Ritmički aerobik
Plesna muzika je veličanstvena kardiovaskularna
Interval trening za uspješno spaljivanje viška masti.
Ipak, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.
prije početka ovog programa vježbanja, posebno ako niste unutra
su gojazni i imaju BMI od preko 35, ili
bliski rođaci su takođe imali slučajeve srčanog udara
moždani udar
Za aerobik, potrebna vam je samo majica,
trenirke i udoban par tenisica. DVD-ovi ili ovo
izbor videa za vježbanje aerobik za mršavljenje će vam omogućiti
učiti i vježbati kod kuće.
Ovo je pogodna opcija za osobe sa ograničenim slobodnim vremenom.
ili oni koji se osjećaju stidljivo
grupe.
Razne muzike i pokreti pretvaraju aerobne vežbe u
prijatna zabava, što znači da su šanse da ste
pažljivo ćete se pridržavati redovnog treninga.
Vežbajte video по аэробике для похудения
Trening sa Leelom. Part 1
Trening sa Leelom. Dio 2
Trening sa Leelom. Dio 3
Trening sa Leelom. Dio 4
Trening sa Leelom. Dio 5
Trening sa Leelom. Dio 6
Trening sa Leelom. Dio 7
