Začini za mršavljenje: od cimeta dokardamom

spetsii-dlya-pohudeniya-reyting-predlozheniyU istoriji
začini čovječanstva odigrali su važnu ulogu još od vremena velikih
Paleolitik, kada su se koristili najstariji stanovnici naše planete
monotono jelo, a kako bi se nekako obogatila njihova ishrana počela je
začinite mesna jela raznim začinima.

Vremenom su začini i začini postali neizostavna komponenta.
svako jelo, a danas njihov izbor na policama
specijalizirane trgovine su neograničene.

Nedavno je postalo moderno koristiti razne vrste
začini kao dio aromaterapije, koji ima divan
svojstvo za ublažavanje efekata stresnih situacija. Međutim, to
Nažalost, ne znaju svi da se začini mogu uspješno koristiti i
za gubitak težine.

Contents

Osobine primanja za mršavljenje

Prema vodećim nutricionistima, ako dodate začine ili začine
za hranu lako možete izgubiti nekoliko dodatnih kilograma,
međutim, to mora biti ispravno. Ali vredi napomenuti
ništa komplikovano u vezi toga! Glavna stvar je da se koriste u moderiranju.
količina.

Uz pomoć začina možete pretvoriti čak i neukusnu hranu.
u božanskom, veličanstvenom i zasićenom. Oni će doneti sve
jelo svoj jedinstveni okus i miris, na primjer, će dati kuhano
ukus pilećeg filea kao ukusna pržena piletina, a svinjetina ima ukus
pečen u foliji, itd.

Sposobnost ovih biljaka je iznenađujuća i očaravajuća, jer sa njihovim
pomoć u organizmu ubrzava metaboličke procese,
masnoće se spaljuju, neki začini mogu da potisnu
apetit (istovremeno uzrokuje osjećaj punine) i čišćenje tijela
od toksina i šljake.

Jako oštri i mirisni začini ne smiju se konzumirati u večernjim satima
doba dana, jer su u stanju da aktivno stimulišu rad
gastrointestinalnog trakta, što kasnije može dovesti do toga
povećan apetit i poremećeni kvalitet noćnog sna.

Usput, ne zaboravite da u ovom slučaju začini nisu
so, šećer ili sirće, koje smo navikli da ih brojimo, i mirisne
biljne komponente (bilje, korijenje, stabljike, listovi), u
koji sadrži ogromnu količinu korisnih vitamina i
minerali.

A sada pokušajmo da otkrijemo koji začini
su najučinkovitije u pitanjima korekcije težine, iu kojima jela
najbolje je dodati!

osobennosti-priprav-i-spetsiy

Začini za mršavljenje: jedite ukusno i izgubite težinu!

Cimet S pravom je začin br. 1 u pitanjima smanjenja viška
težine. Ovaj „naslovni“ cimet je dobio zbog svoje sposobnosti da jasno
reguliše nivo glukoze u krvi (što ne dozvoljava potonjem
pretvorite u masti) i potisnite apetit svojim mirisom.

U velikoj mjeri dolazi do odlaganja masnih rezervi
oštar pad šećera, ali uzimanje samo četvrtine kašičice
Kašike cimeta dnevno rešavaju ovaj problem u potpunosti
omogućava vam da poboljšate metabolizam ugljenih hidrata u organizmu 20 puta
osoba Može se dodati salatama, proizvodima od brašna (poznati
peciva od cimeta), deserti, jela od mesa, umaci i, naravno,
u čaju, kavi i cappuccinu.

Mint Smatra se jednim od najboljih biljaka za postizanje harmonije
telo, a njegov jedinstveni ukus doprinosi brzom suzbijanju
apetit. Dodajte pepermint mesnim ili biljnim jelima (na primer,
dobro se slaže sa krastavcima), kao iu koktelima,
pića ili čaja.

