Aerobna vježba gori
kalorija i masnoća dok se povećava težina treninga
mišićne mase i tonusa glavnih mišića.
Jedan broj specifičnih videa za vježbe za noge s vlastitom težinom
će vam omogućiti da izgradite vitke i lepe noge, iu kombinaciji sa
aerobik će vam pomoći da brzo izgubite težinu.
Contents
