Krema koja može vratiti sat? To
Nažalost, ovo još uvijek nije prisutno u prirodi, ali znanost slijedi iza sebe
процессом старения kože и находит все больше и больше факторов,
koji ubrzavaju ili usporavaju. Sa pravim mjerama možete
stvarno nadmudriti biološki sat i odgoditi pojavu bora
što je duže moguće.
Contents
Zašto tako brzo raste najveći osjetilni organ
Možda zvuči ludo, ali koža počinje da se menja od samog početka
trenutak rođenja. Prvi put postaje posebno uočljiv u tom periodu
pubertet kada je ružičasta i nježna beba koža iznenada
pretvara se u problematično područje.
Međutim, u ovoj fazi koža je i dalje prilično gusta i elastična.
i može da skladišti mnogo vlage – tako tinejdžeri ne moraju
dugo razmišljam o bore. Situacija se menja u srednjim godinama –
na oko 25 kada je koža manje dobro snabdevena krvlju.
Rezultat: isporuka kiseonika i nutrijenata
koja se javlja kroz krv i smanjuje se obnova stanica
usporava.
Prve fine bore pojavljuju se u uglovima usta i očiju. Tokom godina
opada kolagenska vlakna i elastin (tako
nazivaju se proteinska vlakna). Toожа теряет свою естественную
elastičnost i vlaga i više bora.
Mišićna igra izraza lica postepeno nameće svoje
otisak: ljutnja, mrštenje ili smijeh s vremenom probijanja bora
kože.
Između 40 i 60 godina kisika i hranljivih materija
i dalje opada broj malih krvnih sudova
smanjuje se, koža postepeno postaje tanja i ten postaje
tupa i blijeda.
Процесс обновления kože становится все более вялым: если
regeneracija ćelija epidermisa dvadesetogodišnje osobe
oko 27 dana, u 60-70 godina je od 60 do 70 dana. I debela
vlakna ispod kože u odrasloj dobi brzo se smanjuju, što
uzrokuje da se koža sagne.
Toак замедлить процесс старения kože
От потери укрепляющей коллагеновой сети до утончения слоя kože –
Ovaj prirodni proces starenja je nezaustavljiv. To тому же его
brzina je određena genima.
Međutim, lični način života i svakodnevna briga takođe utiču
o tome kako se brzo i jasno pojavljuju znakovi vremena.
Toто демонстрирует дисциплину и принимает правильные меры, не
može potpuno zaustaviti proces starenja, ali barem
usporava. Sve što vam je potrebno su sljedeća tri koraka:
Faza 1: Antiinflamatorna dijeta
U prvoj fazi ima smisla pažljivo ispitati hranu. Toожа —
To je ogledalo proizvoda koji se svakodnevno konzumiraju. Za zdravlje
kože, ее сияния и молодости роль играют не только классические
vitamini i minerali.
Važno je izbjegavati namirnice koje uzrokuju upalu
tijela jer mogu brzo doprinijeti starenju
kože.
Posebno, prekomjerna potrošnja prerađenog mesa – kobasice,
trans masti iz pržene i pripremljene hrane, šećera, bijelog brašna ili
alkohola.
Imaju svojstva zapaljenskog odgovora.
tokom godina negativno utiču na izgled
kože.
Stoga, ko želi usporiti proces starenja, mora se ukloniti
iz prehrane ovih grupa hrane i idite na antiinflamatorno
dijeta
Tada će geni moći da se vrate svojim zadacima, za koje su
zapravo programirana – na primjer, za proizvodnju kolagena
– i ne trošite energiju na borbu protiv zapaljenja. Stoga, posebno
Važno je u ishranu uključiti mnogo svežeg povrća i voća, kao i
korisna oraha, riba i biljna ulja.
Toроме того, следует сосредоточиться на антиоксидантных
namirnice kao što su borovnice, brokoli, spanać i paradajz,
jer djeluju kao zaštitni štit protiv slobodnog
radikali.
Ovi agresivni molekuli mogu izazvati i upale
oštećuje ćelije ubrzavanjem starenja.
Faza 2: Pomoćni aditivi
Nutritivne dodatke uvijek treba uzimati
oprez, ali mogu pozitivno podržati kožu
Osim zdrave ishrane i usporavanja starenja.
Posebno se suprotstavlja negativnim procesima kolagena
suplementi.
Idealno, uzimaju se u kombinaciji sa vitaminom C, koji
neophodna za sintezu kolagena u organizmu.
Drugi način nazivanja prirodnih dodataka, tzv
adaptogens. Nalaze se u raznim korijenima, bilju i gljivama –
ginseng, ružin koren, reishi pečurke, makovo seme – i imaju naučni
dokazano usklađivanje i jačanje efekta na organizam.
Ovo je posebno važno u suočavanju sa hroničnim stresom,
koje svaki četvrti pati danas. Ali šta ima
odnos prema koži?
Jednostavno rečeno, stres je otrov za najveći senzorni organ
jer neprijatan osećaj izaziva porast kortizola,
što doprinosi upali i uništenju
kolagen. Toроме того, стресс сокращает жизнь клеток, что может
привести к преждевременному старению kože.
Faza 3: Pravilni proizvodi za njegu
Sa godinama, samo treba optimizirati dnevni ritual
briga. Bolje je ne prepustiti se prekrasnim paketima i reklamama.
obećanja, i obratite pažnju na sastojke koji su sadržani
proizvoda.
Dermatolozi posebno preporučuju proteinske komponente.
peptidi koji stimulišu proizvodnju kolagena u koži,
aktivirati njegovu regeneraciju i imati jaku
antiinflamatorni efekat.
To группе супер активных ингредиентов, регулирующих процесс
старения kože, относятся также антиоксиданты — витамины С и Е и
koenzim Q10 koji neutrališe slobodne radikale i tako
time sprečavajući oštećenje ćelija.
Lipidi i urea mogu da vlaže suvu kožu, i
aminokiseline koje deluju kao antioksidansi u telu i
štite od oštećenja od slobodnih radikala, neophodni su
постоянно молодой и эластичной kože. Poslednje, ali ne i najmanje važno
Važno: potrebna je UV zaštita.
Sunčeva svetlost deluje na proces starenja kao zapaljiv.
materijal: pod uticajem kože ultravioletnih zraka, često
nezaštićen, stari 80% brži.
Sprečite prerano starenje
Процесс старения kože регулируется генами и не может
da se zaustavi – i to je u redu, jer čak i najpametniji
naučnik u svijetu ne može (za sada) zaustaviti vrijeme.
Međutim, starenje se može usporiti ili smanjiti u njegovoj stopi
normalno jer postoje faktori koji donose oba
pozitivni i negativni efekti na kožu.
Toто устанавливает правильные приоритеты, использует ценные
proizvodi za njegu koji se drže zdravog i uravnoteženog
dijeta, vodi računa o ravnoteži stresa i izbjegava
izlaganje okolini, – UV zračenje ili dim cigareta –
dugo će uživati u pogledu koji zrači, mlad i zdrav
kože.
