Francuski sto je tehnika koju nutricionisti koriste
naučiti debelog čoveka da jede manje.
�”Sve nije kao tvoja”, reče Šarikov, “tamo je viljuška,
salveta ovde. ” Еще бы, ведь держать локти прямо, есть левой
ruku, odseci meso po malo, držeći ga vilicom, ne
širom otvorite usta, generalno, prema pravilima klasika
Etiquette nije veoma zgodan i mnogo duži u vremenu. To je tačno
trebaju nutricionisti.
Prateći etiketu, osoba se stavlja u određeni okvir,
koji ometaju jedenje i stavljanje komada u usta.
Pokrijte sto, stavite čašu vina, stavite na kolena
salvete, kuhajte aparate i započnite obrok. Kada jede
Prvo, držite kašiku paralelno ustima, ne držite je
sužava se, a sa strane jesti sa ivice kašike, bez guranja
žlicu u ustima. Kašika nikada ne popuni do vrha da ne bi
prosuti supu.
Siromašni rade suprotno, jer ako poštujete pravila, u ustima
dobija manje hrane. Aristokrate ne nastoje dobiti što je moguće više
više kalorija, jer se ne bave fizičkim radom. U
Mišelinski restorani, porcije su male, au jeftinim restoranima
velike. Siromašan čovek pokušava da napuni želudac i aristokrata
uživajte u ukusu. Nutricionisti nude da budu aristokrati, za
da bi izgubili na težini.
Pokušajte da osetite sve ukuse jela
jesti Mnogi ljudi kažu da vole da jedu, ali u stvari,
progutati hranu i ništa osim osjećaja prenapučenosti
osetite, jer mi dobijamo svu buzz samo iz hrane
je u ustima. Oni koji zaista vole da jedu, to jest
gurmani, jedite polako. Uživati u hrani, žvakati polako,
dugo vremena. Zapamtite, pre nego što progutate, hrana mora proći.
usta najmanje 17 sekundi.
�”Što duže žvaćeš, manje ćeš jesti”, kaže
nutricionista Anastasia Pirogov, – Tajna je u tome kada mi
žvakati, izlučuje se pljuvačka. Slina već sad sadrži neke
enzima, a raspad određenih supstanci na glukozu počinje već
u ustima. Ispod jezika, glukoza se apsorbuje iu mozgu odmah
postoji signal da je glad zadovoljna, i da popuni želudac, kao sa
gladna zemlja više nije potrebna. “
Obrazovani segmenti stanovništva su uvijek nastojali da se pridržavaju pravila ponašanja,
zato što su im maniri omogućili ne samo uživanje u hrani, već i
čuvaj se zdravo. Pokušajte da postavite francuski sto, i
jesti kao princeza.
