Najkorisniji proizvodi

Savremeni naučnici sa prehrane sumirali su rezultate svojih istraživanja.
i napravili listu najkorisnijih proizvoda. Da bi
koriste njihove preporuke, nema potrebe da idu daleko. Danas
Svi ovi proizvodi se lako mogu naći na policama
Ruski supermarketi.

Po prvi put ovaj spisak, odobren od strane Centralne Evrope
Laboratorija za kvalitetu hrane objavljena je u
sedmično njemačko izdanje Fokus. Autori su bili njemački
nutricionisti u saradnji sa svojim američkim kolegama. Po njihovim
mišljenja da redovna upotreba ovih proizvoda može značajno
produžiti život osobe. i1

1. Jabuke sadrže jedinstvenu supstancu Quercetin. Njegov glavni
prednosti – antiseptička svojstva i sposobnost da se izvuče iz
metabolički proizvodi organizma. Naučnici preporučuju jedenje
jedna jabuka dnevno kako bi se izbegla Alzheimerova bolest.

Najkorisniji proizvodi

2. Češnjak. Neophodan za svoj nestalan sadržaj.
phytoncides. To čini češnjak jednim od najefikasnijih lijekova.
protiv prehlade. Pored toga, on ima sposobnost
ukloniti višak holesterola iz organizma, očistiti zidove krvnih sudova.
Antioksidansi češnjaka – odlična prevencija raka želuca i
crijeva. Znanstvenici kažu da su zubi dnevno prilično
dovoljno.

Najkorisniji proizvodi

3. Ako vam je srce drago, jedite ribu. Trideset grama
riba po danu – a verovatnoća srčanog udara se smanjuje za pola. Whole
tajna u omega-3 masnim kiselinama, koje blagotvorno djeluju na vanjske
ćelijski zid. Još jedna prednost ribljih jela je visoka
sadržaj fosfora. Telo gotovo apsorbuje fosfor iz ribe
potpuno, do 90% od ukupnog broja. Ali samo od hleba
60%.

Najkorisniji proizvodi

4. Svježe mrkve. Beta-karoten je neophodna supstanca
poboljšava stanje kože i reflekse vidnog živca.
Vrijedi uzeti u obzir da se apsorpcija beta-karotena najlakše javlja u
u kombinaciji sa masti. Zato je najbolje da se šargarepa umiješa
maslinovo ulje ili kiselo vrhnje.

Najkorisniji proizvodi

5. Suprotno uvriježenom mišljenju, vrući čili uopće nije
opasan za stomak. Izuzetak su ljudi koji pate od ulceracije
bolest. Supstanca kapsacin, zbog koje je paprika zaslužila
ugled gori, uništava štetne mikroorganizme u
gastrointestinalnog trakta. Pored toga, upotreba čilija je naučno
dokazan način da izgubite težinu. Kapsaicin je slab
stimuliše metabolizam i povećava se
otpornost organizma na promjene vezane uz dob.

Najkorisniji proizvodi

6. Prirodni zeleni čaj. Sadrži katehin –
biološki aktivna supstanca koja ima pozitivan efekat
kardiovaskularni sistem. Neophodna je za prevenciju
ateroskleroza, rak i metabolički poremećaji
supstance. Zeleni čaj je uključen u mnoge programe mršavljenja. To
postižu željeni efekat, nutricionisti preporučuju da ne pijete dnevno
manje od četiri šolje ovog pića.

Najkorisniji proizvodi

7. Prirodna soja je jedan od najkorisnijih proizvoda
ljudsko tijelo. Ona je u stanju da zameni životinju
protein, sadrži veliku količinu lecitina i vitamina grupe B.
Soja je sposobna vezati i izlučiti radionuklide iz tijela
smanjuje telesne masti na unutrašnjim organima.

Najkorisniji proizvodi

8. Jagode. Sto grama ove bobice je više nego zadovoljno
Dnevna potreba organizma za vitaminom C. Velike jagode
Sadržaj gvožđa i njegova eterična ulja mogu inhibirati rast
ćelije raka.

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: