U
tokom trudnoće, žene izlaze, postaju elastične i
izgleda privlačno. To je zbog hormona. No after
Prestanak hranjenja, mnoge grudi se sagnu i izgube oblik.
Naravno, ovo je individualno, ali u osnovi promjena oblika dojke.
zavisi od stanja vezivnog tkiva.
Contents
Šta učiniti da se dojka vrati u prekrasan oblik?
U principu, prema medicinskim objašnjenjima, to je sasvim
normalno, zbog povećanja težine tokom trudnoće, i
respektivno, i dojke, nakon perioda laktacije brzo dolaze
u stanju “iscrpljenih rezervi masti i napetosti kože”. Ali
to ne znači da je oblik dojke zauvijek izgubljen. Jačanje
prsni mišići i stimulacija normalnog dotoka krvi u tkiva
obnovite, pa čak i poboljšajte oblik dojke. Povezana grupa mišića
do grudi, u pazuhu. Sama grudi sadrže
samo mliječne žlijezde, masno i vezivno tkivo.
Među efikasnim načinima za obnavljanje izgubljenog oblika dojke
može istaknuti sljedeće:
- 1. Dobar efekat se može postići ako redovno radite
masaža dojki. Mora se održavati svaki dan za jednog
ili dva meseca. Najbolje je koristiti tijekom postupka.
kokosovo ili bademovo ulje. Stavite malo ulja na ruke i
postavite ih tako da jedan dlan bude ispod dojke, i
drugi na vrhu. Masirajte grudi laganim kružnim pokretima.
pet minuta. Ako niste sigurni da možete dobiti masažu
zatražite pomoć od profesionalaca. U
moderni saloni će vam ponuditi nekoliko sličnih procedura i
će vam pomoći da odaberete onu koja je prava za vas. - 2. Univerzalni lijek za obnavljanje i dodavanje kože.
tonus je piling. Pomaže u uklanjanju mrtvih stanica i
čine kožu glatkom i baršunastom. Koristite piling
stimuliše proizvodnju elastina i kolagena u epidermisu. Hvala
ovaj kovčeg primjetno se povlači. Ne zaboravite da vodite takvo ponašanje
ne preporučuje se više od jednom nedeljno.
Piling ne kupuje nužno u trgovini. To je sasvim moguće
pripremite se od prirodnih sastojaka. Na primjer
Odličan lijek se dobiva miješanjem kašičice zemlje
kafa sa malo vode i kašičica tekućeg meda.
Takav rak se najbolje koristi prilikom tuširanja ili kupanja.
Smjesa se nanosi na kožu dojke tankim slojem i nježno se protrlja
nekoliko minuta laganim kružnim pokretima. Onda možete da ribate
ostavite na telu nekoliko minuta. Nakon ispiranja ostataka
topla voda.
- 3. Uсстановить здоровье кожи груди помогут втирания
posebnu smjesu. Pripremiti ga je izuzetno jednostavno. Dosta
mix 10 kapi ruzmarina, jasmina i ekstrakta lavande.
Dodajte nekoliko kapi limunovog soka i narandži u smjesu.
ulja. Uсе компоненты тщательно смешайте и оставьте на сутки для
insistiranje na tamnom mjestu. Ovaj sastav se najbolje trlja u kožu.
nakon nanošenja pilinga.
Vježba
Vežbe za poboljšanje elastičnosti dojke, pojačavanje
dovod krvi u tkiva ne utiče na stanje samog tkiva
grudi Ove vežbe imaju za cilj stimulisanje tonusa prsnih mišića.
i podignite grudi. Treba napomenuti da su rezultati takvih
treninga u direktnoj proporciji s vašim individualnim parametrima.
К тому же это ненаправленные средства по увеличению grudi Među
самых эффективных može istaknuti sljedeće:
- 1. Ležati na stomaku, ustati, nasloniti se na ruke. Ruke na
širina ramena, nešto šira. Leđa i kukovi duž iste linije. Laktovi
odvojiti i prstima okrenuti prema naprijed. Ne treba gore
Zaustavite laktove. Dok izdišete, ispravite laktove, dok udišete –
bend. Uначале может быть проблемно отжиматься от пола. Počnite
push-up sa stolice, ali prvi put morate ponoviti najmanje 10
push ups. - 2. Vježbe s naglaskom na koljenima. Dlanovi u položaju ispod ramena,
i prstima okrenutim prema naprijed, koljena prema podu. Sledeće
ponovite vežbu 1. - 3. Vježbe s dlanovima. Uыпрямившись стоя, поставите ноги на
širina ramena. Presavijte dlanove na nivou grudi, kao na istoku
pozdrav – prstima gore. Dno naslona za dlan sa
napora dva puta na račun “jednog, dva, na račun” tri “- proširiti
prstima u pravcu sebe, na račun “četiri – ispravite dlanove, na
zabeležite “pet” – spustite ruke, u rezultat “šest” – ponovo savijte dlanove
u početnoj poziciji. Ponovite vežbu 10 puta. - 4. Vežbe za prste. Uыпрямившись стоя, поставьте
ноги на širina ramena. Savijte laktove i podižite se do nivoa
lica. Pritegnite prste sa maksimalnim naporom, zatim oštro
pokušaj da raširi ruke u stranu. Ponavlja se do 12 puta. - 5. Vežbe za ruke. Naizmjenično ili paralelno, opišite u
zrak kruži oko ispruženih ruku naprijed-nazad. - 6. Za aktivnu stimulaciju prsnih mišića radite vježbe
u kojoj su uključeni mišići lica i vrata – pokušavaju se uglovi usta
povucite prema dolje tako da su vene vrata jasno označene na vratu.
Uы сами увидите моментально, как приподнимаются grudi
Za efikasniji rezultat jačaju vežbe.
prsnim mišićima, preporučljivo je odabrati odgovarajući grudnjak,
što treba da ograniči i učvrsti dojku što je više moguće tokom
zanimanja.
Profesionalne metode
Ako metode restauracije dojki kod kuće nemaju odgovarajuće
efekat, onda možete pribjeći pomoći profesionalaca. U современных
kozmetički saloni vam mogu ponuditi sljedeće
procedure:
- 1. Mezoterapija. U время этой процедуры под кожу вводятся
специальные активные вещества, которые подтягивают кожу grudi - 2. Kemijski piling. Za to se koriste spojevi.
Napravljena na bazi voćnih kiselina. - 3. Zamotajte. Ovaj postupak se može izvršiti pomoću
morske alge, ljekovito bilje ili eterična ulja. Ona
posebno efektivno ako se radi neposredno nakon
prestanak dojenja.
Uыбирайте метод, подходящий именно вам, и уже в скором времени
вы снова станете обладательницей красивой подтянутой grudi
