Stres, nervni slomovi, nerazumne suze – spisak
psihološki problemi koji proističu iz emocionalnih i
fizičko preopterećenje koje nas prati u svakodnevnom životu.
I jedna od najupečatljivijih posljedica takvih preopterećenja može
nazvati psihološku zavisnost od hrane. Ovaj problem je često
nastaje na pozadini nezadovoljstva životom
anksioznost, teška situacija na poslu.
Contents
Zašto se to dešava i kako se osloboditi zavisnosti
hrana?
Ne slučajno, stručnjaci ovaj problem nazivaju „hranom
ovisnost ”, tako da je do neke mjere izjednačena
ovisnost. Mehanizam gotovo svih zavisnosti je isti – mozak
�”Ovisnici” proizvode supstancu koja odbija povećanu dozu
koje čovek praktično ne može.
Čovjek je “krhak”, fizički ili emocionalan
nelagodnost teži da dobije deo
ukusna jela, pod uticajem kojih mozak proizvodi
supstanca koja uzrokuje kratkotrajne osjećaje euforije i sreće.
Zbog emocionalne nestabilnosti žene, mnogo više
osjetljiv na ovisnost o hrani od muškaraca.
Ljudima sa sličnim problemima je veoma teško da se nose.
prejedanje, prekomjerna težina, kao i nedostatak omiljene hrane
osećaju se ne samo kao uobičajena glad, već i kao jaka emocionalna
šok, a dijeta im može izazvati agresiju,
apatija, smanjeno zanimanje za život i duboka depresija.
Hrana za ovisnike o hrani nije samo način za obnavljanje
rezerve energije, ali i doping, neka vrsta leka
�”Zauzeti” problemi.
Razlikujte uobičajenu ljubav prema ukusnoj hrani i psihološku
zavisnost od hrane može biti prilično jednostavna. Ljudi izloženi
zavisnost od hrane, ne samo da jedu, nisu sposobni
otvoreni i istiniti pogled na situaciju, i ignoriši broj
povezane i veoma ozbiljne bolesti, kao što je dijabetes,
gojaznost, srčane bolesti.
Ljudi zavisni od hrane mogu apsorbovati velike količine hrane,
i pri velikoj brzini, oni to ne mogu samostalno uhvatiti
trenutak kada se radi o fiziološkom zasićenju i nastavi
postoji čak i kada je stomak veoma pun. Oni nisu sposobni
odbiti jesti – hrana kompenzira neuspjehe na poslu, u
seks, lični život, nedostaci u izgledu, bilo šta. Psychological
zavisnost od hrane je obično manifestacija života bez
pozitivne emocije, zanimljivi događaji i konstruktivna komunikacija.
Što više osoba jede, što dublje razbija problem, hvala
koji je pod stresom.
Kako se sami riješiti ovisnosti o hrani?
- Iskreno govoreći, samo-prevladavanje
zavisnost od hrane je dug i veoma težak proces. I on počinje
mogu samo sa stvarnom sviješću o problemu,
pravljenje. Glavna stvar je da shvatimo da je stvarna potreba zavisnika
osoba nije u hrani, već u zadovoljstvu koje hrana donosi!
I pokušajte se zabaviti na druge načine – kroz komunikaciju,
pokret, seks, putovanja – postoji mnogo drugih načina
što može učiniti osobu sretnom! - Druga faza prevazilaženja zavisnosti pokušava da odvrati pažnju
pažnju sa “ukusnih” misli, prebacite ih na pozitivnije,
o modi, koja će biti dostupna nakon mršavljenja, kod muškaraca,
koji će uskoro pokazati povećanu pažnju. - Opasnost koja vreba u drugoj fazi je neizbježna.
kvarovi. Navika ne odustaje odmah, nova slika
život treba oblikovati, raditi na njemu, voljeti ga. Biće
pogrešno je tretirati slom kao neuspjeh – pogledati kvarove, kao
na privremene teškoće, neugodne, ali savladive! Osjećaj krivice
može prouzrokovati novi krug “zabijanja”, ali svjesno
prihvatiti slom kao mali demarš na putu do pobjede je ispravan
i pozitivno!
Ali ako svi pokušaju da prevaziđu ovisnost sami
svejedno nije uspjelo, svakako zatražite pomoć
specijalistima. U pravilu, moderni centri za mršavljenje
održati konsultacije sa psihologom i nutricionistom
omogućava vam da u potpunosti razumete unutrašnje probleme i dodelite
odgovarajući rehabilitacioni kurs i adekvatna dijeta!
