Od svih vrsta mesa, piletina se smatra najpogodnijom za mršavljenje.
grudi U njoj ima malo masnoće, ali puno proteina. Pileća prsa lako
probavlja se bez utiskivanja našeg stomaka. U kombinaciji sa svježim
povrće, bez maslaca, bez pirinča, ovo je odlična ishrana
proizvod koji možete bezbjedno jesti za vrijeme dijete bez straha
bolje.
100 grama pilećih prsa – 150 kcal. Ova kalorija
čisto belo meso, bez kože. Ovde je koža samo potpuno
Sastoji se od masti i zbog toga nije pogodna za niskokaloričnu hranu
ona mora biti uklonjena. To učinite samo prije kuhanja,
i ne posle, kada je masna ljuska već uspela da iscrpi
potopite vaše dijetetsko jelo.
Protein grudi se nalazi više od drugih vrsta mesa
100 grama cele dojke 30 grama proteina. Štaviše, protein pilećeg filea
sadrži sve esencijalne aminokiseline, što znači da čini oskudnu
prehrana gubitak težine puna i uravnotežena.
Za visok sadržaj dragocenih aminokiselina i niskokaloričnih
Kurogrud veoma liči na bodibildere. U svom dnevnom meniju, ona
postaje obična jela, baš kao i sir i proteini
koktel
Važno je ne mešati kurogrud sa drugim delovima ptica – nogama i
by wings. Oni su debeli i nisu pogodni za dijete. Ako je meso nemoguće
jedite s rukama, bez razmazivanja nekoliko maramica, ishrane
ne može se imenovati.
Jedite pileća prsa za ručak i večeru. Kuhajte bez ulja –
pecite filete na ugljenu, pecite u rerni ili
konvekcijska pećnica Servirajte dojku zelenim povrćem i laganim umacima –
satsebeli, brusnica, soja. Ako koristite masne umake
kremu, pokušajte staviti malo – ne više od jednog čaja
žlice. I naravno, bez mrvica. Piletina
Nuggetsi uopšte nisu dijetalna hrana.
