Svuda se odvija aktivna borba
pušenje duvana. Čak i mala djeca su svjesna opasnosti od pušenja.
Međutim, mnogi odrasli još uvijek vjeruju u mitove o odustajanju
pušenje
Kada je u pitanju pušenje, odmah se pojavljuje gomila
mitovi. Ništa manje ih ne napušta
cigarete.
1. Dimljena cigareta će vam pomoći
to relax.
Familiar? Ovaj mit se stalno pojavljuje oko nas. Međutim, takođe
Možete čuti da se cigareta koncentrira. Nije vidljivo
kontradikcije? Kao što ista supstanca može dati dva
suprotan efekat? Da, nikotin doprinosi
proizvodi hormonsko zadovoljstvo. Međutim, za kratko vreme
treba novi deo ovog hormona. To je u ovom trenutku i
Želim ponovo da se povučem. Previše voli akciju
droga.
2. Pušenje se ne može staviti u par s teškim
droge.
Pogledajmo konkretne brojeve. Trenutno u svemu
svijet puši više od milijardu ljudi. Ogroman broj ljudi! I unutra
Naša zemlja već zavisi od 36% odraslih. Skoro svaki pušač
svjesni da je pušenje izuzetno štetno. Većina ih želi
odustati od zavisnosti. Od njih, samo mali iznos u
ne može pušiti godišnje. Često je razlog za to neostvariv.
očekivanja koja se zasnivaju na mitovima o pušenju. Uprkos tome
na nikotin i amfetamin (i druge droge)
Različiti dijelovi mozga zahtijevaju medicinsku intervenciju.
Prema istraživanju, pušači cigareta imaju veliki
ovisnost od alkoholičara ili ljudi koji koriste kokain,
marihuana Osobe koje su ovisne o kokainu i alkoholu,
tvrde da je to mnogo lakše uraditi nego odbiti
табакоpušenje
3. Ako prestanete pušiti, postaćete debeli.
Ovaj strah od neatraktivnosti je razlog
većina žena, prema kojima čak ni ne pokušavaju da odustanu
pušiti U stvari, nikotin pomaže u smanjenju apetita.
Ponekad ubrzava metaboličke procese u organizmu. I kada ti
odustati od nikotina, zatim apetit stabilizira i
vraća se na individualnu stopu. Zašto je problem čest
debljanje? Osoba koja je odustala od cigareta postaje
nervozan. To takođe podrazumeva sindrom povlačenja. Oba ova faktora u
agregat dovodi do činjenice da bivši pušač počinje
naslonite se na hranu. Zato pokušava da se oslobodi stresa. Međutim
Uvijek možete kontrolirati ovaj proces. Kompetentan izbor
proizvodi i sport neće vam dati višak kilograma. Takođe
možete se konsultovati sa svojim lekarom na ovu temu, ima mnogo
lekova. mogu pomoći.
4. Nema smisla bacati, jer onda počinješ ponovo
pušiti
Čak i ako svi prethodni pokušaji nisu uspjeli, to je još uvijek
можно отказаться от pušenje Neki pušači pokušavaju 8 puta
odustani od svoje ovisnosti. I samo 9 puta im obećava uspjeh. U
pre svega, mora se shvatiti da pušenje duvana
je bolest. Pušač mora uzeti firmu
odluka o odbijanju. I tek onda isprobajte različite metode. Ljudi
jednostavno ne razumiju da je pušenje ozbiljna ovisnost,
которая стоит наравне с droge. U međuvremenu aktivan
pušač se zove osoba koja je pušila stotinu cigareta i
nastavlja pušiti (čak iu skromnim količinama).
5. Najvažnije je imati snagu volje.
U большинстве случаев недостаточно только иметь силу воли, чтобы
бросить pušiti Samo mali broj pušača (3% od ukupnog broja) u
sposoban sam da se nosi sa zavisnošću. Uсем остальным
potrebna pomoć. Čak i mali razgovor sa doktorom na temu napuštanja
cigarete će povećati vašu šansu za 30%. Ako nema želje za razgovor
doktore, uvijek možete nazvati telefonsku liniju. Tamo
psihološki podržavaju i daju vrijedne preporuke.
Nema potrebe da vjerujete u neprovjerene činjenice. Ako imate
postoji želja da se odrekne loše navike, a onda da se uradi sve
moguće za to. Baci ovo sranje!
