- 1 masaža kupa kod kuće
- 1.1 Kontraindikacije
- 1.2 Za koje oblasti tela se preporučuje?
- 1.3 Koliko često mogu da radim?
- 1.4 Koje su posljedice?
- 1.5 Tehnika
Masaža kupa, poznatiji kao vakuumska masaža
wellness tretman koji utiče na sveukupno
mišićni tonus i cirkulacija krvi. Potreba za tim
javlja se sa čestim bolovima i problemima sa lokomotornim sistemom
od strane sistema.
Takođe, mnoge žene često koriste konzerviranu masažu kao
efikasan način da izgubite težinu. U ovom članku ćemo pročitati više
sa provođenjem postupka vakuuma kod kuće, kao i
Razmotrite, koja je glavna tehnika izvođenja masažnih tehnika
za gubitak težine.
Contents
Može masirati kod kuće
Može masirati kod kuće показан к
применению в следующих случаях:
- posledice povreda;
- patološka zakrivljenost;
- osteohondroza;
- prisustvo ožiljaka i ožiljaka ometa bilo koju drugu masažu,
osim može; - ginekološke bolesti;
- nesanica i depresija;
- intervertebralna kila.
Prije navedene konzervirane masaže za mršavljenje
pripremite se toplim tušem i trljajte svoje tijelo.
Банки бывают следующих видов, от 30 до 200
ml:
- staklo;
- guma;
- silikon;
- lateks;
- u setu sa pumpom.
Prije установлением банок on проблемную зону,
их нужно обработать спиртом. Uradi to unutra
kućni uvjeti mogu biti sljedeći:
- vlažiti vatu u alkoholu;
- omotajte pincetom;
- zatim zapalite vatu i stavite staklenke u nekoliko
sekundi
Nakon obrade odmah postavite posudu na problematično područje i
Obradite kožu 10-15 minuta, pažljivo pritiskajući
svaka linija. Na kraju masaže, premazati se anti-celulitom
kremu i ostani topla pola sata kako bi se oporavila
cirkulacija krvi.
Preporučuje se da se ova tehnika provodi ne više od 2-3 puta dnevno.
tjedno Ukupno trajanje terapijskog kursa za mršavljenje –
jedan mesec. Pre nego što pređete na sledeći, treba da uradite
dva meseca pauze.
Kontraindikacije
Vredi razmisliti o tome, kao i za bilo koju drugu proceduru
sa promenama u telu, postoje zabrane.
Kontraindikacije баночного массажа заключаются в
sljedeće:
- aritmije;
- zatajenje srca;
- onkološke bolesti;
- tuberkuloza;
- i maligni i benigni tumori;
- lezija kože;
- proširene vene;
- otvoreno krvarenje;
- poremećaji krvi;
- povišena telesna temperatura;
- prisustvo gnojnih formacija;
- hemoragijska dijateza;
- osjetljivost kože;
- iscrpljeno stanje.
Za koja područja tijela se preporučuje?
Uzimajući u obzir sve moguće kontraindikacije, okrećemo se
озonкомлению с информацией, для каких зон тела
preporučuje se vakuumska masaža:
Da bi se izgladile bore i poboljšalo stanje kože,
рекомендуется делать баночный массаж лица. Prije
postupak, pariti lice i raširiti ga hidratantnim sredstvima.
Uzmite u obzir da se kreću limenke u ovom području, posebno oko očiju, niti
ni u kom slučaju nije moguće. To će biti dovoljno da pokrije problematična područja.
банками on несколько sekundi Koristite ovaj metod za više
эластичной структуры лица следует один раз в tjedno
Za oblikovanje tela preporučuje se da se vrši jednom mesečno.
вакуумную процедуру по уменьшению живота.
Trajanje gore navedenog načina gubitka težine u prosjeku
kreće se od 5 do 15 minuta, tokom kojih glatko
kružni pokreti u smjeru debelog crijeva. Complete the
šalirana masaža sa laganim rukom milom u području
trbuh.
Vakuumska masaža se može izvoditi najčešće.
ног. Da biste dobili osloboditi od celulita će se od 5
do 12 tretmana, u zavisnosti od veličine “kore kore”.
Putanja kretanja treba biti usmjerena prema gore. By
završiti, leći 30 minuta kako bi se oporavio
нормальное cirkulacija krvi.
Также «подвергаться» баночному массажу
može:
- ruke;
- bedra;
- potkoljenica;
- nazad;
- guza.
Koliko često možete?
Provesti vakuum metodu za mršavljenje kod kuće
uslovi su prilično teški. Na primjer, samostalno
Masiranje guzica je malo verovatno da ćete uspeti. Ali to nipošto nije
Slučaj ne znači da je potrebno posvetiti manje vremena ovoj metodi.
Как уже было подмечено выше, частота баночного
массажа зависит от проблемной зоны:
- prekid između vakuumskih postupaka pri uklanjanju bola
ощущений в спине не должен составлять более 2
dana; - борьба с такой проблемой как целлюлит и скопление
жировых отложений потребует ежедневного баночного
массирования в проблемном месте.
Наиболее приемлимым вариантом считается
provoditi konzerviranu masažu svaki drugi dan mjesec dana.
Kakve bi bile posljedice?
Provođenje konzervirane masaže kod kuće, posebno
po prvi put mnogi prave značajne greške. U tom smislu,
postoji masa neprijatnih posljedica. Osjećaji iz pogrešnog
Korištenje vakuumske metode mršavljenja može biti najviše
drugačije. Time se takve promjene mogu manifestirati kao on
površinu kože i unutar tijela. Razmislite više
возможные последствия баночного массажа в домашних
uslovi:
- hematomi;
- proširene vene;
- bol u mišićima;
- konvulzije;
- высыпание on коже.
Tehnika performansi
Для onибольшего эффекта, в вышеуказанной процедуре очень
Važno je pravilno slijediti tehniku izvršenja. Для onчала, изучите
следующие рекомендации:
- Prije masiranja konzervirajte masno opranu kožu
ulje; - во избежание травм, втягивайте кожу в банку не более, чем on 2
centimetar; - продолжительность баночной методики для похудения не должon
prekorači pola sata; - kada završite, umotajte se u toplo ćebe i popijte šoljicu
topli čaj sa limunom ili malinom.
Tehnika performansi баночного массажа в домашних
условиях выглядит следующим образом:
- u cilju pripreme tijela, neposredno prije postupka, uzeti
tuširanje i malo zagrijavanje; - затем onмажьте кожу кремом;
- da bi se sprečilo da posuda iskoči iz njihovih ruku, trebalo bi da budu pažljivi
obrišite kremu; - при расположении банки on проблемный участок, крепко
držite ga prstima sa svih strana; - следите за тем, чтобы кожа втягивалась не более, чем on полтора
centimetar; - u toku postupka, banka ni u kom slučaju ne mora da “otcepi”
iz tijela, pokreti moraju biti kontinuirani; - первые процедуры onчиonйте с небольшого отрезка времени,
примерно от 3 до 5 минут on каждую проблемную область; - kada se koža navikne na takve radnje, postupak
može se produžiti na 15-20 minuta; - sledeća vakuumska metoda mršavljenja se ponavlja posle dva
dan; - Maksimalan broj postupaka je 12 puta.
