Termo šorc – također se često naziva
kratke hlače ili kratke hlače za mršavljenje su prilično popularan pomoćnik
u borbi protiv viška kilograma, čije je značenje to,
uzrokujući intenzivno znojenje, daju vam brzinu
izgubiti težinu
Ali ipak, iako možete izgubiti težinu koristeći kratke hlače
gubljenje težine, ali ovaj efekat će biti privremen, jer
da će njegova baza biti jednostavno masa vode, iznos
koje nakon toga brzo povratite u telo
kraj treninga.
Ali razumevanje kako ovaj proces funkcioniše može vam pomoći.
formulišu sopstvena efikasna rešenja za mršavljenje i
da odlučite da li želite uključiti kratke hlače u svoj program
gubitak težine.
Contents
Da li treba da koristim šorc za mršavljenje?
Znojenje
Znojenje представляет собой один из способов нашего
telo održava stalnu temperaturu tela. Kada je unutra
Kao rezultat vežbe, veliki broj
energije i povećava temperaturu tela, znoj
žlijezde reagiraju na to otpuštanjem tekućine na površinu
kože.
Pod normalnim uslovima okoline, tečnost isparava i
smanjuje temperaturu, ali u vrućem i vlažnom okruženju, znoj ne isušuje
i temperatura se može povećati. Slimming shorts используют
isti princip – ne dopuštaju isparavanje znoja, što vas prisiljava
znoj se sve više i više.
Kalorije
Da biste ozbiljno izgubili na težini i dugo vremena, morate sagorijevati više
broj kalorija nego što konzumirate, a vjeruje se da je deficit u
7700 kalorija je jednako gubitku 1 kg. Kalorije снабжают
naše telo se napaja za puni rad mišića, unutrašnje organe
i mnoge druge tjelesne funkcije.
Upotreba kratkih hlačica za gubitak težine, česti izleti u saunu ili nošenje
gumena termo odijelo ne povećava značajno količinu
kalorije koje sagorijevate, ali samo vas čine više
to sweat.
Težina vode
Svaka težina koja se gubi kada se koriste kratke hlače
mršavljenje, predstavljeno u obliku vode i elektrolita. Količina vode
koje gubite zavisiće direktno od toga kako
vi aktivno trenirate.
Na primer, rvači, bokseri, veslači i drugi sportisti koji
mora se vagati prije starta, često nositi termo odijela
ili kratke hlače da brzo izgubite nekoliko kilograma
ista se lakoća vraća sa pijanom tečnošću.
Alternativni pogled na kratke hlače za mršavljenje
Kao i kod mršavih obloga, mnogo ljudi
Smatra se da je efekat nošenja kratkog spoja izgrađen samo na redukciji
količina vode u tijelu. Međutim, to nije sasvim tačno!
Da, većina naših tijela je voda, koja
prirodno utiče na težinu, ali i gubi
tekućine se smanjuju i smanjuju masnoću tijela. Proces
usled toga dolazi do sagorevanja masti i potrošnje kalorija
termoregulacijska aktivnost tijela drugim riječima
zahvaljujući naporima da se eliminiše voda.
Slimming shorts. Mogući rizici
Naravno, nošenje kratkih hlačica za mršavljenje ne može vas učiniti
tako da se znojite kao da koristite termo odijelo ili šetnju
sauna, ali uvijek postoji rizik kada umjetno ojačate
funkcija znojenja. A ako ste na toplom i mokrom
okruženje, ovaj rizik se umnožava.
Dehidracija može uzrokovati zamagljen um i opću slabost.
telu i teškom dehidracijom uzrokuje neuspjeh
unutrašnjih organa i, kao rezultat, smrti.
Nakon 1997. godine dva hrvača su umrla
nošenje gumenih odela za mršavljenje tokom vežbanja, u
nekoliko zemalja univerzitetskog sportskog saveza u potpunosti
zabranio njihovu upotrebu.
Preporuke
Zdravi gubitak težine je proces koji ne zahteva pretjerano
žurba i upornost, jer je optimalna stopa gubitka težine
oko 1-2 kg nedeljno. Ali ako ipak odlučite šta vam je potrebno
koristite kratke hlače za mršavljenje i pokušajte ih izbjegavati
dehidrataciju i ograničavanje nivoa motoričke aktivnosti.
I, naravno, posavetujte se sa svojim lekarom pre početka.
bilo koji program vežbi.
