Kako nije
paradoksalno, situacija sa pothranjenošću je sasvim sasvim
usporediti s problemom prekomjerne težine.
I glavni razlog za razvoj ove okolnosti, prema
nutricionisti su na prvi pogled banalni nedostatak
apetit.
Ali šta da radimo kada uopšte ne želite da jedete !?
Prije svega, potrebno je razumjeti – što je dovelo do pojave
problemi sa zdravim apetitom.
Da biste to uradili, obavezno potražite pomoć lekara,
koji će obaviti fizički pregled i propisati određene
laboratorijske studije koje bacaju svetlo na prirodu
pojavu ovog problema.
Vrlo često, određeni uzroci pogoršanja apetita
bolesti, na primjer, povezane s radom probavnog trakta
ili jetre, kao i neprepoznatih tumora raka.
Više problema može izazvati depresiju, mentalne poremećaje
pa čak i virusne infekcije u tijelu.
Pored toga, zloupotreba igra važnu ulogu.
alkohol, pušenje, uzimanje antibiotika i antihipertenziva
droge.
Contents
Vaše akcije i sredstva za povećanje apetita
Prije svega, ispravno riješiti problem
dijeta Ova stavka nije samo izbor
imena određenih proizvoda, ali i njihova kompetentna potrošnja.
Nutricionisti savetuju da se jede češće, ali u malim porcijama (frakcionisano
hranu), i koristiti samo one proizvode i jela koja
dođite na svoj ukus.
Ako ste, na primjer, podržavali određenu kuhinju,
onda samo treba da naučite kako da ga menjate
druge namirnice ili jela kako bi se izbjegla ovisnost i
posljedica averzije prema monotonoj hrani.
Prilikom kuhanja omiljenih domaćih jela možete se osjećati slobodno
eksperimentirajte sa različitim začinima koji su tako lepi
Povećajte ukus obroka koji ćete sigurno poželeti
okusi ga.
Jednako važno za vraćanje dobrog apetita
igrati vježbe, tako da kad god je to moguće zajedno
Sa porodicom, pokušajte da izađete na svež vazduh. Uđite
Park, igrajte aktivne igre s djecom – to će biti ponašanje
doprinose poboljšanju ukupnog tonusa vašeg tela, uključujući
uključujući i njegove psihomotorne funkcije.
Takođe pokušajte da ne pravite male zalogaje između sebe.
glavna jela tokom dana. Pecivo, slatkiši, kolači
čak i plodovi mogu potpuno obeshrabriti čak i amatere
to eat
Bolje je zameniti takve poslastice s jednom šalicom kiselog
sok od jabuke, jer je upravo kiselina sposobna za refleks
stimulišu mukoznu i povećavaju proizvodnju insulina, što će primorati
vi ste željni pogledati prema hladnjaku.
Još jedna važna stvar je okolina oko vas. Na primjer
predivno poslužen sto će snagu stimulisati
povećan apetit gotovo uvijek.
Šta daleko ide, sećate se – kada kuvate zanimljivo
jelo za vašu bebu, na primjer, u obliku zmije, ili ukrasite
palačinke za doručak sa džemom, crtanje zanimljivih lica na njima, on
nakon svega ih željno jede? Isto važi i za odrasle!
Dakle, ako odlučite da pomognete sebi i svojim voljenim osobama da se uspostave
apetit, zatim pokušajte sledeću efikasnost prijema
ljekovitog bilja i naknade (nakon savjetovanja s liječnikom).
Folk lijekovi za apetit: popis bilja
Biljni ekstrakti sa gorkim ukusom mogu biti pozitivni
utiču na nivo apetita zbog iritirajućeg dejstva
sluzokoža i gornji digestivni trakt
trakta, što zauzvrat dovodi do poboljšanja refleksa
lučenje želučanog soka.
Oni su veoma bezbedni za ljudsko telo, i
praktično nema nuspojava. Osim toga, oni
imaju i antiinflamatorno i choleretic akciju. Tako
Počnimo!
Napomena: sve biljke navedene u nastavku NISU PREPORUČENE za
upala zidova želuca kao rezultat povećane kiselosti
jesti hiperacidni gastritis ili peptički ulkus.
Picking appetizing
Sastojci: biljka pelina, tinktura valerijane, belladonna i menta
peppery.