Vanilla. Možda ne znate, ali vanila je začin
potiče iz magičnog svijeta aristokratskih orhideja koje nastanjuju
otvoreni prostori Meksika i procvat samo jedan dan u godini. Vanilla
dodajte isključivo raznim vrstama poslastica i slatkiša
daje im još rafiniraniju i jedinstvenu aromu. Nutricionisti
preporučujemo da koristite vaniliju da biste suzbili želju da nešto pojede
slatko i “štetno”, kao što je čokolada, i njen dodatak
mala količina u skutu će je učiniti manje kaloričnom
desert. U kompoziciji možete koristiti i vanilu
konditorski proizvodi.

Chervil. Ovaj začin se često koristi kao začin.
za salate, kao i za kuvanje mesa, peradi i
jaja

Ginger Još jedan odličan alat za “sigurno”
gubljenje težine Đumbir ima pikantnu gomilu i veoma je
gori okus. Dodavanjem u jelo možete
daju joj okus svježine i svjetlosne oštrine.

Đumbir ima jedinstvenu sposobnost u velikoj meri.
ubrzavaju metaboličke procese u ljudskom telu, smanjuju se
nivo holesterola u krvi i uklanjanje stagnirajuće šljake. Češće
dodaje se piletini, teletini, povrću, paši ili
napravi mu čuveni čaj od đumbira.

Rosemary. Sa ovom predivnom biljkom možete ukrasiti
prije posluživanja jela, posebno za povrće: na primjer,
variva, prženo povrće i umaci.

rozmarin-dlya-pohudeniya

Basil. Pripada porodici kovnice, što je čini
neophodna kao začina za mnoga jela. On poseduje
predivna bogata aroma, zahvaljujući kojoj već postoji
ukusna jela su jednostavno jedinstvena.

Bosiljak dobro pristaje uz mesne delicije svinjetina,
govedina, perad, a takođe je pogodna za voće i povrće
jela, peciva, pa čak i jaja. On je takođe glavni
sastojak čuvenog pikantnog sosa zvanog “pesto”,
koji služi kao dijetalna začin za niskokalorične
jela.

Sage Kao ni jedan drugi začin, je u stanju da otkrije
odličan ukus jela od peradi. On je takođe savršen
kao začina za meso.

Bay leaf. Zvuči kao plemeniti lovor. Najviše
običan začin, jer se danas nalazi u kuhinji
skoro svaka domaćica i koristi se za kuvanje
prvi kursevi (rijetko drugi), za vrijeme konzerviranja i mariniranja
povrće za zimu.

Najbolje je dodavati lovorov list u završnoj fazi.
kuhanje zbog njegovog laganog ukusa i previše
bogata aroma. Ona takođe predstavlja prelepo
sredstvo u borbi protiv odloženih soli, uklanja iz tijela
ljudske šljake i toksine.

Carnation Češće всего эту специю используют в качестве пряности к
marinade, ali karanfili su posebno dobri u ribljem bujonu, mesu
mljevena, kao iu nekim vrstama pašteta.

Crni biber Još jedna uobičajena primjena začina
koja ne poznaje granice. Njegov prijem vam omogućava da sve aktivno ubrzate
metabolički procesi kod ljudi, zahvaljujući njegovom
začinjen ukus. Crni biber je savršen za prva jela
salate, povrće, meso, riba, pa čak i za kuhanje
naučila da koristi 100%!

Crvena paprika. Ima nekoliko različitih imena: Čileanski,
paprika, feferoni i drugi. Kao crni biber, on
Ima odličnu osobinu za poboljšanje metabolizma, dok
To povećava intenzitet sagorevanja masti.

Zbog prisutnosti u sastavu posebne komponente kapsaicina, njegova
prijem ima značajan termički efekat i ubrzava procese
digestija, što rezultira masti i ugljikohidrata nemaju vremena
pretvoriti u masno tkivo. Možete dodati crvenu papriku
bilo koja jela po želji i ukusu. Scented
biber Sledeći na našoj listi začina za mršavljenje je mirisna
biber Ovo je neverovatno mirisna začin, u kojoj će se koristiti
приготовлении множества различных интересных jela.

