Mlijeko za mršavljenje koristi se ne tako davno, ali ovo
Metoda gubitka težine uspela je da stekne popularnost. I ovo je
mnogo razloga. U первую очередь – дополнительное очищение
telo i oporavak, visok stepen efikasnosti i
trajanje rezultata. Ali prije primjene dijeta je neophodna
naučite kako pravilno kuhati mlijeko i naučiti pravila
aplikacija.
Sadržaj
- Kako djeluje mlijeko i što je korisno za gubljenje težine?
- Uред напитка
- Kontraindikacije
- Kakav čaj da izaberemo?
- Kako kuhati mlijeko za mršavljenje: recepti
- Kako piti mlijeko dok gubite težinu
- Posni na mleko: vrste dijeta
- Rezultati mršavljenja na mlijeku
Contents
Kako djeluje mlijeko i što je korisno za gubljenje težine?
Odrasli i djeca vole piti čaj s mlijekom, ali malo njih to zna
Ovo piće promoviše lečenje i mršavljenje. Onпротив,
Smatra se da je ova kombinacija vrlo bogata kalorijama. Uпервые
tradicija konzumiranja mlijeka pojavila se u Indiji, ali Indijci koriste
piće sa dodatkom svih vrsta začina, što daje poseban
aroma i ukus.
Danas se čaj s mlijekom aktivno pije u Rusiji, Engleskoj i drugima.
zemlje naše multinacionalne planete. Dakle, mleko je
poznato i omiljeno piće koje niko neće odbiti
čoveče Stoga, ishrana neće biti samo korisna, već i
ugodno.
Prednosti mlijeka:
- U отличие от других методов похудения, молокочай рекомендован
čak i kod bolesti bubrežnog i kardiovaskularnog sistema. - Apsolutna bezopasnost za zdravu osobu.
- Легкость приготовления и aplikacija.
- Cheapness
- Minimalna šteta i kontraindikacije.
- Приятный aroma i ukus.
- Nedostatak nelagodnosti i gladi tokom dana.
Na osnovu naučnih istraživanja, otkriveno je da mleko beba –
sigurno i efikasno sredstvo za mršavljenje koje posjeduje
mnogo korisnih svojstava:
- gubitak težine od najmanje pola kg dnevno;
- čišćenje organizma od otrovnih i šljačnih naslaga,
radionuklidi i druge štetne materije; - povlačenje fluida;
- poboljšanje performansi mnogih unutrašnjih sistema;
- diuretik i choleretic effect;
- пoni suжение аппетита;
- prevencija bubrežnih kamenaca;
- jačanje zidova krvnih sudova;
- zasićenje tela korisnim supstancama – kalcijum, fluor i
td; - jačanje zglobova i kostiju;
- poboljšanje stanja i strukture kose;
- ubrzanje metaboličkih procesa;
- čišćenje krvne tekućine;
- čišćenje mekog crijeva;
- normalizacija stolice;
- poboljšanje probavnog procesa;
- niži nivo šećera u krvi.
U молокочае содержится важный компонент – танин, благодаря
koje sluznice želuca prekrivaju zaštitnim filmom,
što omogućava upotrebu dijete za bolesti
gastrointestinalnog trakta. I čaj kofein daje snagu, energiju
i dodatne snage.
O mleku postoje mnogi negativni mitovi koji mogu
dispel Svetlana Goncharova. Saznajte o tome iz našeg
video:
Uред напитка
Mlijeko može oštetiti tijelo samo kada
prekoračena je doza potrošnje, stoga je bolje da se ne zloupotrebljava.
Moguće je sljedeće:
- visok krvni pritisak;
- kršenje funkcionalnosti digestivnog trakta;
- karcinogeni u visokim dozama vode do formiranja kancerogenih
tumori; - vrtoglavica i slabost;
- mučnina i povraćanje.
Ako se pojavi jedan od simptoma neželjene reakcije
odmah prestati piti mlijeko i tražiti
pomoć specijalistu.
Kontraindikacije
- Bolesti pankreasa (pankreatitis, itd.), Od
kombinacija čaja sa mlekom ima negativan uticaj na to
organ. - Alergijska reakcija na laktozu.
- Netolerancija na protein koji se nalazi u prirodnom stanju
mleko - Pyelonephritis.
- Vi steсокое артериальное давление (гипертoni suя).
- Hormonska neravnoteža.
Kakav čaj da izaberemo?
