Među ogromnom količinom obećavajući novonastale načine gubitka kilograma od najviše, možda, pristupačnih i naj štedljivijih za tijelo je dijeta od heljde za mršavljenje, kroz koju za 7-14 dana možete izgubiti oko 10 kilograma. Nesumnjivo je da je takva ishrana – prilično težak test, jer jejte samo heljdu, i bez soli i bilo kakvih začina, u roku od jedne do dvije sedmice neće moći svi. Međutim, rezultati ove metode koji se već pojavljuju nakon 3-4 dana, oni postaju odličan poticaj da se održavati dijetu do kraja.
Uz to, dijeta od heljde za mršavljenje pomaže u kratko vrijeme za mršavljenje, dobro je i za obogaćivanje ljudsko tijelo s kalijem, koji održava normalan krvni pritisak; kalcijum, odgovoran za čvrstoću noktiju i zuba; gvožđe sprečavajući razvoj anemije i mnogih drugih neophodnih elementi u tragovima. Vlakna od heljde pomažu organizmu riješite se holesterola, koji uzrokuje srčane bolesti i krvne sudove, i takođe poboljšava varenje.
Contents
Način kuhanja heljde za dijetu napajanje
Za ovu dijetu heljda se mora pripremiti na poseban način: 1 čašu cele, neobrađene žitarice prelijte 2,5-3 šolje ključale vode i poklopite, stavite preko noći na toplo mesto. Parenje do jutarnje kaše trebalo bi biti dovoljno za cijeli dan, ali možete i kuhati i više. Ako se heljda kuva u termosu sa širokim vratom, onda to će biti gotov za jelo za 2-3 sata. Glavna stvar nije u kašu dodajte sol, šećer i začine! Heljda je kuhala takve Dakle, tokom dana možete pojesti koliko želite, ali posljednje unos hrane treba obaviti 4 sata prije spavanja. Noću možeš dozvolite sebi da popijete čašu kefira kako biste se utopili osjećaj gladi.
Pored kaše od heljde
Osim heljde u dnevnoj prehrani takve prehrane po želji možete uključuju 1 litru kefira s procentom masti, kao i nekoliko voće sa niskim šećerom: jabuke, kruške, breskve, grejpfrut. Možete popiti više od 3 litre dnevno i dalje čiste, a najbolje otopljene vode koja, prema mnogi stručnjaci, izvrsno je sredstvo za pomlađivanje organizam.
Princip prehrane sa heljdom
Organizam koji je prebačen na režim ishrane čija je kalorijska vrijednost je 1500-1600 kilokalorija dnevno, ta energija postaje to očigledno nije dovoljno i zato počinje jesti vlastitu masnoću zalihe, kao rezultat toga dolazi do gubitka kilograma. U početku takvom prehranom dolazi do smanjenja tjelesne težine sa 0,5 na 1 kg po dan.
Više od 14 dana ne primjenjuje se dijeta od heljde za mršavljenje trebalo bi. Možete ponoviti tek nakon 1-2 mjeseca.
Kontraindikacije
Trudnice, dojilje, ljudi koji pate bolesti gastrointestinalnog trakta, heljda dijeta za gubitak kilograma je kontraindiciran.
