Вт, 17 май 2016 Автор: диетолог ОльгаZatevahina
Mlade majke koje doje bebe odjednom se sudaraju
sa ogromnim brojem ograničenja, uključujući i ona koja čak i
nije testirana tokom trudnoće.
Većina uobičajene hrane nakon rođenja djeteta je
za ženu je zabranjen rizik od povrede digestivnog trakta deteta ili
izazvati alergije.
I najčešće se postavlja pitanje: kakve kolačiće može biti dojenje?
mame: zobena kaša, kolač, sa punjenjem, prekrivena zaleđivanjem, i možete
Da li je to uopšte?
Contents
Mogu li kolačići za dojilje? Za i protiv
Da bi se izbegli mogući problemi, buduća majka je još uvek u fazi
trudnoća treba da shvati šta možete jesti nakon poroda,
a šta ne.
Kolačići, na prvi pogled – bezopasna slatkoća, ali koliko mi
možemo naći pluse, toliko minusa za ovaj proizvod.
• Kolačići – brzi obroci dostupni u bilo koje doba dana.
Bebe provode dosta vremena na rukama, često se probude
noću, dojenje traje satima. Ponekad žena može
Tokom dana, nemojte čak ni naći vremena za normalno jelo. U takvim
Slučaj kolačića postaje odličan zalogaj. Ovo je zgodno, ali tamo
оборачивается и минусом — бесконтрольное поедание cookies может
dovodi do loše probave, sporog metabolizma.
Kolačići još uvijek ne mogu zamijeniti dobru prehranu, o tome
trebate se sjetiti i pokušati koristiti samo kao jednokratnu
snack
• Kolačići su dostupan izvor ugljenih hidrata, a ugljikohidrati daju
energija za telo da podrži život.
Ako shvatite, ispada da kolačić sadrži brzo
ugljikohidrati koji ne mogu dovoljno zasititi tijelo,
ali dovodi do povećanja težine.
• Slatki kolačići doprinose proizvodnji hormona koji se podižu
raspoloženje.
Važan je u uslovima stresa, nedostatka sna i opšte slabosti nakon
porođaj. Ali ovde treba da znate kada treba da prestanete, jer slatko može lako
uzrokuju alergije kod novorođenčadi.
Зная все плюсы и минусы cookies, кормящей маме можно попробовать
unesite ga u ishranu, ali to mora biti pažljivo i pažljivo
pratite ponašanje bebe, na vreme da primetite ako
došlo je do oticanja ili alergijske reakcije.
Kakve kolačiće i koliko možete jesti majke koje doje?
При выборе cookies в первую очередь нужно обращать внимание на
sastav proizvoda. Dakle, trebate ostaviti kupovinu na polici trgovine,
ako sadrži:
• boje;
• margarin;
• čokolada;
• džem;
• bilo koji aditivi E.
Sve ove komponente mogu dovesti do alergije kod novorođenčadi. Ako u
jesti kolačiće tokom perioda dojenja, potrebno vam je
pokušajte iz njega izvući maksimalnu korist za tijelo ili čak
ne bi bilo štetno. Самыми безопасными видами cookies, которое можно
mame za dojenje su:
• file;
• kolačiće Marije;
• zobena kaša;
• sušenje i pecivo;
• krekeri.
Osim alergijske reakcije, velika količina nije ni slatka.
pečenje u majčinoj ishrani može izazvati probleme sa stomakom kod bebe
i dovesti do nepravilne stolice. Byрция cookies зависит от
individualna reakcija bebe i njegovog uzrasta:
• čak i neslatke sorte treba isključiti odmah nakon isporuke;
• do kraja druge sedmice ako dijete nije poremećeno
можно попробовать 1-2 штуки сухого или овсяного cookies;
• od 1-1.5 mjeseci, majka može jesti 5-6 komada nezaslađenog
cookies;
• od 3 mjeseca možete probati slatke sorte, ali ograničiti
Potrošnja je i dalje ista 5-6 komada. Kolačići sa zaleđivanjem i
veštački aditivi za hranu treba da budu isključeni tokom celog perioda
dojenje.
Šta može da zameni majku koja neguje kolačiće?
Dojenje traje najmanje godinu dana. Za tako dugo
vrijeme je teško ograničiti se, pogotovo ako je dojilja
сладкоежкой до porođaj. Za ovaj period možete zamijeniti kolačiće
manje ukusna i mnogo zdravija hrana.
• Сырники в духовке. Za njihovu pripremu
ne treba maslac, kolačiće od sira, brašna i jaja. By
U suštini, ovo je proteinska, a ne ugljikohidratna delikatesa. To diversify
svojim izgledom, dodaju ukus i korist, neke mame
Prikladni su za dodavanje povrća, voća ili soka. Mrkva
kolači od sira imaju slatkast ukus i predivnu koru, sa cveklom
sok bogat jodom i gvožđem, punjen suvim voćem po ukusu
качествам лучше всякого cookies.
• Домашнее овсяное печенье. Nursing moms
можно использовать любимый рецепт домашнего cookies, в котором
tu će biti samo svježa dokazana hrana i zobena kaša
pšenica. Takvi kolačići zamjenjuju nekoliko žlica kaše, a ne
je prazan i beskoristan proizvod. Zbog toga
Kolačić se sastoji od mljevenog zobenog brašna, bogat je zdravim
vlakna, uklanjaju toksine iz tijela i apsolutno ne štete
dijete.
• Блины из овсянки. Druga sorta
delicije od zobene pahuljice i zdravog doručka. Jedno veliko prokletstvo
jednake porcije kaše i ima sva korisna svojstva.
• Кукурузные хлопья. Ako stvarno želite brzo
ništa žvakati, ne možeš se sjetiti ništa bolje od kukuruza.
pahuljice. U njihovom sastavu su samo kukuruzna brašna, sol i voda.
Uprkos značajnom kaloričnom sadržaju takvih “korektnih” pahuljica
izvor složenih ugljikohidrata, i stoga će imati koristi majci a ne
utiču na kvalitet mleka.
• Домашние конфетки. Mame čije su bebe već
malo odrastao, može priuštiti čaj od domaćih slatkiša
sušeno voće. Sastoje se od upletenih grožđica, suvih marelica i orašastih plodova,
nastala masa je podeljena na kuglice i umočena u kakao. Ako ni jedan
samo jedna od ovih komponenti nije izazvala alergije
dijete, onda mama može jesti ove slatkiše bez straha za zdravlje
baby Opet, setite se mere, ne više od 4-5 malih
kugle dnevno.
Kako izabrati hranu za zobenu kašu koja može da bude dojenje
moms?
Zobene kekse, možda, jedina stvar koja zapravo donosi
zdravstvene beneficije.
Состав овсяного cookies по утвержденному ГОСТу очень строг:
• pšenično brašno;
• zobena kaša;
• ulje;
• vanilin;
• cimet;
• slad.
Takvi kolačići pomažu u čišćenju creva i poboljšanju
varenje žena, uklanja holesterol, poboljšava kvalitet krvnih sudova i
olakšavanje rada srca ne sadrži šećer i ne izaziva
alergijska reakcija kod beba.
Osim toga, takvi kolačići sadrže manje tzv
�”Isprazni” kalorije i daje majci dobru energiju, uključujući
za proizvodnju mlijeka.
Iz svega navedenog možemo zaključiti da je moguće zobene kekse
есть кормящим мамам с первых недель жизни baby Treba samo
izaberite kompoziciju koja se peče u skladu sa standardom.
