Problem prekomjerne težine i pojave
takav neprijatan fiziološki proces kao što je celulit, često
postaje prilično bolno pitanje za predstavnike
beautiful sex.
Ali, šta radite sa svojim telom ako vas zaustavi
kao ili se pojavila pretežak?
Postoje dva načina: ili da promenite svoj stav i
volite sebe, bez obzira na sve, ili odmah započnite borbu
protiv celulita i za smanjenje težine.
Da biste se oslobodili neprivlačnog “kore naranče”
bedra i debele nabore u abdomenu, treba redovno da obavljate
set fizičkih vježbi i držanje uravnoteženog
dijeta
Contents
Osnovna kupka za mršavljenje: osnove
Da bi se utvrdila efikasnost vježbanja i
pravilnu prehranu, morate koncentrirati svoje napore
direktno na “problematična” područja tijela. Ali izvan toga,
postoji jedan od najprijatnijih i istovremeno efikasnih
procedure za korekciju figura – kupka sa eteričnim uljima.
Iako to nije iznenađujuće, čak i Hipokrat, koji je
priznata “svetlost” medicine, bila je ubeđena da je dnevni
aromatične kupke i masaža je najkraći put do jakog
zdravlje. Ali tih dana su ostale samo aromatične kupke
kraljevski luksuz.
Takođe, kupke sa esencijalnim uljima su bile izuzetno popularne
Drevni Egipat. Čuvena kraljica Kleopatra često je pribegavala njihovoj
koristite za očuvanje ljepote, recept za kuhanje
koji je čuvan u najstrožem povjerenju. Međutim, danas kupke
prestala da bude privilegija samo članovi kraljevske porodice i mogu
u korist svih nas.
Redovne tople kupke će vam pomoći da vaše tijelo postane vitko, i
Koža je mekana i baršunasta, štedi vam vrijeme i trud. Vaš
odlično raspoloženje će biti dobar bonus za ove promene.
Dakle, u čemu je tajna ovoga
divan fenomen? Eterična ulja kroz kožu brzo ulaze u limfu
i proširila se po celom telu. Plus, udišete paru
sadrži ulja koja su prekrasna pasivna
inhalacijom.
Kupke također pomažu u jačanju staničnih membrana,
stimuliše metabolizam i poboljšava regeneraciju kože. Essential
Ulja pomažu poboljšanju protoka krvi u ćelijama kože i poboljšavaju tonus
mišića.
Kako napraviti prijem vazdušnog kupatila ugodnim aktivnostima:
- Kupajte se najranije 2,5 do 3 sata
hrana.
- Ne koristite toplu vodu za aromatične kupke. Optimalno
temperatura vode je 35-38 C. Sjetite se da znojenje može
Sprečite apsorpciju eteričnih ulja kroz kožu.
- Prije nego što se kupate s eteričnim uljima, uzmite
tuš
- Prije dodavanja u vodu, ulje se može miješati s morem ili
kuhinjska sol, med, kiselo vrhnje ili mlijeko. Ne bi trebalo
koristiti sapun, šampon ili losion za tijelo jer
prirodni proizvodi povećavaju terapeutski učinak ulja.
- Prosječno vrijeme za kupanje treba trajati od 10 minuta do jedan.
hours Tuš nakon kupanja nije potreban. Bolji odmor za
30 minuta, za ovo možete raditi opuštajuće joga asane
ili se naspavaj.
Tradicionalna medicina takođe prepoznaje
Ogroman potencijal biljnih kupki pri odabiru najučinkovitijih
sredstva za uklanjanje viška kilograma, pa čak i pretilosti.
Biljna kupka za mršavljenje: recepti za kuhanje
1. For приготовления ванны вы можете использовать 3 части
kamilice, 4 dijela hmelja, 5 dijelova krtice i knotweed – iz kalkulacije
100 gr. bilje za 3 litre vode.
2. Также выйдет неимоверно полезная ванна из этой смеси:
5 dijelova lišća i grančica morske krkavine, 4 dijela cvjetova kamilice, po 3 komada
delovi – knotweed, grančice od viburnum i šumski konjski rep, 2 komada iglica.
3. Еще один способ усилить эффект потери лишнего веса –
uzmi kupku čorbe. 200 gr. čičak se kuva
litar kipuće vode i pustite da se skuha. Zatim kroz cedilo (gaza)
Ulijte izvarak u kadu.
Kupke protiv celulita:
Kupanje sa različitim komponentama ne samo da će vam pomoći
ispraviti težinu, ali će celulit učiniti manje vidljivim.
Koristite sljedeće recepte.
4. В теплую ванну добавьте 6-7 капель эфирного масла, это
možda grejp, mandarina, limun ili narandža, i uzmite
kupanje 15-20 minuta. Također možete unaprijed dodati
kašika morske soli pomiješana s bademovim uljem.
5. Добавьте в ванну 150 гр. morska sol, 130 gr. soda i
5-6 kapi lavandinog alkohola. Lezite u vodi, oko 20-30
minuta, a zatim se istuširajte i opustite u krevetu.
6. Размешайте 100-150гр. suha senf na litru toplog
voda. Kada osjetite miris senfa, sipajte smjesu u kadu i
promiješati. Senf-kupka ne može trajati više od 10 minuta.
Zatim oprati toplom vodom i ležati u krevetu ispod ćebeta.
Terpentinske kade za mršavljenje: uputstva za upotrebu
Od nedavnog terpentina
kupke postaju sve popularnije. Oni takođe pomažu
vraćanje normalnog metabolizma, što je veoma važno kod nas
vrijeme, pozitivno utječe na krvne žile, regulira protok
krvi razni organi tijela i vraćaju propusnost
krvne sudove.
Postoje tri vrste: žuta, bela i mešana.
Terpentinske kupke su prirodni lijek koji vi
može trajati tokom cijele godine
kuća.
Efikasnost ovog tipa kupke je zbog njegovih korisnih svojstava.
njegov glavni sastojak, terpentinsko ulje, koje se izdvaja iz
Smole četinarskih stabala.
Pravila za kupanje terpentina
Napola napunite kadu toplom vodom (36-37 ° C). Temperature
pažljivo proverite sa termometrom. Onda izmerite
potrebnu količinu mješavine terpentina, prvo je napunite
эмалированную посуду, добавьте горячую воду и promiješati. Onda ovo
smjesa se ulije u kadu i ravnomjerno miješa
distribuirati terpentin.
Nakon tri minute, počnite dodavati toplu vodu.
Temperaturu vode treba provjeriti pomoću termometra. For
bijele terpentinske kupke, konačna temperatura vode bi trebala biti
38-39 ° S, za žuto – 40-42 ° S.
Prosječno vrijeme kupanja je 5 do 20 minuta. Počnite sa 5
minuta i povećati boravak svaki put za 1-2 minuta. Ako jeste
doživljavajući nelagodu prilikom kupanja, potrebno je skratiti vrijeme
temperatura ili količina terpentina. Nakon terpentinskog tuširanja
nema potrebe.
Ove kupke se preporučuju ne samo ljudima sa viškom
mršavih ili gojaznih, ali i osoba koje pate od artritisa,
osteohondroza, reumatizam i respiratorne bolesti (bronhitis,
bronhijalna astma i faringitis).
