Čak i vrlo mlade djevojke gledaju njihova lica, pokušajte
redovno ga čistiti, hraniti i vlažiti, ali na rukama, kao
obično malo pažnje posvećuju. Ali nakon svega koža ruku na isti način
Potrebno mu je redovno hranjenje i hidratacija, pogotovo od tada
stalno izloženi vodi (koja sadrži bjelilo),
hemikalije sadržane u kućnim hemikalijama konačno
hladno i toplotno zavisno od doba godine.
Svi znaju za vitamine. Ali vitamini za kožu ruku – to je nešto
novo! Da li rukama trebaju neki posebni vitamini, ne takvi
kako naše celo telo? Ne, naravno, i vitamina, u principu,
iste, samo razmislite o tome da li ćete ih primiti
u dovoljnoj količini, potrebno je još u mladosti, to je u dva ili tri
ne gledajte svoje naborane ruke deset godina sa čežnjom i užasom
sa izblijedjelom kožom i ne žaleći se koliko vam je stalo
u proteklim godinama.
Contents
Koji su vitamini posebno važni za kožu ruku?
Dakle, hajde da vidimo koje vitamine nam uopšte treba.
posebno kožu ruku. Počnimo od početka, slovom ” A ”
naš omiljeni vitamin A (medicinsko ime je retinol), bez kojeg
koža će biti suva i gruba, ne glatka i elastična, kao i svi
želeli bismo. Vitamin A se nalazi samo u životinjskim proizvodima.
porijeklo (riblje ulje, mliječna mast, maslac, vrhnje,
sir, sir, žumanjak, mast iz jetre i masnoća drugih organa –
srce, mozak).
Sledeći abecedni vitamin B, ali ne jedan, već čitava grupa.
Za stanje kože važni su vitamini Bl, B2, VZ, B6, B9, B10. Nedostatak
određeni vitamin može uzrokovati pogoršanje kože, i
ponekad čak i njenu bolest. Dakle, nedostatak vitamina B6 može izazvati
na dermatitis, a vitamin B9 (folna kiselina) pomaže našoj koži
suočiti se sa štetnim uticajima okoline. Vitamini
B grupe se nalaze u leguminozama, u hlebu od žitarica, jetri, kvascu,
zelenilo, patlidžan, itd.
Nastavljamo putovanje kroz vitaminsku abecedu. On line
Vitamin C – regulator proizvodnje kolagena, zbog čega koža
ruke zadržavaju svoju elastičnost. Lider u sadržaju vitamina C
na rolnice šipka, zatim kopar, peršun, kupus,
kiseljak, citrusi, jagode, itd.
Vitamin E štiti našu kožu od štetnih efekata
ultraljubičastim zracima, pomaže joj da ostane mladenački. I on
vrlo učinkovit antioksidant koji neutralizira djelovanje
slobodni radikali i podstiče regeneraciju kože. Most
Vitamin E se nalazi u masnoj morskoj ribi, biljnom ulju,
orašasti plodovi, proklijala zrna pšenice, mlijeka i jaja. Treba dodati
da bez vitamina E puna apsorpcija vitamina A nije moguća.
Pravilna njega ruku
Da biste rukama pružili zdrav mladi izgled, potrebno je
pridržavati se sljedećih preporuka:
- 1. Pre svega je potrebno zasititi celu vitaminom.
organizma u cjelini. Najbolja opcija za to je primanje
specijalizirani vitaminsko-mineralni kompleks. Takva
Alat danas možete kupiti u bilo kojoj apoteci. Oni sadrže
zamislite potrebnu koncentraciju svih vitamina koji su neophodni
za održavanje ljepote i zdravlja kože ruku. Ali da bi
čine nedostatak supstanci u telu
hemijski preparati. Možete raditi s prirodnim proizvodima.
Pokušajte jesti što je više moguće mahunarki, patlidžan,
kupus, zelje. Riba, jaja, mlečni proizvodi, sveže bobice i
citrusno voće - 2. Korišćenje krema. Za potpunu njegu ruku
nije potrebno koristiti skupu kozmetiku
znači. Dovoljno je da ih redovno obrađujete kada
pomoć obične kreme za bebe. Ali pre toga, njegov najbolji
mešajte sa vitaminima. U bilo kojoj apoteci danas možete kupiti
Vitamini A, E i B na bazi ulja. Nekoliko kapi ovih
Vitamini će biti dovoljni da dodaju kremu kako bi se
dobiti istinski ljekovitu kompoziciju. - 3. Maska na bazi jaja. Vratite kožu ruku i napravite je
atraktivnije će pomoći posebna maska. Za nju
kuvajte morate pomiješati malu količinu masline
maslac sa jednim pilećim jajetom. Ovaj sastav se nanosi na kožu
15-20 minuta. Nakon toga se može isprati čistom
topla voda. - 4. Maska na bazi meda. Kašika rastopljenog meda
pomiješati s jednim žumanjkom. U rezultirajućem sastavu unesite šest
kapi sveže iscijeđenog limunovog soka. Nanesite proizvod na ruke i
zamotajte ih u celofan. Ovu masku treba zadržati
20 minuta. - 5. Aloe. Ova lekovita biljka će pomoći da se ruke dovedu u red.
i daju koži neophodne vitamine. Istisni sok
nekoliko listova aloe i podmazati njihovu kožu. Nemojte da perete ruke
15 minuta. Nakon takve procedure možete koristiti svjetlo
hranjiva krema. - 6. Maska na bazi mrkve. Kao što znate, ovo povrće je bogato
vitamini i karoten. Dakle, maska na osnovu toga će vam pomoći da se vratite
zdravlje kože ruku. Narežite jednu šargarepu srednje veličine.
Mix dobivena kaša sa žlicom kiselog vrhnja i čaja
žlica biljnog ulja. Nanesite pripremljeno sredstvo na ruke.
i ostavite 20 minuta. - 7. Nanošenje maline i kamilice. Kuvajte takvo isceljenje
Alat je prilično jednostavan. Potrebno je pomiješati pola čaše
sušene cvjetove kamilice uz čašu kipuće vode. Smeša mora
uliti pola sata. Na sličan način pripremite se
izvarak od maline. Zatim pomiješajte obje čorbe zajedno. Dampen in
pripremili platno od gaze i stavili ga na ruke
10 minuta. Nakon što uklonite ubrus, ponovo ga navlažite u bujonu i
приложите еще на 10 minuta. Ovu proceduru treba obaviti do
3-4 puta za redom.
Međutim, sami vitamini neće dugo moći da sačuvaju vašu kožu.
Ruke su glatke i meke. Trebali bi se pobrinuti i za nju: u
nositi hladne rukavice da bi se koža zaštitila od vremenskih prilika i
peremerzla, stalno koristi hranjivo i hidratantno
kreme za ruke. Čuvajte svoje ruke – i duže štedite
njih i njihove mladosti!