Kopar i peršun. Sledeći začini imaju čitav niz
superiorne kvalitete, oni uključuju ogromnu količinu
vitamini i minerali koje naše telo treba
izražen diuretski efekat, uz pomoć kojeg se uklanja celina
oticanje lica.

Kvalitet varenja je takođe poboljšan, hrana je u potpunosti
probavlja se i brže se probavlja. Možete ih dodati bilo kom
jela (svježa ili sušena), ali najbolje su kopar i peršun
u kombinaciji sa povrćem, jajima, govedinom, svinjetinom, sirom i
sir.

Kurkuma Ovo nije samo odličan začin za kuhinju, već i ona
našla primenu u medicini. Zbog prisustva u svom sastavu
specijalna supstanca curcumin ima dobro
antiinflamatorni i čak anti-tumorski efekat.

Što se tiče gubitka težine, onda ovdje kurkuma ne pase leđa!
Naučnici su utvrdili da ovaj začin može smanjiti rast
masno tkivo u ljudskom tijelu i poboljšava probavu.
Najbolje je dodati u salate, jela od povrća i sir
casseroles.

Curry Ovo je set začina koji se sastoji od sledećeg.
sastojci: cimet, tri vrste paprike (crna, crvena i
душистого), имбиря, kardamom, кориандра, гвоздики, ажгона,
muškatni oraščić i kurkuma. Sve to zajedno dopušta
osetiti sve užitke njenog nenadmašnog ukusa, koji, štaviše,
является прекрасным средством для снижения apetit.

Mažuran U određenoj mjeri je rođak mudraca,
stoga se dodaje istim jelima kao i on. Vrlo dobro
u kombinaciji sa kupusom, zelenilom i marinadom. Ima zagrevanje
djeluje na tijelo, poboljšava probavu i čak normalizira
menstrualnog ciklusa kod žena. Lekari preporučuju upotrebu mažurana
osobe oboljele od dijabetesa, reumatizma, bolesti
bubrega, žučne kese ili nakon srčanog udara.

Senf Sastavni je dio kuhinje svake domaćice. Her
uobičajeni izgled je mješavina suhog senfa s octom i drugim
začini. U drevna vremena, njen prah je naučio da se primenjuje kada
prehlade i kao antiseptik, sada senf
dodaje se mnogim jelima u obliku začina.

gorchitsa-dlya-zdorovogo-pohudeniya

Majčina dušica ili timijan. Uz to, ljudi su naučili da se otarase
nadutost i gas, i sistematska upotreba ovog začina
uveliko povećava ljudski imunitet i doprinosi
aktivni gubitak težine. Češće всего чабрец добавляют к тыкве, бобам и
razne korenovke. Odlično se slaže i sa jelima
govedina, jagnjetina, svinjetina i perad.

Origano Ova začina je porijeklom iz Italije. Tamo je naučio
koristite ga kao začin mnogim jelima
Mediteranska kuhinja. Origano je prirodan
antibakterijski agens koji štiti ljudski organizam
razne infekcije i paraziti. Poboljšava varenje i
ide dobro sa povrćem, pasuljem, jaja i kobasice.

Ginseng. Može se koristiti kako u obliku začina, tako iu obliku začina
prirodni oblik. Međutim, prvo je potrebno
konsultujte se sa specijalistom koji će vam pomoći
utvrditi tačnu količinu ginsenga, kako se ne bi pretjerivali.

Kardamom I kompletira našu listu začina za mršavljenje kardamoma,
koji, kao i mnogi drugi, dolazi iz Indije. On poseduje
Jedinstvena sposobnost da efikasno spali akumulirane u tijelu
masti. Для результата добавляйте зерна kardamom в кофе или чай.

Dakle, učili smo sa vama šta su začini, i sa čim bolji od njih
to combine. Eksperimentišite, kreirajte, promenite svoju kuhinju, i
To će vam pomoći da ne samo promijenite svoju uobičajenu prehranu, već i
izgubiti nekoliko kilograma bez ikakvog titanskog napora.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: