Redovita upotreba meda i gubitak težine
često su čvrsto povezani.
Dobra vijest je da je med prirodan.
zaslađivač – sadrži 22 aminokiseline i druge različite
minerali koji doprinose povećanom metabolizmu i, prema tome,
Neverovatno je korisna u prevenciji viška kilograma.
Med je aktivno korišćen od strane čovečanstva poslednjih 2500 godina. To
šta ga čini tako popularnim?
To je lakoća s kojom se može koristiti. Jedi med
Možete direktno kašiku, možete ga raširiti na hleb, kao džem, možete
dodajte ga bilo kom soku ili pijte umesto šećera, med može
pomiješati s toplom vodom, sokom od limete, cimetom i drugim biljem.
Contents
Prednosti meda za mršavljenje:
- Zamjena za šećer. Šećer se može zamijeniti medom u mnogim jelima.
i pića. Med sadrži oko 72% fruktoze i glukoze
omogućava mu da se lako koristi kao
prirodni zaslađivač.
- Izvor energije. U žlici meda oko 65 kalorija,
samim time i med koriste mnogi kao izvor.
energije. Ugljeni hidrati se lako mogu pretvoriti u glukozu
čak i najosetljiviji želuci, zahvaljujući njegovom veoma svetlu
asimilacija.
- Gubitak težine Iako med ima više kalorija nego
Šećer, ali konzumiranje, mešanje u toploj vodi, pomaže
aktivna digestija masti pohranjenih u vašem tijelu. Slično tome
Možete koristiti med sa sokom od limuna i cimetom.
- Izvor vitamina. Med sadrži mnoge korisne za
vitamini i minerali organizma. Njihov tip i količina zavise od toga
grupe cvijeća koje se koriste za pčelarstvo. Po pravilu, dušo
pre svega akumulira vitamin C, kalcijum i gvožđe.
- Antimikrobna svojstva. Med je jak
antibakterijska i antifungalna svojstva i stoga
može se u potpunosti primijeniti kao prirodno
antiseptik.
- Antioksidativna svojstva. U medu u značajnim količinama
sadrži nutricioniste koji se efikasno uklanjaju iz organizma
slobodni radikali, što dovodi do poboljšanja ukupnog stanja
imunitet.
- Njega kože. Kombinacija sastojaka kao što su mleko i med
pomoći da dobijete glatku i baršunastu kožu. Stoga potrošnja
med i mleko za doručak je uobičajena praksa
žena u mnogim zemljama svijeta.
Kako koristiti med za mršavljenje?
1. Аюр-веда – известная система традиционных индийских
znanje, preporučuje korištenje meda za gubitak težine po raznim vrstama
na načine. Svako jutro počnite sa kašikom meda,
u čaši tople vode, uz dodatak svežeg soka
limun ili limun.
Ovo piće se može uzimati nekoliko puta dnevno, ali ne ranije.
30 minuta pre obroka. I med dobro prolazi sa mentom.
ili đumbir čaj. Slatke đumbir se mogu konzumirati
hrana sa medom za stimulaciju metaboličkih procesa.
2. В древних индийских учениях Унани мед также часто
koristi se kao osnova. Slimming med сочетали с
cimet.
U početku je suština recepta bila: pola
šalice kipuće vode dodale su kašičicu cimeta i kašičicu meda.
Ali kada se ispostavilo da kipuća voda uništava važne enzime u
u sastavu meda, recept je blago prilagođen – kašičica
cimet se puni pola čaše kipuće vode, a med dodaje se
ukus nakon što se voda malo ohladila. 3. Небольшое
količina meda sa voćnim pireom pomoći će vam da prevaziđete želju za
junk food. Stavite oko 100 grama po vašem izboru.
svaka od tri vrste voća (kao što su banana, ananas, jagoda,
mango, borovnica, grožđe, jabuka, breskva itd.) u blenderu zajedno
sa žlicom meda i nekoliko kockica leda i tučite sve dok
pire krompir. Jelo može biti ukrašeno raznim opcijama.
nuts.
4. Многие травяные чаи, как известно, могут помочь в
gubitak dodatnih kilograma. Slimming med добавляется в чай, не
samo poboljšava ukus, ali i pomaže u suzbijanju gladi. Zeleni čaj
ubrzava metabolizam, čaj s kopitom suzbija apetit i čaj
гвоздикой уменьшает тягу к junk food.
5. Попробуйте «спящую» диету, которая была совместно
razvili su nutricionisti i farmaceuti. Glavna karakteristika ishrane
je da trebate uzeti 2 žličice meda
dnevno u vrijeme spavanja.
