Kako mašta pomaže prevazićistrahovi?

Kako mašta pomaže prevazići strahovi?

Mašta je ono što hrani kreativnost i
omogućava vam da pronađete rješenja iz problema. Godine 2018. su najavljene
rezultati proučavanja straha i mašte. Naučnici su to zaključili
jednostavne fantazije pomažu da se oslobodite jakih
anksioznost

Moć mašte

Istraživači vjeruju da mašta podupire ono što je
razlikuje ljude od ostatka životinjskog svijeta.

Postojeća istraživanja su pokazala tu fantaziju
sposobni da utiču na um i telo veoma specifični
na načine.

�„Mozak kao imaginarnu akciju doživljava kao
stvarni ”- do takvog zaključka došli su kanadski naučnici 2009. godine.
Rezultati druge studije objavljene u časopisu Biological
Časopis iz 2013. godine pokazuje da mašta zvukova ili slika
menja njihovu percepciju u stvarnom svetu.

Američka studija sada dokazuje da su takve fantazije
kao stvarni za mozak kao fizičko iskustvo.

Istraživanja potvrđuju da je imaginacija neurološka.
stvarnost koja može utjecati na mozak i tijelo. Sa fobijama
psiholozi mogu preporučiti poremećaje anksioznosti
�”Terapija ekspozicije”. Ovaj pristup ima za cilj smanjenje
ljudska osjetljivost na podražaje koji uzrokuju reakciju straha.
Terapija pomaže osobi da razdvoji ove podražaje od osjećaja prijetnje i
moguće negativne posljedice.

U novoj studiji, naučnici su koristili funkcionalni MRI
skeniranje mozga učesnika. Stručnjaci su procenili mozak
aktivnosti u realnim i imaginarnim situacijama. Svrha
bilo je da vidim može li mašta pomoći
osloboditi se negativnih asocijacija.

Nova otkrića prevazilaze dugogodišnji jaz između kliničkih
praksa i teorijska biologija. Istraživački tim
regrutovano je 68 zdravih učesnika koji su, po njihovom mišljenju, vezani
određeni zvuk uz strujni udar.

Tada su učesnike podelili u 3 grupe. U prvoj grupi
učesnici su čuli pravi zvuk. U drugoj grupi trebalo je da budu
zamislite da čuju neugodan zvuk. U trećoj grupi, učesnici
predstavljao je prijatne zvukove pjevanja ptica i kiše. Niko od učesnika
nije dobila nikakve daljnje strujne udare.

Zamišljanje prijetnje može pomoći da se oslobode strahova.

Istraživači su procenjivali ljude koji zamišljaju zvukove
funkcionalni MRI. Tim je takođe mjerio svoje fiziološke
reakcije postavljanjem senzora na kožu. Naučnici su to otkrili
aktivnost mozga je bila veoma slična kod učesnika koji su zamišljali
zvuk i stvarno je čuo.

Volonteri su aktivirali područja mozga
обрабатывают звук, сигналы страха и anksioznost Ako su učesnici
više puta čuli ili zamišljali zvukove, prestali su se bojati.
Proces je uništio vezu između ovog zvuka i neugodnog iskustva.

Ovaj fenomen je u psihologiji poznat kao
�”Desenzitizacija neuralnih veza”.

U kontrolnoj grupi u kojoj su učesnici dostavili samo
prijatni zvukovi, sa funkcionalnim skeniranjem MRI
drugim delovima mozga. Dakle, negativni odnos između zvuka i
šok nije nestao.

Stvarni i imaginarni uticaj pretnje se uopšte nije razlikovao.
nivo mozga. Imaginacija je radila isto kao i stvarna
iskustvo

Mnogi ljudi pretpostavljaju da je to najbolji način da se smanji
strah ili negativne emocije – predstaviti nešto dobro. U
stvarnost je najefikasnija strategija – stvarna fantazija
opasnost.

Preporučuje se zamisliti prijetnju, ali bez negativnih
posljedice.

Šta savetuju istraživači?

�„Možete se riješiti pravih strahova jednostavnim
mašta “- glavni zaključak istraživača. Daily
predstavljanje stvarne prijetnje može smanjiti odgovor na njega
dugoročno.


Strah od pauka, pasa, visina – sve to popušta
izlečiti maštu. Ako nema željenog rezultata,
obratite se psihoterapeutu. Dugotrajna anksioznost samoliječenja ili
strah se ne preporučuje.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: