Danas možete sa
Sigurno ćete reći da su neki dodaci prehrani zaista
su prilično efikasni pomagači za liječenje ljudi
pretežak ili već gojazan.
Nedavne studije su pokazale da za takve lekove
gubitak težine može se sigurno pripisati lipoičnoj kiselini, iako naučnici i
priznati da je potrebno više
eksperimenti za postizanje najpozitivnijih
rezultat.
Lipoična kiselina (ili LK) je prvenstveno poznata kao
antioksidant – to znači da pomaže eliminirati
otpadni otpad iz svih sistema ljudskog tijela.
Ali i pomaže u održavanju nivoa glukoze pod kontrolom.
krvi i povećati potrošnju masnog tkiva ubrzavanjem
metabolizam različitih ćelija vašeg tela.
Contents
Prednosti lipoične kiseline za gubitak težine
Kontrola glukoze
Jedan od načina na koji LK poboljšava sastav vašeg tijela i
mobilizira rezerve masti za energiju
uticaj na nivo glukoze u krvi. Prisiljava tvoje tijelo.
efikasnije apsorbuju šećer – to znači da vaše tijelo
ne samo da će je zadržati manje u obliku masnog tkiva, već i
će povećati količinu masti koja se koristi kao glavni izvor
energije.
Lipoična kiselina je tako efikasna kod
utiče na glukozu da se široko koristi u tretmanu šećera
dijabetes tipa II. Pregled literature objavljene u medicini
publikacija u 2009. godini pokazala je da njen prijem ima snažan
terapijski efekat.
Ubrzanje metabolizma
Postoje neki naučni radovi koji imaju za cilj studiranje
efikasnost LC u borbi protiv gojaznosti – studija
objavljeno 2004. pokazalo je da lipoična kiselina
direktno utiče na suzbijanje gladi i može se povećati
metabolizam subjekata, a 2010. godine je utvrđeno da je njegov prijem
dovodi do povećane potrošnje energije i ubrzane razmjene
procesi u ćelijama. Jedini problem je da su oba
studije su izvedene na miševima.
Antioksidativna svojstva
Lipoična kiselina neutrališe slobodne radikale –
štetne hemikalije koje oštećuju ćelije. Ovo
negativne posljedice postavljaju temelje za brojne probleme
zdravlje, uključujući ubrzano starenje, degenerativne bolesti
i smanjen imunitet.
Hranljive materije su obično ili masne ili
topljivi u vodi, ali LC je jedan, a drugi – to jest, može
�”Radite” po celom telu, što još jednom potvrđuje njegovu ogromnu
potencijal.
Ali iako su njegova antioksidativna svojstva, kao što je čišćenje
od toksina i slobodnih radikala, direktno a ne
utiče na gubitak težine, ali ima i druge nemerljive koristi
za telo. Ograničavanje nakupljanja štetnih toksina u vašem telu
će vam omogućiti da trenirate mnogo duže i teže, što znači vi
biti u mogućnosti da uradi mnogo više posla sa visokim
intenzitet koji direktno utiče na vas
sposobnost gubitka masti.
Prevencija raznih bolesti:
- Dijabetes Alternativa američkog nacionalnog centra
Medicina je dala izveštaj u kojem je visok
efikasnost lipoične kiseline za dijabetes i dijabetičare
neuropatija (oštećenje živaca ruku i nogu), poboljšana upotreba
telo insulin i niži šećer u krvi.
- Onkologija. Antioksidativna aktivnost čini LC
potencijalni borac i protiv raka. U laboratorijskim studijama
Razmatran je uticaj lipoične kiseline na izolovane vrste raka.
ćelije. Kao rezultat, njegov efekat je ometao rast ćelija i
na kraju izazvao njihovu indukovanu apoptozu, tj.
samouništenje.
Studije o sigurnosti lipoične kiseline
Dve studije o bezbednosti LC, sprovedene 2006
uglavnom su se fokusirali na pacove i potvrdili odsustvo nje
štetni efekti na organizam.Istražiti moguće učinke lipoične kiseline na starije osobe
životinja, eksperiment je izveden na pasa. Ova studija
objavljen 2002. godine, nisu pronašli nikakve znakove toksičnosti
osim kada se psi daju u vrlo
visoke doze.Potrebno je mnogo više podataka za određivanje sigurnosti.
LK za osobu. U naučnom izvještaju objavljenom 2007. godine,
kaže se da njen unos može biti siguran za šećerne pacijente
dijabetesa i neuropatije, a smatra se i efikasnom metodom
tretman.
Prirodni izvori lipoične kiseline
LK se lako može naći u nekim namirnicama, kao iu njoj
prirodno nastaje u ljudskom tijelu. Ali
koncentracije koje se nalaze u hrani, desetine i stotine puta
manje od količina korištenih u studijama.
1. Jedite hranu bogatu proteinima, kao što je meso,
jer sadrže visok nivo lipoične kiseline. U ovim
Njegova prisutnost je povezana sa aminokiselinom L-lizin. Ali выбирайте
Izvori niske masnoće za izbjegavanje kalorija.
2. Jedite meso s vremena na vrijeme. iznutrice, kao što je srce,
jetre i bubrega. Sadrže veliku količinu lipoika
kiseline, ali i visok holesterol, dakle ne
vredno zlostavljanja.
3. Dodati zeleno povrće kao što je brokula i
spanać Oni sadrže značajne nivoe L-lizina, iako na višoj
niži nivo od mesa.
Kako se uzima lipoična kiselina za gubitak težine?
Prihvatanje LC u obliku dijetetskog dodatka je poželjnije, jer
omogućava vam da povećate svoje prisustvo u telu za kratko
vremenskog perioda, dostizanja maksimalne koncentracije u okolini
jedan sat i onda počinje da pada.
Kapsule se bolje apsorbuju kada se uzimaju na prazan želudac.
Doza lipoične kiseline bi trebala biti oko 50 mg dnevno
Kao antioksidantna potpora tijela kako bi se izgubila težina i od
600 do 1000 mg za osobe sa dijabetesom.
Poznati neželjeni efekti i rizici
Neželjeni efekti su retki i obično se manifestuju kao
osip na koži, svrab, bol u trbuhu, mučnina, povraćanje i dijareja.
Lipoična kiselina može smanjiti nivo šećera, tako da ljudi
boluje od dijabetesa ili hipoglikemije, treba da se konsultujete sa lekarom
za pred-konsultacije.
Takođe može smanjiti količinu hormona štitnjače.
žlijezde u krvi.
