- 1 Da li je moguće izgubiti težinu ako pijete L-karnitin?
- 2 Kako uzeti?
- 2.1 Sigurno doziranje za gubitak težine
- 2.2 Koje su posljedice za tijelo?
Levokarnitin je prirodna aminokiselina, prirodna supstanca,
koji se takođe proizvodi u ljudskom telu u jetri i tkivima
striated muscle. Dnevna doza za odrasli organizam
kreće se od 300mg, jer supstanca ima kompleksan značaj
funkcije kao što su:
- proizvodnja energije i topline;
- povećanje izdržljivosti;
- brzo oporavak i detoksikacija organizma;
- pomaže u snižavanju holesterola.
U sportu se Levocarnitine ili L-karnitin smatra neophodnim.
pomoćnik onima koji će izgubiti na težini. Glavni posao ovoga
aminokiseline – transformacija masti u energiju, što dovodi do želje
još više se bavite sportom.
Lek možete dobiti u apotekama, u sportpit trgovinama.
Prodaje se u obliku tableta, kapsula, praha, ampula, tečnih
koncentrirati. O tome ovisi vrijeme primjene L-karnitina-tableta.
pijan pola sata prije nastave, prije samog treninga
koristi se u tečnom obliku. Dnevna doza je 500-3000mg. Smash
2-3 recepcije dnevno.
Contents
Da li je moguće izgubiti težinu ako pijete L-karnitin?
Levocarnitin spada u grupu vitamina B. Vrijedi se toga sjetiti
bez aktivne obuke i uravnotežene ishrane, lek nije
će dati rezultate. Štaviše, L-karnitin nije
sagorijevanje masti i doprinosi bržoj apsorpciji masti
od strane tela.
Sastav leka zavisi od oblika oslobađanja:
- 100 ml sirupa sadrži: 10g Levokarnitina, fruktozu i
pomoćni sastojci; - 1 tableta sadrži: 100mg Levocarnitine, 30mg askorbin
кислоты, pomoćni sastojci; - 1 kapsula sadrži: 250 ili 500mg, pomoćno
sastojci; - Elkar oralna otopina sadrži: 300 mg lijevog karnitina,
1,2 mg limunske kiseline, 0,5 mg metil parahidroksibenzoata, 0,2 mg
propil parahidroksibenzoat, do 1 ml prečišćene vode.
Koliko možete izgubiti težinu
L-karnitin?
Levarnithine zaista pomaže da brže izgubite težinu. Than
što više osoba trenira i troši energiju, to brže i brže
droga će raditi efikasnije. Vježbanje fitness trenera
će pomoći u kontroli gubitka težine kombiniranjem Levocarnitine
i aerobne vežbe.
Kako uzeti?
Levocarnitin za mršavljenje kako se uzima? Ako je cilj sportista
ili samo osoba koja voli sport je sušenje, onda za početak
konsultujte se sa svojim lekarom i prođite neophodno
analize.
Prednost je efekat supstance. Pored dostupnih masti,
droga također oksidira masti koje ulaze u tijelo uz uzimanje hrane,
koji se odmah pretvaraju u energiju.
Uputstva za upotrebu L-karnitina za
mršavljenje:
- Uzmite Levokarnitin u tečnom obliku pre treninga;
- Obavite niz vježbi u teretani, kod kuće ili u dvorani
vazduh.
Približan dnevni raspored unosa
tako:
- 200 mg neposredno prije doručka;
- 200 mg neposredno prije ručka;
- 200 mg neposredno prije večere;
- 600 mg u tečnom obliku pre vežbanja.
Ova shema treba da se prati ako bar trenirate
3 puta nedeljno. Ako se uopšte ne bavite sportom, onda
droga će biti neefikasna.
Sigurno doziranje za gubitak težine
Pametno uzimanje L-karnitina, predoziranje je malo vjerovatno. Nema
međutim, to se osjeća odmah. Osećat ćete, prije svega,
kiselost će se povećati. Drugi znak je povećan apetit,
u ovom slučaju, preporučuje se kombinirati dodatak
mikrokristalna vlakna.
Optimalni dnevni unos tokom vežbanja je 1200 mg. Dilute
vaši nisko-kalorični proteini, povrće i voće, dok
pokušajte da jedete najmanje 5 puta dnevno. Obavezno isključite
loše navike – cigarete i alkohol.
Ne postoji univerzalni kurs za uzimanje L-karnitina za svakoga.
Trajanje upotrebe dodataka zavisi od toga šta
ćete izgubiti težinu i postići željeni
rezultati.
Ne uzimajte lek tokom trudnoće i dojenja. U
Ako dođe do trudnoće, prestanite sa uzimanjem
Levocarnitine.
Kakve bi bile posljedice za tijelo?
Po pravilu, L-karnitin se dobro apsorbuje. Preporučljivo je uzeti
ujutro, jer može izazvati nuspojave –
problemi sa spavanjem zbog proizvodnje aktivne energije. Retko
ljudi se mogu osjećati razdražljivo i nemirno. Sa
ovaj simptom je da se ograniče supstance koje stimulišu nervozu
sistem, kao što je kofein.
Kontraindikacije za upotrebu L-karnitina mogu biti
individualnu netoleranciju na komponente lijeka koje mogu
izazvati alergije, mučninu, glavobolju, slabost. Posavjetujte se sa
liječniku o dozama ili otkazati opći dodatak. Osim toga, više
šest meseci L-karnitin je nepoželjan.
U целом, добавка имеет позитивные отзывы и несет больше пользы,
nego zlo. Безобидный для здоровья препарат приведет Uас к
gubitak težine i željeno olakšanje, uz redovne vježbe
sport.
