Salate za dojilje – koristi i zadovoljstvo.Recepti za salate za dojilje, korisne za bebu i dobrolactation

Posebne osobine salata za dojilje su one
trebalo bi biti korisno za mamu i bebu.

Bilo koji proizvod lošeg kvaliteta ili slabo probavljiv će biti odmah
utiču na telo bebe.

U našem članku ćemo razumjeti koje proizvode u salati mogu
jedi mladu mamu.

Principi kuhanja salata za dojilje

Svaki novi proizvod mora biti dodan u ishranu
budi oprezan Na samom početku pokušajte ga koristiti u malom
doze i prati odgovor djeteta. Trebali biste biti upozoreni
crvenilo, osip ili uznemirenost želuca. Ako ne
negativni uticaj koji ne primetite, a zatim povećajte deo na
iznos koji trebate.

Druga funkcija koju bi hrana trebala obavljati u ovom periodu je
это увеличение lactation. To će pomoći upotrebi oraha, sira,
šargarepa, med, mleko, mlečni proizvodi i drugo. Evo
Na osnovu takvih proizvoda mogu se pojaviti razni recepti.

Još poželjnije, sastojke koji će se koristiti kada
kuhanje, obraditi na slijedeći način: kuhati, kuhati ili kuhati
kuhati za par.

Možete napraviti salate od sljedećeg
Proizvodi:

• Meso (ne masna svinjetina, zec, ćuretina). U prvim mjesecima
hranjenje se suzdrži od jedenja piletine. Od nje
smatra se vrlo jakim alergenom.

• Budite oprezni sa povrćem. Kupus, svježi krastavci, mahunarke
može izazvati gasove i grčeve. Paradajz – dijateza.

• Jedite ribu u umjerenim količinama i jedite gulaš,
pečeni ili kuvani. Suzdrži se od konzervirane ribe, puši
i slane ribe, kao i plodove mora. Oprez s rakom
štapiće i meso rakova.

• Pokušajte da ograničite potrošnju kobasica.
Konzervansi, stabilizatori i boje koje su u njima
namirnice koje mogu izazvati uznemireni stomak.

• Za jaja u salati treba navesti posebnu stavku.
Smatra se da je veliki alergen protein, a ne žumanjak.
Stoga vrlo pažljivo unesite ovaj novi proizvod. Kao dobro
Zapamtite da uvijek možete zamijeniti prepelicom
jaja.

• Jedenje voća u salatama je sjajno. Ali
suzdržite se od egzotike.

U prvim mjesecima кормления врачи не рекомендуют кушать майонез
i kečap. Ovaj problem se može riješiti pripremom majoneza
samostalno kod kuće od prirodnih proizvoda. Za ovo ti
će trebati: 2 žumanca, senf, sol, šećer – pola čaja
žlice. Svi pažljivo tučite i sipajte oko pola šolje mršavog
ulja. Na kraju možete dodati žlicu limunovog soka.

Recept 1. Salata za dojilje “grčki”

Sastav:

• krastavci – 1 kom.

• paradajz – 1 kom;

• paprika – 1 kom;

• feta sir – 60 grama;

• masline – 8 stvari;

• pavlaka ili maslinovo ulje – na zahtjev

Kuhanje:

1. Odrežite paradajz i krastavce na kriške.

2. Peper se iseći na tanke trake.

3. Sve pomiješajte i dodajte kockasti sir i
masline.

4. Začinite maslinovo ulje ili kiselo vrhnje.

Recept 2. Salata za dojilje od mrkve, jabuka i
nuts

Sastojci:

• mrkva – 1 komad;

• jabuke (Semyonka ili druge zelene sorte) – 2 komada;

• orasi – 1 tbsp.

• med – 1 kašičica.

Peršinovo povrće, limunov sok – po vlastitom nahođenju.

Kuhanje:

1. Šargarepa protrlja na krupnijem rende.

2. Jabuke narežite na male kriške.

3. Zbrinite orahe i pržite na puteru.

4. Pomiješajte sve sastojke, dodajte med i po želji zelenilo.
peršun i sok od limuna.

Recept 3. Salata “Mimoza” za dojilje

Ovo je malo modifikovani klasični recept koji će ukrasiti vaš
holiday table.

Sastojci:

• kuhana riba (npr. Pelengas) – 400 grama;

• kuvana mrkva – 250 grama;

• jaja prepelica – 8 komada;

• tvrdi sir (npr. Holandski) – 150 grama;

• jabuke – 2 srednje veličine, ne kisele;

• luk – 1 glava;

• majonez – po mogućnosti domaći.

Kuhanje:

1. Prokuhajte neophodne sastojke: ribu, mrkvu, jaja.

2. Odvojite ribu od kostiju i odrežite ih na male komadiće.

3. Šargarepa i jabuke na velikom rende, sir – na plitkom.

4. Razdelite kuvana jaja na žumanjke i proteine. Veverice tri
krupniji, žumance – fino.

5. Luk je pre-mariniran u kašičici limunovog soka
sol i šećer.

6. Onda sve mora biti položeno u slojevima: pola porcije
naribanu mrkvu sipati majonezom, na vrh i fino staviti sloj ribe
sjeckani luk, prelijte majonezom. Zatim ponovo posuti sve
narezane mrkve, bjelanjke, jabuke i sir u odgovarajućem
sekvence. Povrh svega pospite majonezom i pospite
ribani žumance za dekoraciju.

Recept 4. Salata od skute-povrća za dojilje

Sastojci:

• svježi sir (bolje uzeti dom, s velikim postotkom masti) –
100 grama;

• paradajz – 1 komad;

• Bugarski biber – 1/4 deo;

• zeleni luk -0,5 tbsp.;

• sol, crni biber – po ukusu.

Kuhanje:

1. Drobno seckajte paradajz, papriku i zeleni luk.

2. Sve pomiješajte sa svježim sirom i dodajte sol i papar
diskrecija.

Ova masa se takođe može puniti paradajzom, paprikom ili
lepa na lišću salate.

Recept 5. Sušena voćna salata za jačanje imunološkog sistema
dojilja

Sastojci (po vašem ukusu):

• suhe kajsije – 200 grama;

• grožđice – 200 grama;

• datumi – 200 grama;

• šljive – 200 grama;

• smokve – 200 grama;

• orasi – 200 grama;

• med;

• limun

Kuhanje:

1. Pre jela, suho voće potopite u toplu vodu i
zatim suho.

2. Sve продукты измельчить в кухонном комбайне и
pomiješajte.

3. Dodajte med i sok od limuna po želji.

Dobijena mešavina sušenog voća može se odmah konzumirati, ali možete
stavite u zatvorenu posudu u frižider i koristite 1
žlica pre jela.

Savjeti i trikovi kuhanja salata za dojilje

1. Jedite samo sveže salate. Povreda uslova
skladištenje može izazvati infekciju crijeva ili trovanje
mommies.

2. Ne koristite začine za kuhanje, oni mogu
promeniti ukus majčinog mleka.

3. Ne brinite da ima puno zabrana. Možete dodati
u vašoj ishrani bilo koji proizvod i pratite reakciju deteta. Ako on
normalno asimilira hranu i ne pojavljuju se nuspojave,
Zatim tiho uživajte u omiljenim salatama za dojilje.