Dobro
oni koji su odlučili da izgube pet do deset dodatnih kilograma,
ojačao u svojoj potrazi koja ne čini ni jedan korak
daleko od namjere! Ali većina nas je slaba i vrlo
Ranjive žene nemaju vrstu volje koja bi to dopustila
odustani od slatkiša i peciva!
Kako izgubiti težinu slatkog zuba, ako ima toliko iskušenja?
Žene koje odluče da izgube težinu zbog dijete,
na osnovu smanjenja ili uklanjanja slatkiša i pečenja,
više od drugih su u opasnosti da se slome i da se vrate u prethodni režim
napajanje. Mnogo učinkovitija je dijeta koja ne zabranjuje
potpuno odustati od “štetnih” delicija, “Kremlja”,
�”Low-calorie” – omogućuju vam da se malo prepustite sebi
dušo.
Slatki zubi koji uživaju u apsorpciji
slatko, uključite ga u vaš metabolizam, kao što su i oni
proizvode se visoki nivoi serotonina, bez kojih oni
možda se osećaju jadno.
Prema istraživanju, neki ljudi su mnogo osjetljiviji.
tolerirati odbacivanje slatkog, ugljikohidratni manjak ih uzrokuje
oštar pad raspoloženja, koji se obično pogoršava u drugom
pola dana Upravo u tome je taj koji nije pametan
želja koja nas pokreće u potrazi za nečim slatkim
pre spavanja. Osim toga, do večeri psihološki pad znatno.
zaštita koja nas sprečava da se razbijemo – umorni smo od radnih dana,
problemi i samo umorni. Prijem drugih vrsta hrane ne zadovoljava
ova žeđ. Pored toga, serotonin je uključen u proces ovulacije,
stoga nedostatak slatkog u određenim danima mjesečnog ciklusa
izazvati neodoljivu želju da se odmah popravi
situaciju. Kako biti kako izgubiti težinu slatkog zuba, što je teško
nositi se sa ovim slatkim zubom?
Postoji izlaz iz ove situacije – postoji nekoliko posebnih
dijete za slatke zube, kao što su čokolada, banana, karamela,
med i grožđe.
Odmah rezervišite: sve su kratkotrajne i teške, ali ne
pate od potpunog nedostatka ugljenih hidrata i slatkih zuba
lako se toleriše.
- Čokoladna dijeta uključuje konzumiranje 90 grama mraka
čokoladu, podeljenu u tri obroka, tokom kojih
jede se čokolada i pije se velika količina zelenog čaja,
kafa bez šećera (može biti sa obranim mlekom). Ukupan broj
Tečnost bi trebala biti približno jedan i po litra. - Dinar sa bananama vam omogućava da jedete tri banane dnevno i pijete
koliko čaša mleka traje samo tri dana i svaki od
oni “uzimaju” kilogram viška kilograma. Mlijeko se može zamijeniti istim.
količina malog jogurta. - Slatki zub, koji je odlučio da smrša, imat će ukus i karamelu
dijeta – u jednom danu možete jesti 75 g slatkiša (kapi voća).
Psiholozi savjetuju jesti ih tijekom napada gladi, senzacija
gubitak snage ili raspoloženja. Nežnija dijeta uključuje
izbalansirana jela do četiri dana, a zatim uzeti slatkiše
umesto preostalih obroka. Sa takvim “slatkim životom” možete
gube do 5 kg u nedelji. - Nedostatak slatkog grožđa možete nadoknaditi
dijeta koja se zasiti ugljikohidratima i održava se dobro
raspoloženje: prvog dana morate jesti 0,5 kg, u drugom -1,5 kg, u
treći -2 kg. Procijenjeni dnevni dio je podijeljen u pet prijema.
i koristi se sa dva litra tečnosti (zeleni i biljni čaj,
mineralna voda). - Ako pratite ishranu sa medom, potrebno je svako jelo
dodajte kašičicu meda (tri obroka). I celina
glavni obrok za planiranje tako da u svojoj strukturi
nemasni mliječni proizvodi i povrće (osim
krompir). Možete jesti kisele sokove, bobice i citruse,
posebno limuna. Porcije trebaju biti male, ne veće od 200 g
tri dana izgubili su do 3 kg.
Nakon pobjede nad viškom kilograma ne treba odmah
vratite se normalnoj ishrani – pokušajte
držati se prave hrane i ne oslanjati se na slatko!