Primjenjuje se: kao sredstvo koje uzrokuje ogorčenje, jer
улучшения apetit.
Doziranje: jedna žlica prelijte 200 gr. kipuće vode i daju
ubrizgati, uzeti jednu kašiku 3 – 4 puta dnevno za 30 dana
minuta prije jela.
Korijen korena
Aktivni sastojak: eterično ulje, tanini i akorin
(gorke stvari).
Odnosi se na: kao sredstvo za poboljšanje rada digestivnog trakta
trakta i apetita.
Doziranje: 10 grama. calamus pour 200 gr. kipuće vode i daju время
uliti, uzeti 50 grama. tri puta dnevno 30 minuta ranije
Obrok
Centaury grass
Aktivni sastojak: alkaloidi (eritricin, gencyamin), gorki
glikozidi (eritrocentaurin, erythaurin, genciopicrin), flavon
glycoside centaurein.
Odnosi se na: sa smanjenim apetitom i poboljšanjem procesa.
digestija.
Doziranje: pripremiti infuziju (10 grama ljekovitog bilja za 200 grama kipuće vode),
koji se zatim uzima tri kašike dnevno pola sata
do hrana.
Grass wormwood
Aktivni sastojak: gorke supstance Absinthin i Anabsintin,
flavonoid artemisetin, tanini i eterično ulje.
Odnosi se na: kao pojačivač apetita, kao i
для улучшения digestija.
Doziranje: infuzija bilja (10 g. Na 200g kipuće vode)
принимать по одной ложке 3 раза в течение дня за 30 минут do приема
hranu ili 15-20 kapi.
Gorka tinktura
Sastojci: stoljetna trava 60 gr., Rhizom of calamus 30 gr.,
15 g ploda korijandera, vodenih listova 60 g., Trave
pelin 30 gr. i etilni alkohol 40%.
Odnosi se na: za liječenje jetrenog gastritisa (nisko
klorovodične kiseline) u hroničnoj i atrofičnoj
gastritis, anoreksija, sa kojom je direktno povezana
психическими расстройствами и для поднятия apetit.
Doziranje: koristi se za uzimanje od 10 do 20 kapi per
полчаса do приема пищи. Koren maslačka
Действующее вещество: горький гликозид тараксацин, инулин (do 40
%) i smole.
Koristi se: kao choleretic agent za zatvor i
горечи для стимуляции apetit.
Doziranje: jedna kašičica maslačka prelijte 200 gr. strma
kipuće vode i uzmite 50 gr. tri puta u toku dana u 30 minuta
do Obrok
Troslojni list vode
Aktivni sastojak: glikozidi, tanini i flavonoidi
(rutin).
Upotrebljava se: kao lijek kao choleretic, kao i
пониженной функции работы желуdoчно-кишечного тракта.
Doziranje: jedna kašika vodenog trolista se sipa
kipuća voda (200 gr.) i uzeta 50 gr. 3 puta dnevno pola sata
do похода к столу.
Dodatne preporuke
Također za dobru stimulaciju apetita, možete uzeti bobice
smreka i žutika, krkavina, crna ribizla, pasulj,
kumin i seme anisa. Svi su dobri jer su veoma dobri.
вкус, поэтому пить такие настои одно уdoвольствие.
А вот, например, отвары из цикория, листьев поdoрожника,
međutim, žuta encijan, kalorije i pelin nisu tako ukusni
горазdo сильнее повышают аппетит.
Zapravo, sa slabim apetitom kod ljudi se posmatra
nutritivni nedostaci neophodni za normalno
vitalne funkcije, stoga je za njihovo obnavljanje potrebno koristiti
Osnovni nutritivni agensi. To su aminokiseline.
(metionin, glicin, l-karnitin i lizin), vitamini (B12 i
askorbinska kiselina) i minerale.
One mogu uticati na energetski metabolizam
ćelije, time stimulišući metabolizam. U takvim uslovima
fizička aktivnost i intelektualni razvoj ljudi će
proći ispravno.
Takođe kao tonik sa smanjenim
apetit se preporučuje uzimati obični med, propolis i perga
(pčelin kruh). Svi ovi proizvodi su odlični
antiinflamatorna svojstva i neophodna su
izvori svih bitnih minerala (kalcij, magnezijum, gvožđe,
kalij) i vitamini (A, E, C, PP).