Uсего существует 4 основных сорта čaj Šta izabrati za dijetu
�”Mleko”? Ispada da svaka vrsta ovog divnog pića ima
njegove prednosti i nedostatke. I na ovom štandu
saznajte:
- Najčešće je crna. Bogat je svestranošću
ukus i ukus, savršeno u kombinaciji sa mlekom. Pivo
neophodno na temperaturi od najmanje 90 stepeni, maksimalno 100. Više
5 minuta da izdrži inzistiranje ne može biti, kako počinju
oslobađanje štetnih materija. - Sam zeleni čaj je namenjen za sagorevanje kalorija i
masne naslage. Zbog toga je idealan za dijetu.
molokochay Zeleni čaj sadrži veliku količinu kofeina
varenje treba da bude slabije od crne varijante. Temperature
заваривания не должна превышать 80 stepeni Uремя настаивания –
maksimalno 4 minuta. - Izvrsna bijela sorta čaja ima uistinu blagu i najviše
delikatan ukus. Ako mešate crni i zeleni čaj
mlečni ukus pića je pojačan, kao da je otkriven, zatim u
kombinacija bijelih sorti s mlijekom u maloj mjeri
притупляется aroma i ukus. Zbog toga je dozvoljeno da se kuva
više robusno kuhanje. Temperature должна составлять 75
stepeni - Najneobičniji i rijetki žuti čaj potpuno gubi svoj
ukus, pa se rijetko miješa s mlijekom.
O tipovima čaja koji se koriste za mršavljenje, pročitajte u
next article.
Potrebno nakon određenog vremena kuhanja
iscijedite tečnost i odbacite listove dok je nivo prekoračen
kofein i druge supstance koje mogu dovesti do neželjenih efekata.
Nikada ne kuvajte čaj drugi put, pojačava efekat.
štetnih organizama. Osim toga, dovodi do stvaranja toksičnih
supstance.
Kako kuhati mlijeko za mršavljenje: recepti
Mlijeko za mršavljenje priprema se na poseban način, ali uglavnom
stanje je upotreba mlijeka s niskim udjelom masti.
Postoji nekoliko osnovnih i najefikasnijih recepata:
- Mleko sa zelenim čajem. Zagrejte mleko na šporetu dok
uslovi ključanja. Stavite zeleni čaj, pustite da se skuha. On
1-1,5 litara mlijeka uzeti 1-3 tbsp. l čaj Onстаивать в этом случае
treba najmanje pola sata. - Zeleni čaj se može kuhati odvojeno od mlijeka u kipućoj vodi.
Zatim kombinirati listove čaja s mlijekom u jednakim omjerima. On 100 мл
dovoljno vode da se stavi 1 kašika čaja bez klizanja. - Pripremite crni čaj vodom u skladu sa zajedničkim receptom, kombinirajte sa
mleko pre upotrebe. - Da biste poboljšali ukus šolje čaja, možete dodati 1 sat.
l med, cimet, prah korijena đumbira, menta, muškatni oraščić, limun,
Melisa, prirodni vanilin. - U Engleskoj je uobičajeno kuhati mlijeko ovako: zagrijte praznu šalicu
на водяной бане, налить в нее молоко и добавить заварку čaj
Strogo je zabranjeno dodavati šećer mlijeku,
kako se smanjuje efekat gubitka težine. Zapamtite da šećer pojačava
glukoze u krvi i odnosi se na visokokalorične
proizvoda.
Onглядно увидеть и узнать, как приготовить молокочай вы можете
sa ovog videa:
Kako piti mlijeko dok gubite težinu
Da bi se postigao efekat gubitka težine, kao i dobiti
maksimalno blagotvorno dejstvo za telo, važno je strogo slediti
pravila upotrebe:
- Rasporedite dan posta 1 put u 7-10 dana, ali ne
češće. - Dozvoljeno je piti samo mlijeko i čistu vodu. Voda je potrebna
так как она усиливает и ускоряет обмен supstance. Za razliku od drugih
dijetama, nedostajat će vam osjećaj gladi zbog njegove
suzbija kofein i mleko. - Strogo je zabranjeno jesti hranu.
Međutim, postoji jedna dijeta koja pruža
konzumiranje određene hrane. - U день допустимо выпивать не более 2-х литров молокоčaj
Nikada ne prekoračujte ovu dozu. - Piće može biti u bilo kom obliku – hladno, toplo,
vruće. To zavisi od ličnih preferencija osobe. - Između potrošnje molokochaya treba uzeti 2 sata
minimum - Nemojte piti mlijeko prije spavanja, jer ima snažan
diuretic action. Stoga, posljednja upotreba bi trebala biti za
2-4 sata prije spavanja. - Pokušajte da popijete piće u vreme kada obično jedete.
Onпример, если ужин в 19:00, то и чай должен выпиваться точно в это
time Na kraju krajeva, vaše telo je naviklo na određeni ritam. - Čistu vodu treba piti dnevno do jedne i po litre.
- Maksimalni sadržaj mlijeka u mlijeku je 1,5%, ali je poželjno da ga uopće uzmete.
obrano, to jest, sa nula posto. - Probajte mlijeko prije svake upotrebe.
