Snovi su uvijek bili i ostaju najtajanstveniji,
misteriozni fenomen koji izaziva znatiželju svima bez njih
izuzeci. Čovjek, spavajući, uranja u potpuno drugi svijet, gdje
nema granica u kojima zakoni prirode i fizike nemaju moć i
uticaj. Svaka osoba želi stvoriti svoje snove,
biti kreator u svijetu snova. U međuvremenu, ova želja je sasvim
izvodljivo, morate samo ovladati specijalnom tehnikom
omogućava vam da vidite lucidne snove. Tada će biti svet snova
mnogo bogatiji, svetliji i pristupačniji ljudima
svijesti.
Contents
Tajne savladavanja tehnike lucidnih snova
U čemu je suština takvih snova?
Prvo, spavana osoba to shvata u ovom trenutku
spava
Drugo, kroz takvu svijest, on gradi
sopstveni san, kreirajući svoj jedinstveni svet u režimu mirovanja.
Početak lucidnog sanjanja leži u neočekivanom
понимания того факта, что человек spava
Jaki snovi su obično mnogo svetliji i emocionalniji nego
običan. Bez veština samokontrole, nemoguće je naučiti vidjeti
slične snove. Prvo, prvo morate
pripremite se za širenje vaše svesti. Za ovo morate znati
što je više moguće o značajkama vaših snova i učite ih
to memorise.
To bi trebao biti poseban dnevnik, gdje se svakog jutra odmah
nakon buđenja, važno je da snimaju najsitnije detalje, i
i emocije koje je osoba iskusila u jednom ili drugom trenutku.
Beležnica sa olovkom treba da bude pri ruci, jer je važna
snimaju snove bez ustajanja iz kreveta.
Dokazano je da već 15 minuta nakon buđenja
osoba zaboravlja 70% svojih snova, a pamte samo kratke
fragmente koji su najviše izazvali
emocija.
Snovi su direktno povezani sa našim emocijama. Umjesto bilježnice, možete
koristite diktafon. Buđenje treba da bude unutar 2-3 minuta
leći bez pokreta, koncentrišući se na san, i tek tada
nastavite sa njegovim opisom.
Ostanite u kontaktu sa stvarnošću
Osoba mora biti u stanju da istakne stvarnost i prepozna svijet.
imaginacije, zvane snovi. Sledeća vežba će vam pomoći
postizanje ovog cilja.
Trebalo bi da usredsredite svu svoju pažnju na određenu
i da ne smanji njegov pogled za 10
minuta
Zatim morate okrenuti leđa odabranoj stavci i čekati
minut da ga ponovo pogledam. Ako je dato
vježba se ponavlja redovno, može se izvoditi i unutra
san.
Osoba će osjetiti razliku između jasnih, jasnih figura, na
koji se brine o okretu opet i između
расплывчатыми, туманными предметами во san.
Upotreba čula
Da bi se postigao uspeh potrebno je da koristite osećaj dodira, mirisa,
vid, sluh – ukratko, sve što osoba dobije
informacije iz vanjskog svijeta. Na samom početku ne bi smjeli
pred višeslojnim zadacima i složenim ciljevima. Počnite bolje sa
najjednostavnije. Na primer, sa pitom od višanja. Kako to učiniti
da sanjaš pitu od višnje?
- Nakon što osoba ode u krevet, mora se predati
instalacija. �„Vidjet ću pitu od višanja ove noći. Hoću
kontrolisati ovaj san. “ - Trebalo bi što glasnije i preciznije opisati ovu tortu i emocije,
koje on zove. �“Torta je veličanstvena, rumena, okrugla, pržena.
Podseća me na detinjstvo. Miriše na trešnju. Prešla preko sobe
miris pite. “ - Zatim morate povezati maštu i zamisliti kako
osoba vrši određenu radnju u odnosu na pitu. Sve
akcije treba glasno opisati i predstaviti u vrijeme opisa.
�„Uzeo sam nož, odrezao komad torte i donio ga usnama. Pie
vruće Ujedam i osetim njegov ukus trešnje u ustima … “ - Zatim morate vizualno uhvatiti tortu. U ranim fazama,
kada osoba samo uči osnove lucidnog sna, on
morate pogledati sliku kolača najmanje 20 minuta, ne
skinuvši pogled s njega i mentalno ponavljajući opisane korake
gore.
Sledeća tehnika je jednostavna, ali sa redovnom obukom.
vrlo efikasan.
Morate ležati na krevetu ili udobno sjediti na drugom mjestu.
tako da vanjski zvukovi ne ometaju. Zatim slijedi
zamislite bilo koju temu i pokušajte 15 minuta
da zadrži svoju sliku u svesti, kao sliku.
Isprva, osoba će biti uznemirena i od stranih zvukova, i
misli, ali svaki put njegova sposobnost da drži sliku će biti
da se poveća.
Nakon 15 minuta, trebali biste ustati i biti ometeni: izvodite
potpuno nepovezano djelovanje
pola sata da se vrate na isto mjesto kao i vrijeme
ponovite isto.
Koristite budilnik
Pre nego što odete u krevet, važno je programirati alarm,
tako da je čoveka probudio tačno posle 5 sati.
Buđenje, vredi popiti jak kafni napitak i otići u krevet
nazad u krevet. Još jednom u krevetu, moraš to repeat
шаги с 1 по 4, описанные gore.
Preporučuje se da se što ugodnije opustite i opustite.
Kafa, po želji, može se zameniti čokoladom, koja će
tonizirajte i promovišite pravilan san.
Obratite pažnju na dijetu
Spavanje osobe je pod velikim uticajem činjenice da
koristi u večernjim satima.
Dakle, neki proizvodi mogu izazvati noćne more, i
drugi su ugodni snovi koje je lakše kontrolirati. Ne
treba da se konzumira pre nego što zaspi teška hrana (masna, dimljena
proizvoda). Takođe je bolje izbegavati alkohol.
Ima negativan efekat na nervni sistem,
postaje glavna prepreka za razumijevanje tehnike
snovi
Preporučuje se da koristite jela sa različitim začinima,
dodato u moderaciji.
Lagani začini stimulišu maštu i poboljšavaju funkcionisanje organa.
čula takođe stimulišu moždanu aktivnost.
Ne так сложно овладеть техникой осознанных snovi Neобходимо лишь
redovno trenirati i koristiti znanje i vještine
praksi.
