Moderna žena mora zadržati prilično aktivan imidž.
života. Istovremeno provodi većinu dana u štiklama.
Безусловно, nogeи в туфлях на шпильке выглядят обворожительно, но не
Vrijedno je zaboraviti na štetu koju takve cipele uzrokuju zdravlju.
Очень часто после длительnogeо хождения на каблуках появляется
сильная усталость в nogeах. Osećaš se teško i bolno
senzacije. Sasvim je moguće jednostavno riješiti ovaj problem
dostupne metode.
Contents
Ključne preporuke
For того чтобы быстро снять усталость noge можно воспользоваться
Sljedeći savjeti:
- 1. Nakon povratka kući nakon napornog dana, skinite cipele i
zauzeti horizontalni položaj. При этом расположите nogeи так,
tako da leže iznad nivoa glave. Najlakši način da jednostavno bacite
nogeи на спинку кровати или дивана. - 2. Избавиться от усталости noge поможет несложный массаж. Bolje
всего делать его с использованием специальnogeо массажnogeо крема или
ulja. Izvodite uredne kružne pokrete, krećući se od pete
do vrha vaših prstiju. Masaža svake noge treba biti najmanje 10
minuta Ako vam je dijagnosticirana proširena vena, onda
Pre upotrebe ove masaže treba da se konsultujete
sa lekarom. - 3. Gimnastika. Postoji nekoliko vježbi
помогают предотвратить появление усталости noge. Bolje всего
izvodite ih ujutro. Na primjer, možete ležati na leđima, istezati
nogeи и руки вертикально перед собой. Vaše telo će biti spolja
podsjetite slovo “P”. Nakon toga počnite da se tresete
udovi. Ova vježba vam omogućava da vratite cirkulaciju
krv i ojačati kapilare. Ispostavilo se da je to veoma efikasno i
�”Bicikl”. Izvođenje ove vježbe je izuzetno jednostavno. Dosta
просто лечь на спину и nogeами имитировать езду на велосипеде. Tako
вы сможете избавиться от застойных явлений в nogeах и предотвратить
pojavu umora.
Рецепты ванночек для noge
Снять с noge накопившуюся за день усталость отлично помогают
kupke. Можно, конечно, просто подержать nogeи в теплой воде, но
Bolje je dodati različite prirodne sastojke. Postoji
nekoliko prilično učinkovitih recepata:
- 1. Sa soli. Dodajte tri zdjelice soli u posudu s toplom vodom.
Bolje всего для этих целей использовать морскую соль, но можно
slagati se i jesti. Takoая ванночка не только успокаивает ступни, но
i čini kožu mekšom. - 2. Sa sodom. U posudu sa toplom vodom, dodajte kašičicu sode
и несколько капель вашего повседневnogeо геля для душа. Uronite
полученный состав nogeи neko vreme. - 3. Uz sirće. U vodu pripremljenu za kupanje, sipajte jednu
čaša svakog voćnog octa. Takoая ванночка позволит не только
oslobodite se umora, ali i eliminišite prekomerno znojenje. - 4. Sa skrobom. Sipajte dvije čaše vode u malu posudu i
всыпьте в нее пять столовых ложек картофельnogeо крахмала.
Stavite smjesu na peć i stalno je zagrijavajte.
uzbudljivo. Nakon što kompozicija proključa, može biti
перелить в тазик с водой, подготовленной для kupke.
Trajanje postupka treba da bude oko dvadeset.
minuta - 5. Sa medom. U vodi pripremljenoj za proceduru
dodajte kašiku tekućeg meda. Dobro promiješati. Takoое
Lijek će pomoći da se ukloni umor, koža se vlaži i napravi
više glatka. - 6. Sa šipkom. Sipajte čašu prokuhane vode iz kore svježeg
granata. Stavite smešu na vatru. Kuhajte kompoziciju
следует в течение 15 minuta Zatim izvadite vrećicu iz toplote i
настаивайте его в течение 30 minuta Ostaje samo da se sipa
воду для kupke.
Ванночки для noge с лекарственными травами
Biljke su dugo služile kao najbolji iscelitelji. Oni čak mogu pomoći
sa najtežim bolestima. Oni su takođe efikasni u
борьбе с усталостью noge. Možete posebno istaknuti nekoliko
recepti:
- 1. Miješati u jednakim omjerima boje limete i kamilice.
U smjesu dodajte kašiku meda i sipajte sve
litra kipuće vode. Takoой состав следует настаивать в течение пяти
minuta Uronite отвар nogeи и выдержите в течение 20 minuta - 2. Stavite jednu po jednu u staklenu ili emajliranu posudu.
žlica sušenog lišća od mente i koprive. Sipati smjesu
кипятком и настаивайте не менее 10 minuta Rezultirajući alat
вылейте в тазик с водой и опустите в него nogeи. - 3. Одинаковое количество льняnogeо семени, хвои и ромашки
dobro promiješati. Sipajte ovu kompoziciju s litrom kipuće vode i ostavite
neko vreme. Da biste pojačali efekat, možete dodati i blagovaonicu.
kašika morske soli. Takoую ванночку следует принимать не менее 15
minuta - 4. Stavite dve kašike sekvence u caklinu
pan. Stavite ga u vodeno kupatilo. Zagrij se za
pola sata. U ovom slučaju, kompozicija se mora stalno miješati. Posle
dok napinjate alat, možete ga dodati vodi,
подготовленную для kupke. - 5. Infuzija pripremljena od
Cvijeće nevena, oskoru i pelinu. Sirovina je neophodna
mešajte u istom količine i sipati kipuću vodu po stopi od jedne
kašika sakupljanja čaše vode. Izdržati takvu infuziju treba
не менее 10 minuta Posle чего его можно использовать для
приготовления kupke. - 6. Odlepite bilo koje agrume koje imate, na primer
naranče, limun, grapefruits, i tako dalje, iseckati i sipati
kipuća voda. Stavite pripremljenu smjesu na vatru i prokuhajte
течение нескольких minuta Posle этого отвар следует остудить до
temperatura oko 37 ° C i koristi se za pripremu
kupke. - 7. Jednu kašiku suve kamilice pomiješajte s dvije
kašike matičnjaka. Dobijenu kompoziciju napunite kipućom vodom i dajte je
отстояться в течение пяти minuta Posle такой ванночки nogeи
isperite hladnom vodom i pažljivo utrljajte kada
pomoć frotir ručnika. - 8. Zemljana trava konjske repa prelijte kipućom vodom i
spali vatru. Prokuvati kompoziciju za 10
minuta Posle этого его нужно слегка остудить и процедить. Dodajte a
u pripremljeni bujon litar čiste tople vode i za kupanje
noge будет готова.
Рецепты масок для noge
Не менее действенными оказываются и маски для noge. To cook
Mogu biti od jednostavnih sastojaka.
- 1. Od plave gline. Takoое средство поможет снять усталость и
устранит повышенную потливость noge. Mešajte dve kašike
glina sa toplom vodom. Trebao bi imati kašu
konzistencija nalik gustoj kiseloj kremi. Stavi ga na noge i
ostavite 30 minuta. Isperite takvu masku da bude topla
tekuća voda. - 2. Od banana. Koristeći mikser, isecite jednu veliku
ripe banana. Dodajte a в подготовленное пюре четверть стакана
kefir. Da biste alatu dali potrebnu konzistentnost možete
dodajte malu količinu kukuruza. - 3. Sa uljem krkavine. Uzmite bilo koju odgovarajuću kremu za vas.
noge и добавьте в него двадцать миллилитров масла облепихи. For
усиления эффекта можно добавить пять капель лавандового ulja.
Takoую маску следует наносить аккуратными массажными движениями и
выдерживать в течение 15 minuta
Pomoću jednog od ovih savjeta možete brzo
и эффективно устранить усталость noge. Ovo će vam omogućiti da živite
svaki dan je energičan i vedar.