Ako to nije moguće, pripremite ga unaprijed. - Pre “Molokochay” dijete i odmah nakon nje, potrebno je
prilagodite svoju ishranu. Bacite preterano masnu i
visokokaloričnu hranu. Nemojte “napuniti” želudac pre spavanja. Jeste
će poboljšati efekat gubitka težine. - Jedna porcija čaja dnevno izračunava se nezavisno. Ona
zavisi od učestalosti potrošnje. Onпример, если вы бодрствуете 14
sati dnevno, onda morate piti mlijeko 7 puta dnevno, otprilike
300 ml odjednom. Jesteт расчет основан на том, что в день
допустимо выпивать максимум 2 литра молокоčaj
Morate znati da svima ne uspe da izgube težinu
посредством молокоčaj Jeste зависит от особенностей организма.
Stoga, ako nakon jednog dana istovara
skrenula ulevo, nije potrebno dalje eksperimentisati.
Izaberite drugu vrstu ishrane.
Posni na mleko: vrste dijeta
Dijeta Molokochay obično uključuje jedan dan posta. Jeste
Najsigurniji način da izgubite težinu. Ali mnogo ljudi, na tome ili
drugi razlozi to ne mogu podnijeti. U ovom slučaju, valjan
специальные диеты, включающие в себя употребление молокоčaj Takođe
Ovo može biti dijeta za gladovanje 3 ili više dana.
Istovar: mleko i sir
Na dan je dozvoljeno piti 1 l čaja sa mlekom, 1,5-2 litre vode i
pojesti najviše pola kilograma nisko-masnog svježeg sira.
Pokušajte da raspodelite porcije ravnomerno tokom dana, koristeći
proizvoda svaka 2 sata. Možete popiti malo svježeg sira
ili izmjenjujte ova “jela” tijekom dana.
Dan posta: mlijeko i voće
U ovom slučaju, osnova ishrane su plodovi. Dan je potreban
jesti 1 kg bilo kojeg voća, osim grožđa i banana, od oni su
относятся к высококалорийным proizvoda. Između obroka
Potrebno je piti, a isto tako i kod posjeta osjećaju gladi. Vi ste
Možete odabrati određeno voće ili jesti nekoliko različitih.
Posni dan: mlijeko i jabuke
Jabuke imaju najbolji učinak na tijelo dok gube težinu. U
u kombinaciji sa mlekom imamo maksimalni efekat. Za konzumiranje
isto kao u prethodnom slučaju. Ne zaboravite da pijete vodu.
Pročitajte i o danima posta
яблоках: https://diets-10.ru/razgruzochnyy-den-na-yablokah.html.
Dan posta: mlijeko i čokolada
Ako ne možete živjeti bez slatkog, ali želite izgubiti težinu,
Možete organizovati dan posta na crnoj čokoladi i mlijeku. U
dan je dozvoljeno jesti ne više od 100 grama čokolade, mlijeko može
popijte 1 litar.
Odvojeno o popularnoj čokoladnoj dijeti pročitajte ovdje.
Trudnoća i dojenje
Nije tajna da tokom trudnoće mnoge trudnice mogu
postavljeni su posni dani. Ali, da li je moguće koristiti za ovo
molokochay? U действительности, это отличный способ избавиться от
telesne tečnosti. Samo u ovom slučaju čaj ne treba
da bude jaka, tako da uobičajena doza suvog lišća treba da bude
smanjena za pola.
U период грудного вскармливания также можно применять данную
dijeta je čak i korisna jer piće doprinosi najboljem
proizvodnja mleka. Ne zaboravite da je dan posta u mlijeku
mora nužno uključiti i hranu u malom
količine.
Trodnevna dijeta
- Prvi dan – mleko i voda.
- Drugi dan – kefir, pečeni krompir ili heljdina kaša
bez soli i ulja, vode. - Treći dan – mleko sa čajem, voda.
Nedeljna dijeta
Uсю неделю необходимо усиленно пить молоко с чаем. Ali u isto vreme
važno je dodatno konzumirati i druge namirnice
izbor. Jeste может быть обезжиренный творог, яичный омлет, ананас,
jabuke, citrusi, povrće, svježe ili pirjane. Ograničiti
sebe u soli i začinima. Potpuno se odreći slatkog.
Približan dnevni meni:
- za doručak, jesti kajganu sa krutonima ili sirom;
- između doručka i ručka – naranča ili jabuka;
- na ručku, dati prednost juhi od povrća i svježe rezati
preljev za salatu; - u popodnevnim satima povrće sa grickalicom;
- Za večerom, pij mlijeko.
U перерывах между принятием пищи можно пить чай с молоком и
nužno vode.
Rezultati mršavljenja na mlijeku
U один разгрузочный день на молокочае вы можете утратить минимум
0,5 kg, maksimalno 2,5 kg. Jeste зависит от общей массы тела и
osobine određenog organizma. Ako sedite na dijeti 3 dana,
možete baciti 4 kg.
Zapamtite to na strogoj 3-dnevnoj dijeti
sedenje se ne preporučuje – štetno za zdravlje. Potrebno prije
konsultujte se sa svojim lekarom, na koje se možete testirati
prisustvo bolesti koje su uključene u listu kontraindikacija.
Na taj način se zaštitite od negativnih posljedica.
